月經(jīng)不規(guī)律是什么原因

　　有時(shí)候月經(jīng)來(lái)的時(shí)間長(zhǎng)，有的時(shí)間短，這是月經(jīng)不規(guī)律。那么，月經(jīng)不規(guī)律是什么原因呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　月經(jīng)不規(guī)律是什么原因

　　1.精神因素

　　女性精神狀態(tài)會(huì)影響月經(jīng)的時(shí)間長(zhǎng)短。如果女性情緒過(guò)于抑郁或者悲傷，或者受到工作壓力的影響，影響正常月經(jīng)，可能出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，部分女性出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間過(guò)短。

　　2.營(yíng)養(yǎng)因素

　　營(yíng)養(yǎng)的攝取是否充足，會(huì)影響女性身體的正常發(fā)育。如果女性有厭食的習(xí)慣，或者為了減肥，過(guò)度節(jié)食，這樣也會(huì)影響到女性月經(jīng)。營(yíng)養(yǎng)不良的女性，氣血不足，容易導(dǎo)致月經(jīng)持續(xù)時(shí)間短，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲或者閉經(jīng)。

　　3.作息情況

　　現(xiàn)在很多職場(chǎng)女性工作壓力大，有時(shí)候需要熬夜來(lái)完成工作，這樣長(zhǎng)期下來(lái)，女性身體是吃不消的，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)影響月經(jīng)到來(lái)。月經(jīng)期間的女性容易疲勞，如果不注意休息，更容易影響健康。

　　4.環(huán)境因素

　　環(huán)境因素也是影響女性月經(jīng)的其中一個(gè)因素。例如氣候變化、地點(diǎn)改變、地區(qū)差異等，在一定程度上影響了正常月經(jīng)。如果女性出差在外，加上天氣改變，容易影響月經(jīng)時(shí)間，可能出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間短或者月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)。

　　5.疾病因素

　　婦科疾病等也會(huì)影響月經(jīng)。例如子宮肌瘤、子宮癌、尿道炎感染等疾病，可能導(dǎo)致月經(jīng)持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)。

　　月經(jīng)不規(guī)律怎么辦

　　1.保持良好的心態(tài)：

　　人們常常說(shuō)一句話：身體要病精神肯定先病，所以有個(gè)好心態(tài)對(duì)健康是非常重要的，當(dāng)你的月經(jīng)不規(guī)律是由于受到打擊挫折、壓力過(guò)大而造成的，你就一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持自己的精神上沒(méi)有問(wèn)題，如果你已經(jīng)月經(jīng)不規(guī)律了，那保持良好的積極健康的心態(tài)是至關(guān)重要也是非常必要的。

　　2.多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物：

　　幾乎每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，可是那種才是我們?cè)陆?jīng)不規(guī)律的女性朋友們所需要的呢?當(dāng)然是能補(bǔ)充血的食物，因?yàn)榕栽陆?jīng)會(huì)向體外不定量的排血，那么補(bǔ)充含血量較高的食物是最佳的選擇，例如多吃雞肉、紅棗湯、魚、豬的腎臟、淡菜、黑豆黑米、海參、等滋補(bǔ)性的食物。

　　3.有規(guī)律的生活：

　　在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)完成適當(dāng)?shù)墓ぷ?，避免熬夜、因?yàn)閯诶圻^(guò)度、會(huì)打破正常的生活規(guī)律，打破正常的生活規(guī)律后，必然會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常來(lái)臨。所以有規(guī)律的生活，是恢復(fù)月經(jīng)正常的方法之一，也是使得自己身體健康的方法之一。

　　4.要防止身體受到寒冷：

　　在平時(shí)的生活中必須要注意經(jīng)期不要沾到冷水，切勿用冷水洗手洗衣服等，也不要在雨中散步，以免身體受涼，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

　　5.必要時(shí)盡快去自己家附近的醫(yī)院檢查醫(yī)治：

　　在女性月經(jīng)期間如果連續(xù)出血數(shù)小時(shí)后依然沒(méi)有減少，而且出血量過(guò)大的情況下，或者月經(jīng)少到?jīng)]有出血的情況下，一定要立即去距離自己家附近的醫(yī)院檢查。