產后女士腳后跟疼是什么原因
產后足跟痛與女性內分泌以及肌肉和肌腱的力量出現不同程度的下降以及腎虛，都有一定關系，所以說對于產婦來說，合理的保養(yǎng)是非常重要的。下面是學習啦小編精心為你整理的產后女士腳后跟疼的原因，一起來看看。
產后女士腳后跟疼的原因
跟部有較充實堅韌的脂肪墊，對體重的壓力、行走活動時的震動能起到緩沖的作用。但產婦在“坐月子”期間，由于活動減少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱。當產婦滿月后下床活動時，足跟部薄弱的脂肪對體重的支持和運動時震動的緩沖作用大為減弱，脂肪墊也會因此而產生充血、水腫等非特異性炎癥，以致造成足跟部的疼痛。
產婦在月子里，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣。特別是足部，包括足后跟，一旦受涼，在以后的日子里就會出現疼痛。產后足跟痛是虛癥，不是外傷，也不屬于骨刺所致。這種產后病，以腎虛為主，產后穿高跟鞋，經常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因。
腎為元氣之本，腎主生殖、主骨。根據經絡循環(huán)路線，足跟屬腎經循環(huán)的范圍。產后本身腎氣虛弱，沖任受損，百脈空虛，氣血兩虧，如果再經常赤腳使足跟外露，或經常穿硬底、彎曲度高的高跟鞋，使產后本已虛弱的足部肌肉不能得到休息，氣血失于溫養(yǎng)而不流暢，就很容易導致足跟痛。
產后女士腳后跟疼怎么辦
1注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足后跟 的鞋子。產后三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖 鞋時最好穿上厚棉襪子。特別要注意的就是腳后跟的保暖,因為那里離心臟最遠,血液不容易流通到那里.很容易因受寒而引起疼痛.
2女性在懷孕生產哺乳期間會流失大量的鈣質，在此期間要避免受風寒或勞損.否則很容易引起腳后跟等關節(jié)的疼痛.注意保曖,多喝鮮奶喝酸奶，以補鈣為主。
3中醫(yī)膏藥外敷腳后跟，通過膏藥外敷可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒， 消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復
4每晚睡前用溫水泡泡腳,按摩腳后跟,也能起到緩解疼痛的作用.
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