左小腿肌肉疼痛是什么原因
左小腿肌肉疼痛是什么原因
小腿疼痛是指膝關(guān)節(jié)以下的小腿部的疼痛。引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和腳部的病癥。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的左小腿肌肉疼痛的原因，一起來看看。
左小腿肌肉疼痛的原因
一、腳部原因
小腿肚疼痛也可能是因腳部問題造成。如高足弓或平板腳、鞋子不合腳、肌肉撕裂、肌腱裂傷，或肌腱發(fā)炎都會(huì)讓小腿肚疼痛。
二、下肢靜脈曲張
小腿疼痛并伴下肢有沉墜感、易疲勞，長期站立后出現(xiàn)小腿部刺痛、鈍痛，小腿腕水腫，夜間常有小腿肌肉抽筋;下肢靜脈擴(kuò)張、隆起、纖曲，站立時(shí)更明顯時(shí)，就可能是下肢靜脈曲張。
三、急性動(dòng)脈栓塞
如下肢突發(fā)劇烈疼痛(由間歇性，迅速轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性)，并向肢體遠(yuǎn)端放射，患肢厥冷蒼白、感覺喪失、動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失，運(yùn)動(dòng)障礙，甚至可引起休克、心力衰竭和腎功能衰竭，就可能是急性動(dòng)脈栓塞。
有小腿疼痛癥狀時(shí)，要查清原因進(jìn)行治療，同時(shí)盡量避免增加小腿的壓力讓小腿放松，盡可能穿跑步鞋，鞋跟最好不要超過3厘米。但是如果你習(xí)慣穿跟高的鞋子，千萬不要突然換成平底鞋，突然的改變也會(huì)引起小腿疼痛。
左小腿肌肉疼痛怎么辦
如果是睡覺的時(shí)候睡姿不正確，比如睡覺的時(shí)候長時(shí)間壓迫下肢又或者是晚上束角的時(shí)候睡姿單一導(dǎo)致小腿關(guān)節(jié)肌肉在晚上活動(dòng)較少，這樣可能造成小腿局部的新陳代謝出現(xiàn)了阻礙引起的小腿酸痛。
緩解辦法：可以在晨起之后做做關(guān)節(jié)、肌肉的放松運(yùn)動(dòng)，一般這種情況只是暫時(shí)的不適，起床之后能夠自行緩解。
如果是身體缺乏鈣質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致小腿容易出現(xiàn)抽筋、酸痛等不適感。夜間小腿抽筋很容易導(dǎo)致一覺醒來之后小腿肌肉酸痛。
緩解辦法：如果癥狀較輕可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片、維生素B等快速補(bǔ)充營養(yǎng)，關(guān)鍵的還是在飲食中多攝入含鈣、含維生素的食物，注意飲食的營養(yǎng)均衡。癥狀較為嚴(yán)重的一定要及時(shí)就醫(yī)。
經(jīng)常不常運(yùn)動(dòng)或者是初次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人很容易因?yàn)槠湫姆喂δ懿粡?qiáng)，身體內(nèi)血液流通不快導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉容易處于缺氧狀態(tài)，肌肉內(nèi)的乳酸不能及時(shí)處理掉而積存在肌肉中，睡覺的時(shí)候肌肉處于完全放松狀態(tài)，一覺醒來之后很容易出現(xiàn)肌肉酸痛。特別是在進(jìn)行下肢運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，小腿肌肉酸痛會(huì)比較明顯。
緩解辦法：可以用熱水泡腳、熱敷、按摩等手法幫助緩解小腿酸痛，另外這種情況會(huì)在多次運(yùn)動(dòng)后自行消失。
如果是晚上睡覺的時(shí)候小腿沒有最好保暖工作也可能導(dǎo)致風(fēng)邪入侵，早上醒來之后出現(xiàn)小腿酸痛的情況。
緩解辦法：一是可以泡泡腳二是可以注意小腿的保暖，避免小腿著涼。
如果是身體患有腰間盤突出等疾病可能會(huì)因?yàn)樽巧窠?jīng)被壓迫引起小腿酸痛。另外患有脊椎病的朋友很容易起床時(shí)感到小腿酸痛。
緩解辦法：多注意休息以及避免身體受涼，注意勞逸結(jié)合，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥進(jìn)行治療。
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