經期嗜睡是什么原因
每個女性在經期都會出現嗜睡的情況。對于經期嗜睡癥，出現經期嗜睡和女性的體質稟賦有一定關系。以下是學習啦小編收集整理的關于經期嗜睡的原因，希望對你有幫助。
經期嗜睡的原因
比如體胖、浮腫的女性，或平時飯量較小、大便偏稀的女性，就特別容易在經期出現嗜睡的癥狀。
食物的消化吸收和水液的代謝運輸功能。我們吃了食物和水，需要轉換成營養(yǎng)并運輸到身體各個需要的器官，才能使我們的身體有條不紊地運行。
經期會導致飲食減少，形成胃脹不能消化，大便溏泄，進而肢體困倦。如果女性脾虛濕困，在月經來潮的特殊時期，就會特別的困倦，總是想要睡覺。
嗜睡的診斷方法
如果嗜睡癥狀符合下列特征，即可以診斷：
1.白天睡眠過多或睡眠發(fā)作或清醒時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長，無法以睡眠時間不足來解釋;
2.至少1個月幾乎每天發(fā)作，或在更短的時間內反復發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響患者日常生活;
3.缺乏發(fā)作性睡病附加癥狀(猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻覺)或睡眠呼吸暫停的臨床證據(夜間呼吸暫停、典型的間歇性鼾音等);
4.不存在可造成這種狀況的器質性因素，如神經科或其他內科疾病，精神活性物質使用障礙，或服用某種藥物。
嗜睡的治療方法
1.一般治療
主要從生活規(guī)律方面進行調節(jié)。
(1)嚴格作息時間 對患者進行適當的解釋，白天有意識地讓患者小睡，養(yǎng)成良好的生活習慣。要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習慣。實踐證明，對冬日里養(yǎng)成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環(huán)。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
(2)多運動 要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮。進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。
(3)心理調節(jié) 要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。對于因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發(fā)揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不愿意活動。這種情況多采用心理治療，去除與發(fā)病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規(guī)律。
2.藥物治療
主要目標是控制患者的癥狀，改善患者的生活質量。
可采用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等治療。但必須遵循個體化治療原則，不同個體不同癥狀使用不同藥物。
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