懷孕37周腿腳腫脹是什么原因
一些準(zhǔn)媽媽到了懷孕37周,發(fā)現(xiàn)自己仍然會(huì)腳腿腫脹。那么,懷孕37周腳腿腫脹正常嗎?怎樣可以緩解腫脹?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于懷孕37周腿腳腫脹的原因和注意方面,一起來(lái)看看吧!
懷孕37周腿腳腫脹的原因
對(duì)于孕婦而言,妊娠后,從6 周開始血容量就逐漸增加,34 周達(dá)到高峰,并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,組織間液也會(huì)增加。
因此,懷孕37周腳腿腫脹是正常的現(xiàn)象,準(zhǔn)媽媽們不必憂心。
由于血液增加時(shí),血漿的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分會(huì)相對(duì)稀釋,血漿白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。
減少孕期下肢浮腫的方法
為了有效減少孕期下肢浮腫,減輕身體的負(fù)擔(dān),孕婦們也要需要注意以下幾個(gè)方面:
1、堅(jiān)持低鹽飲食,每日鹽量不要超過(guò)6 克。
2、為協(xié)助下肢靜脈回流,可穿醫(yī)用中統(tǒng)彈力襪,尤其伴有靜脈曲張者最好更要穿著。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加下肢肌肉力量,促進(jìn)靜脈回流。
4、坐位時(shí),可在腳下墊一個(gè)小板凳,協(xié)助靜脈回流。
5、晚上入睡前,做下肢按摩也有助于消腫。
準(zhǔn)媽媽在懷孕37周仍然出現(xiàn)腿腳腫脹是正常的,所以大家只需要放寬心,好好調(diào)理心態(tài),并且要注意以上所提到的注意事項(xiàng),以最佳的狀態(tài)迎接孩子的到來(lái)。
孕婦平時(shí)要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)抵抗力才行