春天怕冷的原因是什么
為什么都春天了,很多人還是怕冷?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的春天怕冷的原因,一起來看看。
春天怕冷的原因
1. 頭部怕冷,怕風(fēng),全身怕冷,這種情況一般見于感冒,或者衛(wèi)氣虛,護衛(wèi)不足,而導(dǎo)致的護衛(wèi)一身肌表的陽氣(衛(wèi)氣)受到風(fēng)寒的侵襲,而導(dǎo)致全身怕冷,頭部怕冷,怕風(fēng)。
如果是外感風(fēng)寒,就疏散風(fēng)寒,用荊芥防風(fēng)桂枝麻黃等。
如果是衛(wèi)氣不足,免疫能力低下,很多慢性病,咳喘的患者,小朋友,老人,孕產(chǎn)婦等,就用玉屏風(fēng)散加減,黃芪白術(shù)防風(fēng)。既能健脾,又能護衛(wèi)肌表增添免疫能力,效果全面,作用溫和有效。
2. 腹部怕冷,這種一般是因為脾胃陽氣不足,或者貪食生冷,很多人愛吃冷飲,涼皮?;蛘咭驗闇p肥,便秘等長期用一些苦寒,寒涼的藥物,都可以出現(xiàn)這種情況,比如很多人用三黃片,黃連解毒片,黃連上清丸,或者很多人誤認為六味地黃丸可以補腎,就大量長期服用,也可以出現(xiàn),這種人群很多的,大家忽略了補腎是需要精細分腎陽還是腎陰虛。如果本身陽虛的人用了這些滋陰的藥。比如六味地黃丸,麥味地黃丸,杞菊地黃丸等,尤其是很多人是堅持長期服用,這樣就可以損傷本來就很虛弱的脾胃陽氣,導(dǎo)致脾胃陽虛,寒濕內(nèi)停,就可以出現(xiàn)腹部冰涼。
3. 胸部怕冷的人也不少,這種一般是心陽虛多見,往往患者也有心慌氣短精神萎靡不振,心口疼痛,雙腿水腫等表現(xiàn)。相當于西醫(yī)的各種心臟病(冠心病,風(fēng)濕性心臟病、肺心病等等)這種情況是因為很多因素損傷心陽,而導(dǎo)致的。治療就是溫運心陽。比如人參桂枝薤白等。
4. 很多女孩子手腳怕冷,是因為本身陽氣虧虛,氣血不足,氣血流動緩慢所造成的。這與她本人體質(zhì)關(guān)系密切,也與有些女孩子例假量過多,持續(xù)時間過長,失血傷陰,然后導(dǎo)致傷陽?;蛘吆芏嗯⒆佣啻瘟鳟a(chǎn),損傷腎陽,也可以出現(xiàn),但這個時候往往不只是手腳怕冷,而是腰部也怕冷,同時還有面色暗淡,恍白,沒有血色。這些都可以表現(xiàn)為怕冷。
5. 腰部怕冷。
腰部怕冷是因為腎陽虛的情況具絕大多數(shù),這種形成的原因有很多:房事頻繁,生孩子過多,過早,例假過多,持續(xù)時間過長,流產(chǎn)多次。大病,久病,容易損傷腎陽,也都容易出現(xiàn)這種情況。各種各樣的腎臟疾病,以及虛勞性疾病都可以出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)。當然,長期在寒濕的環(huán)境中,也容易出現(xiàn)這種情況。
6. 雙腿怕冷
一般見于腎陽虧虛,或者寒濕內(nèi)浸,因為腎陽居于下,腎陽虧虛,陽虛,氣血運行差。首先表現(xiàn)為雙腿怕冷,水腫。
怕冷,是區(qū)分陰陽的一個重要標志,是中醫(yī)診療過程中的重要判斷指標之一。也是指導(dǎo)臨床診斷用藥的重要根據(jù)。也是養(yǎng)生保健應(yīng)當高度注意的事項之一。所以,自身如果有以上癥狀的時候,一定要引起關(guān)注!
春天怕冷怎么辦
1.早上起床
有規(guī)律的生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的開始,不要老是蝸居在被窩里,振奮一下精神起床,然后好好的運動一下身體吧。心情愉悅的睜開雙眼,不僅能防止畏冷,還能提高一天的效率。
春季也怕冷怎么辦?改善手腳冰涼身子自然暖
2.運動身體
早晨起來運動身體,能使全身肌肉徹底的放松并舒展開來,防止由于全身僵硬導(dǎo)致的畏冷,人體經(jīng)過一晚上的睡眠,往往處于血液不循環(huán)的狀態(tài),因此適當?shù)倪\動放松身體很重要。
春季也怕冷怎么辦?改善手腳冰涼身子自然暖
3.吃飽早餐
新的一天從早餐開始,好的體質(zhì)也從好的早餐開始。
4.注意服裝
切忌穿著緊窄的內(nèi)衣,以及對身體有束縛的服裝,不利于周身的血液循環(huán)。
5.盡可能步行
步行是溫暖身體的最方便、最快捷的方式。
春季也怕冷怎么辦?改善手腳冰涼身子自然暖
6.通過午餐來溫暖身體
進餐是改善畏冷的關(guān)鍵,通過一些高熱量的午餐能夠溫暖身體。俗話說得好,中飯要吃的飽,一定要準時進餐,保證熱量的攝取。多吃一些粥類,加入梅干菜等陽性食品,對暖身非常有效果。
7.與人談話有奇效
與朋友聊天是減壓的特殊方式,對防止畏冷有奇特效果。
春季也怕冷怎么辦?改善手腳冰涼身子自然暖
8.補充適度水分
水分的補給是非常重要的,攝取水分的同時能夠排出體內(nèi)的廢物,更能使血液循環(huán)暢通,每天補充2升的水分為佳。
9.呼吸法
感覺疲勞的時候,慢慢呼吸對畏冷癥有很好的療效,將手放在胸部,吸氣的時候鼓起腹部,采用此類腹式呼吸法,能把氧氣輸送到體內(nèi)的各個部分,促使血液循環(huán),改善畏冷狀態(tài),在座位上就能輕松實行,親身實踐下吧。
春季也怕冷怎么辦?改善手腳冰涼身子自然暖
10.晚餐
晚餐應(yīng)有意識的選擇一些能夠溫暖身體的陽性食品,陽性或陰性可以通過顏色等來識別。一些陽性食品主要為紅顏色的暖色系食物,包括胡蘿卜,生姜,梅干菜等。一些陰性食品多為白色或冷色系食物,如熱帶水果等,所以一定要適度選擇。
11.洗澡和洗腳
洗澡不僅能消除畏冷癥狀,更能調(diào)節(jié)身體狀況,因而是十分重要的。平時也堅持每晚用熱水泡腳,加入有療效的中藥會更好,如紅花等。
春天怕冷的原因是什么相關(guān)文章: