血壓不穩(wěn)定是什么原因_什么原因影響血壓不穩(wěn)
很多高血壓的患者在治療高血壓的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的情況，血壓不穩(wěn)定給患者帶來(lái)了極大的心理壓力，那么，血壓不穩(wěn)定是什么原因?血壓不穩(wěn)定怎么辦?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!
血壓不穩(wěn)定是什么原因
1.選用藥物不妥當(dāng)。治療高血壓的藥物，按藥物作用的原理常用的可分為六類：利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑、α受體阻滯劑。按作用時(shí)間的長(zhǎng)短可分為短效、中效、長(zhǎng)效三種。高血壓病早、中、晚期及各個(gè)人病情不同，選擇的降壓藥品種也不同。
2.藥量不足。足量的藥物才能發(fā)揮降壓的效果，藥量小達(dá)不到降壓目的，降壓過(guò)低則造成各個(gè)組織器官供血不足，最常見(jiàn)的癥狀是頭痛、頭暈。
3.服藥間隔時(shí)間不當(dāng)。每種藥物在體內(nèi)存留的時(shí)間不同，存留時(shí)間短，每天服藥的次數(shù)多;存留的時(shí)間長(zhǎng)，每天服藥的次數(shù)多。例如，尼群地平由于在體內(nèi)存留的時(shí)間短，需每天服藥2～3次，洛丁新在體內(nèi)存留時(shí)間長(zhǎng)，每天服1次就夠了。
4.不能按時(shí)服藥。這是血壓控制不好或不穩(wěn)定的常見(jiàn)原因，這部分人往往是隨意吃藥，想起來(lái)才吃，血壓忽高忽低，對(duì)身體危害很大。
5.情緒不穩(wěn)，焦慮、失眠、思想壓力大。血壓受中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，上述癥狀常伴有中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，勢(shì)必引起血壓升高。
6.腦供血不足。這是常被大家忽視的問(wèn)題，腦供血不足，腦細(xì)胞缺氧，代謝紊亂，會(huì)影響腦功能的發(fā)揮，使得植物神經(jīng)中樞功能紊亂，血管縮舒功能出現(xiàn)障礙，血壓升高且不穩(wěn)定。
7.合并有其他慢性疾病。合并冠心病、腎炎、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病都會(huì)引起血壓改變。
血壓不穩(wěn)定怎么辦
1.服用適合您病情的藥物
降壓藥的種類有很多，別人服用有效果的藥，不一定適合自己。請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的指導(dǎo)下服用適合自己的藥，平穩(wěn)降壓。
2.規(guī)范用藥
治療高血壓是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能血壓穩(wěn)定了就不服藥了。更不能隨意用藥，根據(jù)自身臨時(shí)的血壓來(lái)決定藥量的多少。這樣更容易導(dǎo)致血壓不穩(wěn)。因此，患者應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生的建議規(guī)范用藥。
3.穩(wěn)定情緒
性情暴躁、易怒是引起高血壓的一個(gè)重要因素。情緒不穩(wěn)會(huì)使患者的血壓波動(dòng)非常大，嚴(yán)重影響降壓效果。所以有精神壓力時(shí)，一定要找到合適的宣泄出口，如多與朋友聊天等。
4.改善飲食習(xí)慣
高血壓患者應(yīng)清淡飲食，不要吃過(guò)咸的食物。如果沒(méi)有做到調(diào)整飲食，過(guò)多食用含鈉鹽或脂肪的食物，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，也會(huì)降低藥物的治療效果。
5.適量運(yùn)動(dòng)
參加文體活動(dòng)要適當(dāng)，注意勞逸結(jié)合。有氧運(yùn)動(dòng)才是對(duì)心血管有利的，最好堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，如散步、慢跑、游泳，避免舉重等練肌肉的乏氧運(yùn)動(dòng)。最佳的運(yùn)動(dòng)方式莫過(guò)于健步走，即每天有規(guī)律、有節(jié)奏的中等速度走路半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。
6.適度減肥
肥胖與高血壓密切相關(guān)。經(jīng)過(guò)減肥，高血壓是可以明顯減輕的。所以肥胖者應(yīng)減輕體重了。
導(dǎo)致高血壓的原因
1、遺傳：大約半數(shù)高血壓患者有家族史
有高血壓家族史的人群要較正常人群患得高血壓的的幾率大得多。根據(jù)臨床調(diào)查分析，有將近33%的高血壓患者都是由于遺傳病因?qū)е碌摹Ｈ绻扔屑易宀∈?，又有不良嗜好的，更容易誘發(fā)高血壓。
2、年齡：發(fā)病率有隨年齡增長(zhǎng)而增高的趨勢(shì)，40歲以上者發(fā)病率高
通常年齡比較大的人是高血壓發(fā)病的高危人群，這是臨床上常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，年紀(jì)越大的人患上高血壓的危險(xiǎn)越大。很多中老年人是十分容易受到高血壓的侵害的，由此可見(jiàn)，這是一種與高血壓的發(fā)病具有緊密關(guān)系的因素，雖然高血壓的侵害對(duì)象沒(méi)有年齡限制，但就總?cè)巳簛?lái)說(shuō)，年齡每增加10歲，高血壓發(fā)病的相對(duì)危險(xiǎn)性增加29.3%42.5%。
3、食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認(rèn)為食鹽20g/日發(fā)病率30%
日常，人們的飲食情況如何會(huì)直接影響血壓的狀況。平時(shí)生活中，飲食不良是導(dǎo)致血壓升高危險(xiǎn)的一個(gè)主要因素，這是大家需要警惕的。保持科學(xué)的飲食習(xí)慣是可以幫助我們遠(yuǎn)離高血壓的危害的，相反，不合理的飲食則會(huì)把我們推向患高血壓的深淵。食入過(guò)多的食鹽，可招致高血壓。此外，鉀和鈣食量過(guò)低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，也被認(rèn)為是可使血壓升高的因素之一。
4、體重：肥胖者發(fā)病率高
人體的肥胖可以使得脂肪的含量加大，對(duì)身體本身就會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，而且體重的增加，會(huì)對(duì)心臟造成更大的負(fù)荷，血容量的增加也會(huì)導(dǎo)致血管的阻力增加。所以說(shuō)，肥胖對(duì)于高血壓的發(fā)病有不可忽略的作用。
5、環(huán)境與職業(yè)
有噪音的工作環(huán)境，過(guò)度緊張的腦力勞動(dòng)均易發(fā)生高血壓，城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村。
高血壓如何保持情緒穩(wěn)定
一、正確認(rèn)識(shí)疾病，主動(dòng)配合治療
高血壓雖是需要長(zhǎng)期治療的慢性疾病，但并非不治之癥，只要堅(jiān)持長(zhǎng)期合理的有效治療，血壓完全可以控制，減少嚴(yán)重并發(fā)癥發(fā)生。應(yīng)樹(shù)立信心，積極配合治療，增強(qiáng)遵囑服藥、定期檢查的主動(dòng)順應(yīng)性。
二、避免不良刺激，保持心情愉快
一些不良的情緒會(huì)通過(guò)增加有關(guān)激素的分泌，促使小動(dòng)脈痙攣收縮而使血壓產(chǎn)生波動(dòng)、升高，甚至發(fā)生心腦血管并發(fā)癥。而愉悅、輕松的心境有益于穩(wěn)定血壓。因此，高血壓病人應(yīng)盡量避免各種強(qiáng)烈的或長(zhǎng)期的精神打擊或刺激，一旦遇到這些負(fù)性刺激，應(yīng)學(xué)會(huì)“冷處理”。
三、培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，豐富精神生活
為了緩解來(lái)自工作、生活的壓力，要適時(shí)放松緊張的精神狀態(tài)?？捎心康牡嘏囵B(yǎng)一些清閑、優(yōu)雅、能陶冶情趣、寧?kù)o心神的個(gè)人愛(ài)好和業(yè)余活動(dòng)，如觀察花卉魚(yú)草，欣賞輕松的音樂(lè)，練習(xí)書(shū)法繪畫(huà)等。并可根據(jù)自己的體力情況，適當(dāng)參加一些諸如旅游、垂釣、跳舞等娛樂(lè)活動(dòng)，從而達(dá)到消除緊張疲勞，放松心身的效果。
四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促減肥
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，參加體育鍛煉，可提高心血管系統(tǒng)性能，使血管的舒縮運(yùn)動(dòng)趨向正?；?，并可降低血糖和血脂濃度，緩解和預(yù)防高血壓。而減肥也是降血壓的良好方法之一，它不但可以降低血壓，還可有效地預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。減肥的方法，應(yīng)采取適當(dāng)節(jié)制飲食，增加活動(dòng)量的綜合措施，不能亂用瀉藥減肥。
五、生活起居有規(guī)律
根據(jù)人體的生物鐘節(jié)律要求，必須養(yǎng)成按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，按時(shí)就餐的良好習(xí)慣。對(duì)于高血壓患者，生活規(guī)律是穩(wěn)定血壓、恢復(fù)健康的保證。因此，高血壓患者要保證充足的睡眠時(shí)間，睡前1小時(shí)避免過(guò)度的思維活動(dòng)或看電影、電視等。
六、飲食以低脂肪、低膽固醇為主
合理的飲食可以幫助高血壓患者穩(wěn)定情緒，限制動(dòng)物脂肪，如豬油、奶油等以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚(yú)子等的攝入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇排泄，減少血液中膽固醇的含量。多吃含碘食物，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品，因?yàn)榈饪蓽p少膽固醇在動(dòng)脈壁的沉積，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
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