經(jīng)期變短的原因

經(jīng)期變短的原因

　　女性經(jīng)期變短是怎么回事呢?經(jīng)期變短的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家經(jīng)期變短的原因吧!

　　經(jīng)期變短的原因

　?、冱S體功能不全：由于相對固定的黃體期變短,使月經(jīng)周期變短,該疾病多發(fā)生在生育年齡;

　?、谇啻浩诠δ苁д{(diào)性子宮出血癥：是因?yàn)橄虑鹉X一垂體一卵巢功能未完全發(fā)育成熟之故;

　?、鄹昶诠δ苁д{(diào)性子宮出血癥：由于卵巢功能減退所致;

　?、苈殉矁涔δ懿涣迹憾喟l(fā)生在35歲以后的生育年齡婦女;

　?、莶糠峙怕哑诔鲅^多的婦女也可表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā);

　　最后還有：嚴(yán)重的子宮肌瘤在月經(jīng)量多的同時(shí),也有月經(jīng)頻發(fā)或月經(jīng)周期變短的癥狀

　　經(jīng)期變短如何調(diào)理

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張，因?yàn)榫o張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

　　2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激上火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5、多運(yùn)動鍛煉身體，請養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，運(yùn)動可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間。

　　6、作息要規(guī)律，不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。

　　7、在水上活動或一般運(yùn)動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動。