太陽(yáng)穴疼的原因和緩解方法

太陽(yáng)穴疼的原因和緩解方法

　　在生活中，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┨厥獾脑蚨眢w不舒服，其中最明顯的表現(xiàn)就是太陽(yáng)穴疼。事實(shí)上，引起太陽(yáng)穴疼的原因也有很多種，但是，人們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得這是一件小的事情，從而忽視了背后的疾病原因。今天，學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)為你揭秘太陽(yáng)穴疼的原因。

　　太陽(yáng)穴疼的原因

　　1、太陽(yáng)穴疼痛的原因精神因素導(dǎo)致太陽(yáng)穴疼痛：如著急、生氣、緊張、焦慮或過(guò)度悲傷。

　　2、氣候的變化可能是太陽(yáng)穴疼痛的原因：如暴曬、吹風(fēng)、寒冷刺激等。

　　3、飲食因素也可能導(dǎo)致太陽(yáng)穴疼痛：饑餓或進(jìn)食較晚，食物種類(lèi)(如含有亞硝酸鹽、谷氨酸鹽、天門(mén)冬酸酪胺等食物)，還有巧克力、酒精飲料、冷飲等，因偏食導(dǎo)致體內(nèi)鎂攝入減少也可誘發(fā)。

　　4、外界物理性刺激：如強(qiáng)光、噪音、異味、花紋圖案等也可是太陽(yáng)穴疼痛的原因。

　　5、另外睡眠少、頭外傷、過(guò)度疲勞、女性月經(jīng)周期及服用避孕藥也是常見(jiàn)的太陽(yáng)穴疼痛的原因。

　　而且在少數(shù)情況下，高熱;過(guò)多睡眠;高原地區(qū);過(guò)量維生素A;藥物：硝酸甘油、組織胺、利血平、肼苯達(dá)嗪、雌激素;停用考的松;冷食;閱讀和屆光異常;刺激氣味、香料、有機(jī)溶媒;熒光;變態(tài)反應(yīng)等也可是太陽(yáng)穴疼痛的原因。

　　太陽(yáng)穴疼的緩解

　　用對(duì)止痛藥

　　如果想迅速緩解急性發(fā)作的太陽(yáng)穴疼，最有效的方法其實(shí)還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，因?yàn)橹雇雌亲钊菀咨习a的藥物之一。目前，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的太陽(yáng)穴疼并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發(fā)作時(shí)吃少量這樣的藥片。

　　頭部穴位按摩

　　這種方法通常只對(duì)緊張性太陽(yáng)穴疼有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解太陽(yáng)穴疼?；旧项^部的保健穴位都可以按，比如太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。

　　中藥預(yù)防太陽(yáng)穴疼

　　如果你的太陽(yáng)穴疼頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預(yù)防太陽(yáng)穴疼發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆粒”，因?yàn)樗旧磉€有降壓的功能。

　　保持規(guī)律的生活作息

　　這一點(diǎn)對(duì)養(yǎng)生很重要，對(duì)預(yù)防太陽(yáng)穴疼更加重要，如果你常常太陽(yáng)穴疼，建議你從這一點(diǎn)開(kāi)始做起，按時(shí)睡、按時(shí)起，會(huì)大大降低你太陽(yáng)穴疼發(fā)作的概率，當(dāng)然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，太陽(yáng)穴疼基本上就逃不掉了。

　　保持周邊環(huán)境舒適

　　長(zhǎng)期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會(huì)造成情緒焦慮和緊張，誘發(fā)太陽(yáng)穴疼，一旦這些不舒適的情況解除了，太陽(yáng)穴疼也自然就會(huì)緩解了。比如要常常開(kāi)窗透氣，避免室內(nèi)氧氣供給不足;留心周?chē)袥](méi)有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會(huì)讓人焦慮緊張。

　　讓頸椎保持輕松

　　頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著太陽(yáng)穴疼是否發(fā)生，如果肩頸部長(zhǎng)時(shí)間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成太陽(yáng)穴疼，所以不管是從頸椎保健的角度來(lái)說(shuō)，還是從緩解和預(yù)防太陽(yáng)穴疼的角度來(lái)說(shuō)，都建議大家每工作1小時(shí)就起身走動(dòng)走動(dòng)，放松和活動(dòng)一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對(duì)這電腦都不動(dòng)，其實(shí)對(duì)脖子有很大損傷。

　　遠(yuǎn)離讓你太陽(yáng)穴疼的食物

　　太陽(yáng)穴疼并不能依靠食療來(lái)改善，但的確有些食物被證明會(huì)誘發(fā)太陽(yáng)穴疼，比如咖啡、甜食和煙草，當(dāng)然喝酒過(guò)量是一定會(huì)造成太陽(yáng)穴疼的，如果你是容易太陽(yáng)穴疼的人，建議你在日常生活中就盡量遠(yuǎn)離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。