白頭發(fā)變多是什么原因
白頭發(fā)變多是什么原因
隨著現(xiàn)代生活中的壓力越來越大，造成了很多年輕的白領(lǐng)白頭發(fā)越來越多。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的白頭發(fā)變多的原因，希望對您有用。
白頭發(fā)變多的原因
白頭發(fā)主要是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳囘頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。
1，心理因素
當(dāng)人長期處于焦慮、緊張、憂郁的心理狀態(tài)，大腦的血液循環(huán)和內(nèi)環(huán)境都會遭到一定程度的破壞，造成頭痛、頭暈、長白頭發(fā)等等。
2，營養(yǎng)狀況不好
如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等都會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
3，疾病，藥物和遺傳
腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性囘病癥，植物神經(jīng)功能障礙等慢性疾病均是頭發(fā)由黑變白的原因。
白頭發(fā)變多怎么辦
一、飲食調(diào)理
應(yīng)該多吃的食物有
雜食類：紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;
蔬菜類：胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
肉食類：烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、魚類、海參等。
水果類：大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
凡深色(綠、紅、黃、紫)食物都含有自然界植物體光合作用形成的色素，可用于補充人體色素，有益頭發(fā)色澤。另外多吃植物油，多飲用蜂蜜或紅糖也是大有裨益的。
二、微量元素
銅在黑色素的合成中起重要的作用。白發(fā)者應(yīng)該多吃含銅多的食物。而含銅多的食物主要有堅果類(如瓜子、核桃等)、谷類、禽類和一些蔬菜、水果等。食品中含銅量以牡蠣中的含量最高，海產(chǎn)品如魚蝦和動物的肝臟中也含有較多的銅。經(jīng)常食用海產(chǎn)品的人，其體內(nèi)一般不缺乏銅。
維生素B6、維生素H，還有一些補充微量元素的保健品也是很不錯的!
酪氨酸是黑色素形成的基礎(chǔ)物質(zhì)，如果體內(nèi)酪氨酸缺乏也會造成“少白頭”。應(yīng)適當(dāng)多吃一些雞肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比較豐富的食物。
三、中藥
何首烏作為中藥也有一定毒性，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用
黑芝麻油性太大且極易上火，每日僅服用一小勺量即可
中成藥(像烏發(fā)丸、首烏片、固腎養(yǎng)發(fā)丸等)是可以遵醫(yī)囑堅持服用的
四、生活調(diào)理
白發(fā)者首先應(yīng)增強體質(zhì)，適當(dāng)運動加速血液循環(huán)很有必要。排除自身精神因素和負面情緒的影響。
白頭發(fā)變多的預(yù)防
注意飲食的調(diào)節(jié)，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等。
本病并不意味著未老先衰，不必為此憂心忡忡，應(yīng)保持心境平和，豁達開朗，精神愉快，勞逸結(jié)合，避免精神刺囘激和精神緊張。
積極治療各種慢性疾病，消除黑色素顆粒形成的障礙。
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