春季食欲不振什么原因

春季食欲不振什么原因

　　春季的到來(lái)，很多人都沒(méi)有胃口吃東西，那么引起食欲不振的的原因有哪些呢?春季食欲不振什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家春季食欲不振的原因吧!

　　春季食欲不振什么原因

　　1、情緒緊張過(guò)度疲勞：

　　在當(dāng)今快節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，人們?nèi)菀滓鹗?、焦慮等緊張情緒，導(dǎo)致胃內(nèi)分泌酸干擾功能失調(diào)，引起食欲不振。

　　2、饑飽不均：

　　胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，久之會(huì)造成胃粘膜損傷，引起食欲不振。

　　3、過(guò)度的體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)：

　　會(huì)引起胃壁供血不足，胃分泌養(yǎng)活，使胃消化功能減弱。

　　4、暴飲暴食使胃過(guò)度擴(kuò)張：

　　食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。

　　5、飽食后運(yùn)動(dòng)：

　　飽食后短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃蠕動(dòng)增快，繼而出現(xiàn)胃痙攣，出現(xiàn)胃部長(zhǎng)痛不適、惡心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉(zhuǎn)。

　　6、生冷食物：

　　經(jīng)常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導(dǎo)致胃寒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。

　　7、藥物因素：

　　有些慢性疾病需要長(zhǎng)期服藥，某些藥物長(zhǎng)期服用可導(dǎo)致藥原性味覺(jué)障礙。有時(shí)也與環(huán)境、心理狀態(tài)、食品的加工等有一定的關(guān)系。

　　8、睡前飽食：

　　晚餐過(guò)飽，必然使胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃液分泌紊亂，易出現(xiàn)食欲下降。另外，還可導(dǎo)致肥胖、睡眠不實(shí)、結(jié)石、糖尿病等。

　　9、酗酒吸煙：

　　酒精可損傷舌頭上專管味覺(jué)的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會(huì)加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對(duì)胃粘膜的危害并不小于飲酒，吸煙也會(huì)引起慢性胃炎。

　　春季食欲不振吃什么?

　　一、春韭。春韭被稱作蔬菜里的壯陽(yáng)藥，外加上它的味道比較鮮美，富含纖維素，所以，成為了很多人春天選擇的食物。此外，它可以起到開(kāi)胃的作用，利用韭菜來(lái)炒豬肉或者魷魚(yú)等都是很好的搭配。對(duì)于食欲不振的人，不妨可以嘗試一下這道菜，相信可以讓你胃口大開(kāi)。

　　二、春筍。春筍也同樣是春天里面升發(fā)的蔬菜，既可以將切塊的春筍跟豬骨、酸菜一起做湯，也可以炒魷魚(yú)或者鵝掌等，春筍不僅可以促進(jìn)人的食欲，而且，因?yàn)樗斜容^豐富的纖維素，對(duì)于通便也有很好的效果。對(duì)于食欲不振的人，這道菜是上佳的選擇。

　　三、山楂。山楂的果肉比較松軟，而且每位可口，有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，特別是它的開(kāi)胃消食的功效，對(duì)于因?yàn)槿馐撤e滯而導(dǎo)致食欲不振有著很好的緩解效果。而且山楂可以促使消化液的分泌，進(jìn)而起到增進(jìn)食欲的效果。外加上酸甜的口感，是食欲不振的人的上佳選擇。