引起偏頭疼的原因

引起偏頭疼的原因

　　偏頭疼是一種由于血管舒縮功能障礙引起的發(fā)作性頭疼。那么，引起偏頭疼的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家引起偏頭疼的原因吧!

　　引起偏頭疼的原因

　　(1)遺傳因素，由于約60%的患者可問(wèn)出家族史，部分病人家庭中有癲癇病人，故專家認(rèn)為該病與遺傳有關(guān)，但尚無(wú)一致的遺傳形式。

　　(2)內(nèi)分泌因素，血管性偏頭疼多見(jiàn)于青春期女性，在月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠時(shí)發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，而在更年期后逐漸減輕或消失。

　　(3)飲食因素，經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易患血管性偏頭疼。

　　(4)其它因素，情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化也可誘發(fā)偏頭疼。

　　偏頭疼的預(yù)防

　　1、遠(yuǎn)離酪胺酸類食物：酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因易導(dǎo)致頭疼發(fā)作，這類食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘類食物，以及腌漬沙丁魚(yú)、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等。

　　2、減少攝酒：所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭疼，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭疼的化學(xué)物質(zhì)。

　　3、學(xué)會(huì)減壓：放松心情，選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運(yùn)動(dòng)可以避免頭疼。

　　4、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：對(duì)有偏頭疼的人來(lái)說(shuō)，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運(yùn)動(dòng)，可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。

　　5、生活規(guī)律：營(yíng)造安靜的環(huán)境，維持規(guī)律的作息，即使在假日也定時(shí)上床、起床。