導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因

導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因

　　在現(xiàn)實(shí)中，有很多男士都有脫發(fā)的現(xiàn)象，有的甚至更嚴(yán)重到禿頭，不但影響美觀還影響心情。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹男性脫發(fā)的原因，希望能夠幫到大家。

　　男性脫發(fā)的原因

　　1、洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時(shí)間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜;洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無刺激性的。洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風(fēng)機(jī)，要注意風(fēng)的溫度不能太高，風(fēng)過熱會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)。

　　2、過多上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的男性越容易脫發(fā)。這與神經(jīng)過度緊張有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，會(huì)造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)

　　3、精神壓力大。很多男人可能面對(duì)著上有老下有小的局面，既要養(yǎng)家又要操心事業(yè)，因此精神壓力相當(dāng)大。一旦受到精神重壓之下，一下疾病都容易誘發(fā)，當(dāng)然也包括精神性脫發(fā)。所以盡量調(diào)整自己的時(shí)間，勞逸結(jié)合?？梢越?jīng)常去戶外放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量也有助于改善脫發(fā)狀況

　　4、生活不規(guī)律。大量的應(yīng)酬、酒局等可能導(dǎo)致脫發(fā)。進(jìn)入社會(huì)后，應(yīng)酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導(dǎo)致了頭發(fā)開始脫落，吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。所以盡量戒煙戒酒。

　　男性脫發(fā)的治療方法

　　一、減少洗頭次數(shù)：秋季應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭2次就足夠了，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。洗發(fā)水不要使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護(hù)發(fā)素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。

　　二、防曬：秋天陽(yáng)光中的紫外線含量并不比夏天少，尤其是天氣干燥、陽(yáng)光猛烈的日子，戶外活動(dòng)也應(yīng)該盡量打傘，以減少對(duì)頭發(fā)的損害。

　　三、調(diào)整飲食：頭發(fā)的生長(zhǎng)、代謝和飲食營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤(rùn)肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等;適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B2，對(duì)預(yù)防脫發(fā)都有較好的作用，如果發(fā)質(zhì)又干又澀，可以多食用亞麻仁油來改善發(fā)質(zhì)。

　　少吃甜食：醫(yī)學(xué)家指出，食用糖分過量，特別是果糖，將會(huì)造成前額光禿。當(dāng)禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢(shì)。

　　四、改掉不良生活習(xí)慣：洗頭發(fā)時(shí)別用指甲抓頭發(fā)、撓頭皮，也不要使勁揉頭發(fā)，這樣易使頭發(fā)的鱗片擦傷、受損，頭發(fā)內(nèi)部的水分就會(huì)散失;梳頭不能太頻繁，更不能倒著梳頭發(fā)，會(huì)損傷頭發(fā)鱗片;喜歡染燙頭發(fā)的人要注意一年最多只能染兩次、燙兩次，而且間隔不能少于兩三個(gè)月，染發(fā)和燙發(fā)也不能同時(shí)進(jìn)行;紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害很大，尤其是染過的頭發(fā)，在太陽(yáng)下暴曬時(shí)最好涂一些含有硅酮成分的護(hù)發(fā)素;吸煙、飲酒和常吃辛辣刺激的食物對(duì)頭發(fā)是有害的，應(yīng)該盡量避免。