晚上失眠的原因

晚上失眠的原因

　　失眠：通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。按臨床表現(xiàn)分類：①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘;②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒;③睡眠質(zhì)量：多惡夢;④總的睡眠時間少于6小時;⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分類：一過性或急性失眠，病程小于4周;短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個月;長期或慢性失眠，病程大于6個月。按嚴(yán)重程度分類：輕度。偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小;中度，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);重度，每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。

　　睡前過于激動也會倒至失眠~還有就是吃了刺激性的東西過量~

　　有很多人晚上很難睡得著，總是在床上掙扎到快天亮才蒙蒙入睡，第二天頂著大熊貓眼去工作，久而久之就導(dǎo)致他們患上慢性失眠。那么晚上失眠的原因是什么?

　　環(huán)境原因：如果睡眠的環(huán)境突然改變，也會影響到睡眠的質(zhì)量。

　　個體因素：如睡前喝茶、喝咖啡，吸煙等不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致無法入睡。

　　軀體原因：不管身體哪里不舒服，都可以引起入睡困難。

　　精神因素：都會因為生活中某一些情緒精神事件，都會引起機會性的入睡困難。

　　安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)失眠在我們生活中是最常見的疾病，相信大家都不會陌生，但是還有很多人都缺乏對失眠的深入了解，失眠不僅僅只是簡單的睡不著覺而已，而是入睡困難，醒來之后難以入睡，很可能就是失眠?！　￠L期入睡困難，醒后很難入睡是典型的失眠的表現(xiàn)，小失眠、大危害!甚至還會威脅到患者的生命，采取正確的方法治療一定要及時，這樣才能保證自己的健康。

失眠的痛苦