男性夏天怕冷是什么原因
冬天怕冷很正常,那夏天怕冷是什么原因?男性夏天怕冷怎么辦?下面是學習啦小編精心為你整理的男性夏天怕冷的原因,一起來看看。
男性夏天怕冷的原因
所謂陽虛者,就是陽氣不足,陽氣不足,體內溫度就不夠,陰氣就會上升,從而怕涼畏冷。陽虛跟先天有關,也跟后天飲食失當、生活習慣有關。此外,病后的人吃了過多寒涼的藥物,也會引起氣血不足,導致陽虛。
現(xiàn)代人的工作方式以腦力為主,一般都在室內活動,炎熱的夏季則多呆在空調環(huán)境中,加之平時缺乏運動或者根本不運動,出汗越來越少,久而久之就損傷了陽氣,表現(xiàn)為容易疲勞,一旦運動就汗如雨下,嚴重時還會經(jīng)常頭暈,容易感冒。中醫(yī)方面表示,陽虛體質通常在冬夏兩季容易出問題,因為夏季容易貪涼飲冷或者身不由己地終日處于空調環(huán)境。夏季雖然炎熱,但是人體陽氣并非絕對旺盛,是相對外強中干,陽氣浮盛于肌膚而內臟相對空虛,因此反而比其他季節(jié)更容易傷及陽氣。
男性夏天怕冷怎么辦
1、精神調養(yǎng)
陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善于調節(jié)自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。
2、飲食調養(yǎng)
中醫(yī)理論認為“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”,陽氣不足的人可以從飲食、藥物、中醫(yī)外治、運動四個方面來進行相關的調理,逐步的提升體內的陽氣、日常多吃補陽的食物,例如羊肉、狗肉、蔥、姜、蒜、蝦米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物。少吃生冷寒性食物,例如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
3、體育鍛煉
因“動則生陽”,故陽虛體質之人,要加強體育鍛煉。具體項目,因體力強弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等,也可以適當?shù)亩鄷裉枺瑥妷殃枤?。中醫(yī)方面有內外補陽的方法,外治方法是根據(jù)火為陽、艾灸溫陽的理論,采取火艾灸的療法,在人體屬陽的經(jīng)絡、督脈等部 位施以治療,疏通陽經(jīng)脈絡,激發(fā)機體的陽氣,從而改善陽虛癥狀。
4、注意防寒
夏季人體陽氣趨向體表,毛孔、腠理開疏,陽虛體質之人切不可在室外露宿,睡眠時不要讓電扇直吹;有空調設備的房間,要注意室內外的溫差不要過大,同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停,如果不注意夏季防寒,只圖一時之快,更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風痹”病的發(fā)生。
男性夏天怕冷的癥狀
1、沒有感覺到自己有病,但臉色青白灰暗無光澤,不是非常紅潤女性要是陽虛的話,面色往往發(fā)白,失去紅潤之色,看起來就覺得缺乏血色。
2、抵抗力下降,明顯怕風、怕冷,對季節(jié)轉換特別敏感,稍不注意就著涼感冒。
3、食欲不好或大便稀薄、不成形,經(jīng)常慢性腹瀉,特別是熬夜后吃寒性食物后、勞累或受寒后就開始拉肚子。
4、稍微一活動,哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短,還特別容易出汗,夜間多尿。
5、女性精神萎靡不振,少氣懶言,甚至還會有月經(jīng)不調的癥狀;而男性則表現(xiàn)為腰部酸痛、陽痿、早泄等。
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