后背腰酸背痛的原因
大家平時(shí)是不是都有過后背腰酸背痛的經(jīng)歷呢，很多時(shí)候是勞累引起的，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象就要警惕是體內(nèi)的蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏了，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，推拿，按摩，針灸等都可以治療腰酸背痛。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些后背腰酸背痛的原因，供大家參閱。
后背腰酸背痛的原因
背疼可能有很多原因,肌肉急慢性損傷,疲勞痙攣,脊柱疲勞姿勢(shì)不正有可能導(dǎo)致背痛.也可能是由于臟器等原因的反射疼痛,比如闌尾炎,有時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃部,背部反射區(qū)疼痛.頸椎問題也可能導(dǎo)致背痛。
日常生活中，多數(shù)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎并不是由外傷引起的。持續(xù)受涼和溫差巨大，才是造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是人們所熟悉的病名。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是指各種以關(guān)節(jié)、神經(jīng)等部位疼痛為特征的疾病，嚴(yán)重時(shí)可伴隨其他并發(fā)癥出現(xiàn)。
幼年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是兒童時(shí)期常見的結(jié)締組織病，以慢性關(guān)節(jié)炎為主要特征，并伴有全身多系統(tǒng)受累，包括皮膚、肌肉、肝、脾、淋巴結(jié)等，基風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎理改變?yōu)殛P(guān)節(jié)的慢性非化膿性滑膜炎。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎任何年齡均可發(fā)生，但集中于2～3歲和9～12歲，形成兩個(gè)發(fā)病高峰年齡段。其臨床表現(xiàn)不同于成人風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，全身癥狀更為顯著，病情容易反復(fù)，晚期可導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、功能障礙，嚴(yán)重危害兒童的身體健康。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病因至今尚不完全清楚，可能與多種因素如感染、免疫、遺傳等有關(guān)。由于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以全身癥狀為主，缺乏特異性，故早期診斷有一定難度，西醫(yī)治療對(duì)兒童有很大毒副作用，而中醫(yī)具有辨證論治的優(yōu)勢(shì)，尤其是早期的疑診病例，在無特異性治療的情況下，發(fā)揮中醫(yī)優(yōu)勢(shì)就十分必要，而且對(duì)防止關(guān)節(jié)后遺癥的出現(xiàn)具有積極意義。
后背腰酸背痛的治療方法
1.運(yùn)動(dòng)療法:運(yùn)動(dòng)可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度，也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力，進(jìn)而增進(jìn)全身的氣
血循環(huán)和紓解身心壓力。運(yùn)動(dòng)也有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運(yùn)動(dòng)，是太極、氣功和游泳。
2.推按療法:推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牽引療法:本法對(duì)於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng)，并有助減緩疼痛癥狀。
4.針灸療法:針灸可促進(jìn)氣血循環(huán)，并有鎮(zhèn)痛作用，對(duì)於急性的疼痛有相當(dāng)?shù)寞熜?。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡(luò)的效果。
5.物理治療:包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產(chǎn)生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細(xì)胞規(guī)律運(yùn)動(dòng)，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內(nèi)，有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環(huán)，增進(jìn)組織復(fù)原能力。
6.藥物治療:局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的藥物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼.
后背腰酸背痛的緩解方法
首先，就是端正坐姿。平常坐著辦公的時(shí)候，建議大家將椅子后面的靠背調(diào)硬點(diǎn)，避免過于松軟，這樣平常辦公的時(shí)候可以有效支撐腰部，避免腰部受力過大。還可以買一個(gè)靠墊，剛開始辦公的時(shí)候，筆者以為靠墊沒什么作用，后來感覺到經(jīng)常有些腰酸背痛，老婆上網(wǎng)幫筆者買了一個(gè)之后，發(fā)現(xiàn)用一段時(shí)間效果挺好的，有效地減輕腰部的壓力。
其次，就是定期定規(guī)律走動(dòng)。我們都知道，背部疼痛主要是長時(shí)間身體保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的。所以筆者建議讀者們，上班的時(shí)候只要有休閑的時(shí)間，就多起身走動(dòng)，可以跟同事吹吹水，也可以上上洗手間洗洗臉，還可以多多喝溫水。此外，就是上班之外的時(shí)間，可以通過晨運(yùn)、晚運(yùn)的形式，可以跑跑步、、俯臥撐、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)不需要太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量，只要結(jié)合自己的身體，保持身體的活動(dòng)就可以了。
最后，就是嘗試下按摩拔罐等理療方式了。很多人都有體驗(yàn)，到按摩店按摩是最舒適的了，一般技師就是通過按摩拉伸我們身體的筋骨，還有就是按穴位等等，促進(jìn)身體血液循環(huán)，改變身體僵硬，讓我們身體有效放松下來。拔罐也是一種方式，有興趣的讀者可以到相關(guān)的地方去嘗試下。
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