小孩不吃飯是哪些原因造成的

小孩不吃飯是哪些原因造成的

　　在中國和世界上的許多國家，吃都是一種文化。吃飯是人攝入負(fù)熵維持耗散體系的主要方式。那么，小孩不吃飯是哪些原因造成的呢?

　　一、食物不合口味

　　別以為寶寶沒有味覺，他們可是精得很，越大越不能容忍只有淡淡咸味或甜味的食物了。單一的口味會讓寶寶逐漸生厭。所以，要想寶寶吃多點東西，給他們的食物就要可口，款式要多變，種類也要多變。其次，寶寶每一個階段都有不同的需要，他們的喜好可以反映他身體的需要。孩子是一天一小變，三、五天一大變，如果食物一成不變，就不能滿足寶寶的生理或心理需求。舉個例子：寶寶六個月開始吃稀粥，如果到了一歲還是餐餐吃粥，那寶寶一定拒絕吃飯。這時媽媽就得思考是不是寶寶已經(jīng)不滿足吃軟和爛的東西了?那么你就要開始給寶寶吃一些爛飯。另外，六個月以后，你把魚肉和菜垛爛，把它們和在粥里給寶寶吃，如果一歲以后寶寶不吃了，是不是在提醒你，寶寶要像大人一樣飯、菜分開吃了?那么你就嘗試炒一道菜給寶寶拌著爛飯或粥吃，讓他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。記得要什么都給寶寶吃，不然將來孩子容易偏食，也容易營養(yǎng)不良。飯、粥、面、包子、餃子、雞鴨魚肉、青菜水果都要給寶寶吃，開始一點點，從軟到硬，從少到多，慢慢讓孩子適應(yīng)。做的方法從白灼，到炒、拌，調(diào)味料從只有鹽到添油加醋。再花點心思，把包子做成小動物的形狀，把菜泥做成星星、月亮的形狀。這樣寶寶才有吃東西的欲望。一歲以后的孩子基本什么都可以吃了，酸奶也可以喝，我的女兒喝了酸奶胃口就好?，F(xiàn)在天氣熱，孩子胃口自然不好，那就多喝湯，煲點骨頭湯、羅宋湯，讓寶寶從湯水中補充營養(yǎng)。

　　二、吃飯習(xí)慣不好

　　寶寶越大意識越強烈，他/她會對這個世界的萬物充滿好奇，自然吃飯、睡覺或拉便便的時候就會分心，不好好按照大人的要求做。家長不要一味地?fù)?dān)心或責(zé)怪寶寶不聽話，要知道，這是寶寶的天性，相反，家長自己要好好想辦法培養(yǎng)寶寶的良好習(xí)慣。要從小養(yǎng)成定時吃喝拉撒的習(xí)慣，讓寶寶從條件反射到有自主意識，一到點就要吃飯、睡覺或便便。某媽媽的女兒從六個月吃粥開始就定在中午和傍晚進食，并且是在嬰兒桌里吃，不吃完飯不下地。慢慢地孩子就知道什么時候該吃飯，什么時候可以玩。但即使這樣，女兒在一歲以后也開始和我叫勁，遇到不好吃的食物，或者想玩兒的時候就想從嬰兒桌上下來，不好好吃，隨著年齡的增長反抗力度就越大。這時，除了改變口味和食物種類外，我也會把她關(guān)在房間里，不讓她跟大人一起上桌吃飯。有的時候表現(xiàn)好，某媽媽就讓她和父母一起吃，讓她看看大人怎樣吃飯，激發(fā)她的食欲。不知從什么時候起，女兒喜歡吃別人的飯，即使她吃的和你一樣，她也拒絕吃她自己的。那么某媽媽就會從自己的碗里挖點飯給她吃，甚至是將游戲賦予進餐中：某媽媽把自己的碗放著她能吃的食物，她的碗里也放點，然后要她喂媽媽吃，同時某媽媽也喂她吃，大家一起喂對方，一起張口，這個方法即鍛煉孩子的協(xié)調(diào)能力，又讓她覺得吃飯是件有趣的事，從而排除她對吃飯的厭惡感。

小孩不吃飯

　　三、胃口不好，食滯

　　寶寶容易食滯，有時候并不是寶寶不愿意吃，而是吃不下，時不時喝點助消化的湯水，可以讓寶寶胃口好。例如：將谷芽、麥芽、茨實、百合煮水，或者煮山楂水，陳腎粥，還有雞內(nèi)金這些，都可以消食去積。給寶寶做按摩即促進寶寶睡眠，也可以幫助消化，經(jīng)常按摩寶寶背部督脈的地方(也就是脊椎兩邊)，防止生疳積;在寶寶腰部接近屁屁的兩邊用雙手以交替輕柔的方式按摩，可以幫助寶寶排便。再有，我發(fā)現(xiàn)我女兒只要睡得好，就會吃得好。

　　四、牛奶吃多了

　　醫(yī)生說，有的孩子兩歲以內(nèi)都是以奶為主，如果你的寶寶愛吃奶，不愛吃別的食物，那就讓他多喝奶，飯、粥等固體、半固體食物作為副食慢慢鍛煉，一點點來。只要體重上升，精神好，寶寶就沒問題。

　　總之，做父母要有三心：細(xì)心、耐心和花心。細(xì)心就是要多觀察留意自己寶寶的進食動態(tài)，什么時候不吃飯，為什么不吃飯，多動腦筋，帶孩子不能一成不變，而要因人而議、因時因地而議。

　　耐心培養(yǎng)寶寶對食物的興趣，教育寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。

　　花點心思為寶寶做點可口、特別的飯菜，哪怕你給寶寶用個有他/她喜愛的圖案的餐具也不失為一個好辦法。 最后一條狠心的方法：不吃就餓一頓，寶寶也不是笨蛋，他們有自我調(diào)節(jié)的能力，餓了自然就會好好吃，家長也不必太擔(dān)心會把寶寶餓壞。濟南孫奶奶歡食食品公司是一家深度研究如何依靠食品，改善兒童腸胃功能、糾正兒童偏食、厭食等不良習(xí)慣的食品研發(fā)、生產(chǎn)、銷售一體化的企業(yè)。其運用最新科技成果，結(jié)合數(shù)代中醫(yī)傳承秘方研發(fā)出來的健康食品系列，在改善兒童腸胃功能，糾正兒童偏食、厭食方面效果顯著，成為國內(nèi)首創(chuàng)的“以食治食”健康食品系列，已得到國家相關(guān)部門及專家們的高度認(rèn)可。

　　五、缺鋅

　　鋅對食欲(兒童厭食挑食偏食)的影響，主要有以下的三個因素：

　　1.唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和食欲;

　　2.鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;

　　3.缺鋅會導(dǎo)致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

　　不愛吃飯的不僅僅是(3-6歲)的寶寶們，其實成人，老人也都會出現(xiàn)這一情況，

　　衛(wèi)生部對人體每天鋅攝入量的標(biāo)準(zhǔn)

　　年齡 1歲-3歲 4歲-7歲 7歲-10歲 11歲-17歲 18歲-50歲 50歲以上

　　鋅/天 9.0mg 12.0mg 13.5mg 15-19mg 15-19mg 15-19mg

　　往往不愛吃飯都是缺鋅引起的，補鋅才是關(guān)鍵，平時多吃些多吃些牡蠣、瘦肉、魚類、核桃等，飯前適當(dāng)吃些新稀牌鋅硒寶(新稀寶片)。鋅是人體內(nèi)酶的重要組成部分，直接影響到核酸及蛋白質(zhì)的合成，對兒童的生長發(fā)育起著關(guān)鍵作用。