大便長(zhǎng)期惡臭有什么原因
大便長(zhǎng)期惡臭有什么原因
不少人反映自己的大便很臭，那么，大便長(zhǎng)期惡臭是怎么回事?大便長(zhǎng)期惡臭怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大便長(zhǎng)期惡臭的原因，希望對(duì)您有用。
大便長(zhǎng)期惡臭的原因
糞便是身體健康的信號(hào)。每次排完便，都要回頭看，了解大便情況。身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，大便的表現(xiàn)很直觀：太臭、太干、太硬、太少，出血、腹瀉以及發(fā)生便秘。
糞便的性狀與腸道功能息息相關(guān)。腸道會(huì)對(duì)糞便水分進(jìn)行重新吸收，正常運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)下會(huì)吸收1350毫升水分，當(dāng)腸道運(yùn)轉(zhuǎn)加速時(shí)，則水分吸收量減少到500毫升，而當(dāng)腸道蠕動(dòng)減慢時(shí)，水分吸收量增加到1450毫升。
正常的大便為堿性，且在結(jié)腸存留時(shí)間越長(zhǎng)，堿性越低，酸性則升高。稀便是酸性的，可刺激肛門周圍皮膚而疼痛。食用辣椒或飲酒可引起肛門直腸反應(yīng)性充血，使痔瘡急性發(fā)作，造成排便困難，增加大便在腸道內(nèi)的滯留時(shí)間。
在排便的過(guò)程，屁是一大“助力”。結(jié)腸內(nèi)氣體約100毫升，60%氮、10%二氧化碳、25%甲烷、5%硫化氫和少量氧氣，其臭味主要來(lái)自甲烷和硫化氫。一個(gè)人消化功能不好時(shí)，大便往往很臭。如果處于太空船等密閉空間內(nèi)，持續(xù)多日不停放屁而不對(duì)空氣加以妥善處理的話，屁中含有的可燃性氣體不僅會(huì)令身處其中的人們中毒，還會(huì)引發(fā)爆炸或火災(zāi)。
有幾個(gè)因素關(guān)系到排便是否順暢：腸內(nèi)氣體可使結(jié)腸輕度膨脹，幫助蠕動(dòng)，氣體越多腸的活動(dòng)度越高，腹內(nèi)還可察覺(jué)微細(xì)的噼啪腸鳴，氣體過(guò)多時(shí)使腸壁擴(kuò)張，牽拉神經(jīng)從而導(dǎo)致疼痛;將糞便推向遠(yuǎn)段結(jié)腸的蠕動(dòng)，每日持續(xù)2~3次，以每分鐘1~2厘米的速度向前推進(jìn)到左半結(jié)腸，到乙狀結(jié)腸貯留;由胃結(jié)腸反射或體位反射而引起結(jié)腸總?cè)鋭?dòng)，以每小時(shí)10厘米的速度推進(jìn)，糞便進(jìn)入直腸內(nèi)，蓄積足夠數(shù)量時(shí)(約300克左右)對(duì)腸壁產(chǎn)生一定壓力時(shí)則引起排便反射。
大便長(zhǎng)期惡臭怎么辦
1、保證睡眠，睡眠不足會(huì)使腸道負(fù)擔(dān)加重。
2、減少精神壓力，防止菌群失調(diào)，保證好心情，防止腸道過(guò)勞。
3、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，忌暴食暴飲，戒煙酒。
4、適當(dāng)食用根莖類食物，如紅薯、土豆、胡蘿卜、大豆、谷類等，并多吃水果蔬菜。
5、適當(dāng)服用一些腸道有益菌制劑如雙歧桿菌等。
大便出血怎么辦
多吃纖維幫助改善
很多時(shí)候，大便出血是由于長(zhǎng)期便秘及長(zhǎng)期用力排便而成，這通常由不健康的飲食習(xí)慣，例如缺乏生果和蔬菜的食物纖維所引致。黃醫(yī)生提議應(yīng)改善生活習(xí)慣，多吃高纖食物，吸引纖維有增加腸胃蠕動(dòng)，幫助排便的效果。另外多飲水也能令排便更暢順，加上多運(yùn)動(dòng)和有良好的排便習(xí)慣，那就不會(huì)大便時(shí)會(huì)用力過(guò)度了。
但生息肉則有遺傳因素影響，如直系親屬有曾患息肉，其他人應(yīng)去做腸鏡檢查，看清楚腸道有沒(méi)有息肉或其他病。如果大便出血的情況有持續(xù)，就應(yīng)該立即到醫(yī)生處檢查及接受治療，因?yàn)橛缰委熜Ч麜?huì)更好。
1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是要經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，它對(duì)于肛門部位的血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用。
2、飲食方面，盡量清淡些，不要吃刺激性的不容易被消化的食物，多吃新鮮果蔬，以保證腸道的順暢。另外，多喝開(kāi)水促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，很好可以每天早上和一杯蜂蜜水。
3、改善便秘的情況，大便干燥者平時(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)便秘的情況，不要自己胡亂的吃些瀉藥，專家提醒患者，長(zhǎng)期服用藥物會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，不但不能減輕癥狀，甚至可能會(huì)導(dǎo)致便秘加重的情況。
4、養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣,對(duì)于大便出血的預(yù)防有著很好的效果，就算是沒(méi)有大便也要定時(shí)去廁所，每次大便時(shí)間不要過(guò)久，控制在五分鐘以內(nèi)。
5、保持肛門周圍的清潔也很重要，很好在便后坐浴熏蒸，可以有效的預(yù)防大便出血的發(fā)生。
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