孕婦腿疼是什么原因引起的

孕婦腿疼是什么原因引起的

　　大腹便便的孕媽媽總是會(huì)覺(jué)得腰酸背痛，這是為什么呢?孕婦腿疼是什么原因引起的?孕婦腿疼如何緩解?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　孕婦腿疼是什么原因引起的

　　1、孕婦腿疼，若是在天氣轉(zhuǎn)涼或者受風(fēng)，又加重的現(xiàn)象，則要考慮是否為關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病導(dǎo)致的孕婦腿疼，早日到專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行診斷，爭(zhēng)取早期對(duì)癥治療。

　　2、孕婦腿疼，多數(shù)情況下，可以考慮是坐骨神經(jīng)痛導(dǎo)致的。孕婦妊娠期有的感到臀部、小腿外側(cè)疼痛，有時(shí)可牽涉到下背部，其疼痛通常呈漸進(jìn)發(fā)展，值就是坐骨神經(jīng)痛。

　　3、孕婦在妊娠中期多會(huì)有抽筋、腰腿酸痛、骨關(guān)節(jié)痛、浮腫等現(xiàn)象，這些很大的可能是由于缺鈣所致，我們都知道骨頭的主要成分是鈣質(zhì)寶寶日益長(zhǎng)大，對(duì)鈣的需要也越老越高，所以孕媽媽的鈣流失也很大，難免骨頭受到影響發(fā)生疼痛。

　　孕婦腿疼如何緩解

　　1、當(dāng)懷孕早期發(fā)生腰酸背痛時(shí)，準(zhǔn)媽媽就要特別注意平常的各種姿勢(shì)，避免惡化。此時(shí)，孕婦若有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣(輕度運(yùn)動(dòng))，仍應(yīng)保持。

　　2、孕期應(yīng)保持良好的姿勢(shì)，包括站姿、坐姿及睡姿。

　　(1)站姿：懷孕中期及后期，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，稍有不適就要坐下或躺下。

　　(2)坐姿：孕婦坐著時(shí)，可以在椅背上放柔軟靠墊，舒緩背部壓力;而雙腳也可放于矮凳上，幫助腿部血液循環(huán)。

　　(3)睡姿：孕期躺下時(shí)可將兩腿墊高，協(xié)助血液循環(huán)，消除酸痛的效果會(huì)更好。睡覺(jué)時(shí)可采側(cè)臥，減輕腰部負(fù)擔(dān)及舒緩不適的感覺(jué)。睡時(shí)于膝關(guān)節(jié)下方墊塊軟毛巾可放松腹肌壓力。

　　3、準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)穿合腳舒適的鞋子，可以減輕腰酸背痛的癥狀。

　　4、孕期不要穿高跟鞋，即使是支撐面較廣的寬底高跟鞋也不宜。

　　5、孕期不要提重物或抱小孩，以免腰部負(fù)荷過(guò)大。同時(shí)，懷孕時(shí)期的肌腱、關(guān)節(jié)和韌帶本來(lái)就比較脆弱，再加上懷孕末期肚子太大，不小心一個(gè)錯(cuò)誤使力就可能使身體無(wú)法承受突如其來(lái)的扭力造成后遺癥。

　　6、適當(dāng)進(jìn)行一些產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，如游泳、走路、體操等，可以減輕下背疼痛。

　　7、在懷孕后期使用托腹帶，可使腹部得到支撐，減輕腹部壓力，減少因肌肉緊縮產(chǎn)生的下背痛。

　　8、若是骶髂關(guān)節(jié)所引起的下背痛，則必須使用骨盆帶，而非托腹帶。此外，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間行走。

　　9、孕期可以泡熱水澡或局部熱敷，再加上按摩，可以放松肌肉、改善循環(huán)，也能非常有效地舒緩下背痛。

　　10、如果孕婦出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，不建議服用止痛藥，若真有需要，最好請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。

　　11、為了寶寶的安全，孕媽媽千萬(wàn)不可接受推拿治療，以免因不當(dāng)?shù)氖┝υ斐刹涣己蠊?/p>