年輕女性尿失禁的原因

年輕女性尿失禁的原因

　　尿失禁是女性羞于啟齒的一種常見(jiàn)病，女性中32%有不同程度的尿失禁。那么，年輕女性尿失禁的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家年輕女性尿失禁的原因吧!

　　年輕女性尿失禁的原因是什么

　　(一)膀胱過(guò)動(dòng)引發(fā)女性尿失禁 婦女尿失禁?？漆t(yī)生說(shuō)，在過(guò)去兩、三年來(lái)，因性交引起尿道發(fā)炎導(dǎo)致膀胱過(guò)動(dòng)而求醫(yī)的年輕女性，增加了大約10%到20%。 所謂膀胱過(guò)動(dòng)，指的就是膀胱活動(dòng)完全不受控制，造成頻尿及夜尿的情況，患者有時(shí)甚至只是一點(diǎn)點(diǎn)尿就覺(jué)得有尿意，需要上廁所。 雖然大多數(shù)患者都是因?yàn)殚L(zhǎng)期忍尿，抑制膀胱而造成膀胱過(guò)動(dòng)，不過(guò)，性交所引起的尿道發(fā)炎，也可造成膀胱內(nèi)膜發(fā)炎，進(jìn)而導(dǎo)致年輕女性尿失禁。

　　(二)應(yīng)力尿失禁 除了膀胱過(guò)動(dòng)外，另一種最常見(jiàn)的尿失禁問(wèn)題是應(yīng)力尿失禁。關(guān)于應(yīng)力性尿失禁，可以說(shuō)絕大多數(shù)是發(fā)生在女性，患者在咳嗽打噴嚏、跳繩、開(kāi)懷大笑或提重物等腹壓增加時(shí)，小便卻不由自主地流出，男性多半是接受攝護(hù)腺切除術(shù)后，而有這種情形發(fā)生。女性尿失禁患者以50歲以上的患者居多。但有越來(lái)越多的年輕女性也面對(duì)這個(gè)問(wèn)題。

　　女性尿失禁的注意事項(xiàng)

　　1) 每天按照時(shí)間表來(lái)排尿，每次間隔3至4小時(shí)，不管這個(gè)時(shí)候是否需要小便。

　　2) 如果正在服藥，那么盡快與醫(yī)生取得聯(lián)系，問(wèn)清楚你正服用的處方類(lèi)和非處方類(lèi)藥物中哪些可能會(huì)引起你小便失禁。

　　3) 盡可能多的進(jìn)行"雙重排尿"，讓自己輕松一陣子，然后接著排尿。

　　4) 如果尿意很強(qiáng)而不能很好控制，那么你最好把你進(jìn)洗手間的路清理干凈，方便，同時(shí)，穿那些容易脫掉的衣服(比如帶彈性束腰帶的衣服)，或者在你睡覺(jué)和坐著的地方放上便盆，以便及時(shí)排尿。

　　5) 減少或者避免那些帶咖啡因的飲料(如咖啡，茶，以及一些碳酸飲料)。

　　6) 避免過(guò)量飲酒。

　　7) 在做運(yùn)動(dòng)比如健身跑或者跳舞時(shí)候，在尿道放置小棉球給尿道一點(diǎn)壓力暫時(shí)減慢或者阻止尿液外漏。

　　8) 避免過(guò)多或過(guò)少補(bǔ)充液體。過(guò)多的液體增加排尿次數(shù)并且能增加尿失禁的可能性。而過(guò)少的液體導(dǎo)致腎脫水。每天大約飲水2.268升能較好的保持腎臟和膀胱的健康。

　　9) 還有其他的一些方法能減少或消除尿失禁，但是這些需要花費(fèi)更長(zhǎng)時(shí)間。

　　10) 每天通過(guò)骨盆底部運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)骨盆肌肉，這需要有規(guī)則的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

　　11) 如果你體重超重的話，可以減肥。記住有效的減肥方法是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

　　12) 如果同時(shí)還有便秘的話，那么你日常飲食中需要增加纖維。這種辦法簡(jiǎn)單易行，比如在你平時(shí)食物中添加少量麥麩(4.7g)或者多吃些水果，蔬菜，帶皮的谷物類(lèi)，豆類(lèi)等。

　　13) 如果你吸煙的話就很有必要戒煙。戒煙能減少咳嗽，這就能減少尿失禁問(wèn)題。