女性頭皮屑多的原因

　　多數(shù)人都知道發(fā)質(zhì)類型是較多的，干性、油性與中性，而油性發(fā)質(zhì)較多，這類型的人則更容易長頭皮屑，今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女性頭皮屑多的原因，希望能夠幫到大家。

　　女性頭皮屑多的原因

　　1.頭皮出油多

　　人們往往覺得頭皮屑多的頭皮必然是干燥的，卻忽視了頭皮油的時候也會出現(xiàn)這種情況的可能性。事實上，頭皮如果比較油的話，那么同樣有頭皮屑多的可能性哦!這是因為頭皮屑的引發(fā)原因之一是馬拉色菌的寄生，而這種細菌的增殖與油脂的分泌有著很大的關(guān)系。

　　2、精神緊張焦慮

　　有很多復(fù)雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現(xiàn)今社會生活壓力過大,節(jié)奏過快有關(guān)。

　　3.睡眠不足

　　睡眠不足會導(dǎo)致女性頭皮屑多

　　充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝，要盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。

　　4.辛辣飲食，煙酒無度

　　辛辣飲食，煙酒無度會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有害物質(zhì)吸收后又會影響身體代謝。因此，要多吃青菜，水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　5.身體不適

　　身體不舒服時，也容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙，營養(yǎng)不均衡，內(nèi)分泌失調(diào)等，常會導(dǎo)致機體很多激素水平的改變。

　　身體不舒服時，容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況

　　6.過度清潔

　　有人以為，頭皮屑的出現(xiàn)是因為不夠衛(wèi)生，由此過度洗發(fā)，這是錯誤的。過度洗發(fā)可導(dǎo)致頭發(fā)干燥缺水，反而會加重頭皮屑。

　　7.洗發(fā)水過敏

　　有的人會發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象;使用某種洗發(fā)水是會出現(xiàn)頭皮屑，并且瘙癢，而換用別的品牌后這種情況會有所緩解。

　　這時就要注意洗發(fā)水過敏的可能。除此之外，還有很多美發(fā)產(chǎn)品也可以導(dǎo)致頭皮的接觸皮炎，如染發(fā)劑，發(fā)膠摩絲等。

　　頭皮屑多的解決辦法

　　1可以試一試硫磺皂，是針對脂溢性皮炎的，我之前的狀況和你差不多，用了以后沒有頭皮屑了，頭發(fā)也不油了。使用的時候用清水將頭發(fā)打濕，尤其是頭皮，然后用硫磺皂涂抹，就像用洗發(fā)水一樣。然后按摩頭皮。切記不要急著沖洗，按摩好了以后可以持續(xù)3-5分鐘。然后在洗凈。缺點就是洗過之后頭發(fā)有些發(fā)澀，不過干了就好了。

　　2.可以用白醋或者米醋加白面放在瓶子里攪拌，不要成糊，建議用2.5L的可樂瓶子裝，然后在里面放一點橄欖油。用的時候與洗發(fā)水一樣，但是也要持續(xù)3-5分鐘后在清洗。持續(xù)的過程中頭皮會略有砂痛的感覺。缺點就是洗過之后頭發(fā)上略有酸味。不過對發(fā)質(zhì)和頭皮都很好

　　3、 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。

　　4、 戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。

　　5、 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

　　6、 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。

　　7、勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成。

　　8、七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應(yīng) ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。

　　上述頭皮屑洗不掉的治療小方法效果還是不錯的，我平時頭皮屑就特別的多，通過上面的方法我的頭皮屑問題已經(jīng)減輕了很多了，但是針對每個人的情況是不同的，您可以嘗試一下我說的方法，希望我的方法對您是有一定的幫助的，祝您健康并且幸福。

　　9、 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。

　　10、 早晚梳頭一百下，有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。

　　11、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。