女人背疼是什么原因引起的
女人背疼是什么原因引起的
很多女人被腰酸背痛所困擾，女人背痛是什么原因?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的女人背疼的原因，一起來看看。
女人背疼的原因
月經(jīng)所導(dǎo)致的背痛。
偏年輕一點(diǎn)的女性朋友們在生理期都會存在一定的腰背酸痛的感覺，如果你的腰痛經(jīng)常發(fā)生在生理期間，那么，請不必驚慌，這是由于生理期，女性朋友們的情緒以及身體激素水平的變化而引起的身體不適，并無大礙，只需要在生理期多多休息，多補(bǔ)血，保持愉快的心情，或者使用痛經(jīng)止痛儀，就能保持一個輕松的經(jīng)期了。
懷孕所導(dǎo)致的背痛。
女人一旦懷了孕，身體會發(fā)生各種變化，因而，背痛是懷孕女人們常有的現(xiàn)象。由于孕婦的腹部越來越大，導(dǎo)致脊椎的承受壓力會越來越大，因此會出現(xiàn)背痛的情況。那么，由于這種情況下發(fā)生的背痛，只要等到分娩后，坐月子，慢慢恢復(fù)就能夠好轉(zhuǎn)，同時也提醒在孕期的準(zhǔn)媽媽們要格外愛惜自己的身體，避免彎腰、勞累、久站、久坐等，要勞逸結(jié)合，方能令身體舒適。
胸部過大所導(dǎo)致的背痛。
胸小的女性朋友總是在抱怨自己胸部的不豐滿，然而，她們并不知道，胸部過于豐滿也是有弊端的哦!許多背痛都是由于胸部過于豐滿而導(dǎo)致的，過大的乳房會影響脊柱的受力，從而導(dǎo)致背痛的現(xiàn)象發(fā)生。因此，建議胸部過于豐滿的女性朋友要盡量穿戴合適的塑身胸罩，以減輕背部的負(fù)擔(dān)。
久坐所導(dǎo)致的背痛。
一整天都待在辦公室的女性朋友們每天都要坐在辦公桌前，很少離開座椅，因而，非常容易導(dǎo)致腰背疼痛，久而久之，久坐甚至還會令她們彎腰駝背，身材變形，小編在此建議因久坐而導(dǎo)致背痛的女性朋友們，在椅子上放一個小靠墊，這樣做起來會舒服很多，同時，不要久坐，要常常起身舒展一下筋骨。
缺鈣所導(dǎo)致的背痛。
缺鈣的女性朋友容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨骼不結(jié)實(shí)，因而會導(dǎo)致背痛。如果是這樣，建議女性朋友們可以多補(bǔ)補(bǔ)鈣，多曬曬太陽，有利于鈣質(zhì)的吸收，同時要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉，讓骨骼更加強(qiáng)壯和結(jié)實(shí)。
太過勞累導(dǎo)致的背痛。
全職太太經(jīng)常要在家里做些家務(wù)活，而做家務(wù)的過程中總是要彎腰駝背，尤其是拖地和掃地，背部的承受壓力過大，會導(dǎo)致背部非常不舒服，因此，若是由于太過勞累而導(dǎo)致的背痛，那么，女性朋友們要經(jīng)常歇一歇了，不要讓自己太過勞累，輕松一點(diǎn)，身體也會健康許多。
女人背疼怎么辦
注意防止背部受寒 會致風(fēng)邪入體
《養(yǎng)生四要·慎動》說：“背者五臟之附也，背欲常暖，暖則肺臟不傷。”《攝生消息論·春季攝生消息論》說：“不可令背寒，寒即傷肺，令鼻寒咳嗽。”
風(fēng)寒邪入侵人體，背部首當(dāng)其沖，背部受寒就會導(dǎo)致腰酸背疼，肌肉抽搐，下肢關(guān)節(jié)及內(nèi)臟等部位不適。背部保健對患有風(fēng)濕痛、支氣管炎、胃及十二指腸潰瘍及心血管疾病的人群非常實(shí)用。
不正確姿勢毀腰背 易酸痛還致病
很多腰背酸痛，都是因?yàn)槠綍r姿勢不正確所致，而腰背的疼痛，又會致使你無法保持正確的姿勢，從而陷入惡性循環(huán)。
無論工作或休息，都應(yīng)該保持脊椎的正常彎度，伏案工作、做家務(wù)，不管是屈膝下蹲、提重物還是久坐，都應(yīng)該使肌肉有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和充分的放松，以避免不良的后果，而且需要注意的是，壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就很難改變，很可能將影響你的一生。
此外，我們還必須要注意預(yù)防肥胖，過重的體重也是傷害脊椎，導(dǎo)致腰背問題的重要因素。
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