春季偏頭痛什么原因

　　春季是偏頭痛的高發(fā)季節(jié)，很多人在春季的時候都會不知不覺的患上偏頭痛。頭痛在生活中非常常見，那么春季偏頭痛什么原因?如何來緩解頭痛呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家春季偏頭痛的原因吧!

　　春季偏頭痛什么原因

　　(1)遺傳因素，由于約60%的患者可問出家族史，部分病人家庭中有癲癇病人，故專家認(rèn)為該病與遺傳有關(guān)，但尚無一致的遺傳形式。

　　(2)內(nèi)分泌因素，血管性偏頭疼多見于青春期女性，在月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠時發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，而在更年期后逐漸減輕或消失。

　　(3)飲食因素，經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易患血管性偏頭疼。

　　(4)其它因素，情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化也可誘發(fā)偏頭疼。

　　如何緩解偏春季頭痛

　　1.偏頭痛是發(fā)作性疾病，發(fā)作期間，日常生活中避免頭痛誘發(fā)因素可減少發(fā)作頻率。如生活規(guī)律，不熬夜，避免過度勞累。少去吵鬧的環(huán)境，避免強光線的直接刺激。保持情緒樂觀，少生氣，避免情緒緊張。適當(dāng)鍛煉，尤其宜做一些放松運動如瑜伽、步行、太極等。避免服用血管擴(kuò)張劑等藥物。避免飲酒和進(jìn)食奶酪、咖啡、巧克力、熏魚等。如頭痛發(fā)作較頻繁(每月3-4次以上)，可服用一些預(yù)防偏頭痛發(fā)作的藥物。

　　2.偏頭痛發(fā)作時，盡快結(jié)束正在進(jìn)行的工作、學(xué)習(xí)等活動，找一處環(huán)境安靜、光線暗的地方休息，最好臥床休息。如頭痛較嚴(yán)重，可臨時服用止痛藥物，如百服寧、散利痛、芬必得等。

　　緩解頭痛吃什么食物好

　　1.香蕉

　　香蕉里面的維他命B6元素，也是能緩解壓力的以及對抗焦慮的好物，對于壓力型頭痛也有幫助。

　　2.玉米

　　玉米含維他命B3，這種元素能夠緩解緊張焦慮，調(diào)節(jié)血管功能的效果，頭痛人士也不妨多吃。

　　3.土豆

　　喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

　　4.咖啡

　　咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。

　　5.辣椒

　　紐約大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。

　　6.櫻桃

　　櫻桃有治痛天然良藥之稱號，這種水果含Quercetin(槲皮素)成分，能夠幫助皮膚抗敏和抵抗疼痛。除此之外，櫻桃還有抗氧化的作用。

　　7.芝麻

　　無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。