背心發(fā)冷是什么原因怎么治療
背心發(fā)冷是什么原因怎么治療
背心發(fā)冷是很多女性都有的癥狀，那么背心發(fā)冷怎么辦呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背心發(fā)冷的原因，一起來(lái)看看。
背心發(fā)冷的原因
1.天氣涼，穿的少
大家知道不少的女孩子為了愛美，愛炫，寧愿要穿的少，但是也要穿的美。經(jīng)常可以看到不少的女性朋友，穿的衣服，背部露一大塊，能不涼么。
2.腎虛
后背發(fā)涼還有一種可能是體內(nèi)陽(yáng)氣不足，一般是腎虛的表現(xiàn)。可以節(jié)欲，注意飲食，加強(qiáng)鍛煉。
3.缺鐵
大家都知道鐵元素是人體重要的元素之一，鐵是人體中制造血紅蛋白的重要原料，而機(jī)體運(yùn)輸氧就主要靠血紅蛋白。缺鐵者外周組織的氧供應(yīng)減少，導(dǎo)致組織的能量代謝發(fā)生障礙，會(huì)因產(chǎn)熱不足，身體感到異常寒冷。
4.畏寒癥
有一種病叫畏寒癥。畏寒癥患者一般體質(zhì)較弱，主要是由于末梢血管流經(jīng)部位血流不暢，進(jìn)而導(dǎo)致末梢神經(jīng)的排泄物不能充分排出而引起的。畏寒癥一般女性患者較多，需要加強(qiáng)飲食，運(yùn)動(dòng)和休息。
血壓過(guò)低的人也會(huì)出現(xiàn)畏寒的情況，主要是由于低血液會(huì)引起末梢血循環(huán)不良，機(jī)體得不到足夠的氧和能量，因此就會(huì)產(chǎn)生畏冷現(xiàn)象。
6.感冒生病
生病感冒的人有的也會(huì)出現(xiàn)后背發(fā)涼的情況。不少人感冒生病除了流鼻涕、鼻塞、發(fā)燒、乏力以外也會(huì)出現(xiàn)后背發(fā)涼不舒服的情況。預(yù)防的話主要是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)減少生病。要經(jīng)常跑跑步鍛煉下身體什么的。
背心發(fā)冷怎么辦
背惡寒，病證名。背部感覺寒冷。出《傷寒論·辨少陰病脈證并治》。《張氏醫(yī)通》卷三：“背為陽(yáng)位，背上惡寒，陽(yáng)受病而陰邪亢逆也。”其病有七。一暴中陰寒，四肢厥冷而背惡寒，脈沉細(xì)，以附子湯溫散之。二素稟陽(yáng)衰，背上常微畏寒，脈微弱，以八味丸溫補(bǔ)之。三熱邪內(nèi)伏，煩渴引飲而背惡寒，脈沉滑，或伏匿，以白虎湯解散之。四中暑暍熱，亦多有背惡寒，以人參白虎湯、清暑益氣湯按證清解之。五濕痰內(nèi)郁，肢體疼重，痞悶頭汗，身體肥盛，脈或緩滑，或澀滯，滑則指迷茯苓丸加膽星，澀則苓桂術(shù)甘湯加半夏、廣皮分解之。六瘀血內(nèi)滯，頭汗目黃，小便清利，大便溏黑，小腹偏左，或脅中脘有疼處，脈關(guān)尺弦緊，或帶芤狀，以桃仁承氣湯、犀角地黃湯、隨上下虛實(shí)清理之。七無(wú)故脈數(shù)，背惡寒，疼重寒熱者，為發(fā)癰疽之兆。
背心發(fā)冷的預(yù)防
第一招，調(diào)節(jié)呼吸法--也叫呼吸吐納法：
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：
(1)自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因?yàn)樵诤粑鼤r(shí)，一呼一吸，必須都能達(dá)到下腹部。關(guān)于自然呼吸法的調(diào)和方法如下：
(a)、呼息時(shí)，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。
(b)、吸息時(shí) , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。
(c)、呼息吸息，均使自然，漸漸細(xì)長(zhǎng)，達(dá)于下腹。
(d)、呼吸漸漸靜細(xì)，出入很微，反復(fù)練習(xí)，久之自己不知不覺，好像無(wú)呼吸的狀態(tài)。
(e)、能做到無(wú)呼吸的狀態(tài)，那末沒(méi)有呼息，也沒(méi)有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它;而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說(shuō)達(dá)到了調(diào)息的極功。不過(guò)初學(xué)的人，切不可有意去求，必須聽其自然。
(2)正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細(xì)長(zhǎng)，宜達(dá)于腹部，以及使橫隔膜上下運(yùn)動(dòng)等，都與自然法，沒(méi)有兩樣。關(guān)于正呼吸的調(diào)和方法如下：
(a)、呼息宜緩而長(zhǎng)，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。
(b)、吸息宜深而長(zhǎng)，空氣滿胸，胸部膨脹這時(shí)臍下腹部收縮。
(c)、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時(shí)橫隔膜上下受壓迫，運(yùn)動(dòng)更為靈敏。
(d)、在靜坐時(shí)，呼息及吸息，宜極靜細(xì)，以自己也不聞其聲合宜;全身放松，注意力集中在呼吸上，不一會(huì)就會(huì)睡著。 睡眠質(zhì)量好了，一切就都OK堅(jiān)持，你會(huì)受益!
第二招，腹部按摩法：
睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時(shí)針按摩和逆時(shí)針各按摩相同的圈數(shù)，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時(shí)并配合深長(zhǎng)的呼吸，一定要靜心!注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時(shí)起到女性保健的作用還可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。堅(jiān)持吧，對(duì)于預(yù)防背冷，你會(huì)受益一生!用過(guò)的都受益了!
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