什么原因?qū)е履I陽虛
什么原因?qū)е履I陽虛
腎陽虛證也意味著一定程度上的未老先衰。那么,什么原因?qū)е履I陽虛?腎陽虛的緩解方法有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!
什么原因?qū)е履I陽虛
競(jìng)爭(zhēng)殘酷,壓力過大?,F(xiàn)代文明帶來的困惑,使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力,身心俱疲,精力衰退,從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣急躁、神經(jīng)衰弱等腎陽虛、腦虛證狀造成的腎陽虛。這也屬于誘發(fā)腎陽虛的病因。
現(xiàn)代污染也是腎陽虛的病因之一,環(huán)境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使很多毒素淤積在人體內(nèi),威脅健康,致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了,時(shí)間長(zhǎng)了,導(dǎo)致腎上腺這個(gè)器官?gòu)U用,甚至畏縮,出現(xiàn)腎陽虛。
現(xiàn)在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多的理由支持他們?nèi)グ疽梗绻ぷ髫?fù)擔(dān)重,須要加班加點(diǎn)完成工作;交際的須要,白天上班很難有時(shí)間,永夜提供了難得的機(jī)會(huì);癡迷足球,球賽多在夜間進(jìn)行;偏愛上網(wǎng),看大片、玩游戲……夜夜笙歌,日日晚睡,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會(huì)過勞傷腎,引起腎陽虛的病因。
房事過度。如果房事過頻過猛烈的話,對(duì)人體力消耗很大,無疑增加了腎臟的負(fù)擔(dān),時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致腎陽虛。經(jīng)常過度的吸煙喝酒,嚴(yán)重的會(huì)造成腎陽虛。煙酒有害是人人皆知的,如果長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒抽煙,對(duì)身體是極大的傷害,久而久之會(huì)導(dǎo)致腎陽虛。
以上這些就是導(dǎo)致腎陽虛的一些原因,可以看出,腎陽虛雖然不是大病,但是引起的原因相當(dāng)復(fù)雜,不僅有人的精神壓力原因,還有環(huán)境污染原因,此外就是不正常的生活習(xí)慣,比如經(jīng)常熬夜吸煙,這些都引起腎陽虛的癥狀。
腎陽虛的緩解方法
腎陽虛的補(bǔ)養(yǎng)原則,在辨證施治的基礎(chǔ)上,可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理??捎脺匮a(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。
溫補(bǔ)腎陽藥膳
姜附燒狗肉:熟附片,狗肉,生姜,菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈,切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi),先熬煎2小時(shí),然后將狗肉、大蒜及生姜放入,加水適量燉煮,直至肉爛即成。功效補(bǔ)益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
羊肉燉海參:羊肉具有溫腎壯陽的作用,海參是海味食品,它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩,又富有彈性,滋味鮮美爽口,是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽,益氣滋陰,適用于精血虧虛,陰虛便秘者。在寒冷的冬天,用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡(jiǎn)便,味道鮮美,非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。