春天手冰涼有什么原因
春季仍覺(jué)得怕冷，手腳冰涼，大部分是由于體寒癥引起的，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的春天手冰涼的原因，一起來(lái)看看。
春天手冰涼的原因
1、循環(huán)障礙
心臟衰弱、貧血、人體血管收縮，血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。
2、陽(yáng)氣不足
春季冷暖不定，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。
3、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
春天手冰涼怎么辦
一、多補(bǔ)充維生素E
維生素E額可以擴(kuò)張末梢血管，幫助血液循環(huán)暢通。但是維生素E的效果緩慢，有堅(jiān)持吃3個(gè)月才見(jiàn)效。
二、多吃含煙堿酸的食物
多吃動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。改善神經(jīng)緊張、擴(kuò)張末梢血管，改善手腳冰涼。
三、多吃堅(jiān)果、胡蘿卜
堅(jiān)果類(lèi)：核桃仁、芝麻、松子
蔬菜類(lèi)：韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜
水果類(lèi)：杏、桃、木瓜
四、紅棗茶
紅棗味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。
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