造成20歲女生長痘的原因有什么
造成20歲女生長痘的原因有什么
相信很多朋友都受到了青春痘的困擾,滿臉的粉刺、痘痘讓人心煩氣躁,為什么20歲女生長痘的原因有什么呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理,希望對你們有用。
20歲女生長痘的原因
1、老化角質(zhì)油脂堆積
當(dāng)肌膚防護機能下降時,容易造成肌膚干燥、角質(zhì)層不平衡,使皮膚無法正常新陳代謝,造成老廢角質(zhì)殘留、角質(zhì)阻塞毛孔,進而滋生細(xì)菌和長出痘痘。由于老廢角質(zhì)混合了油脂,會阻塞在毛孔里,造成了細(xì)菌感染,并會引起發(fā)炎現(xiàn)象。
對策:角質(zhì)過厚引起的成人痘肌膚,必須適當(dāng)?shù)丶訌娗鍧嵑捅?,使被阻塞的毛孔變得柔軟。可以用一些磨砂膏、果酸類產(chǎn)品,去掉老化 角質(zhì),加強肌膚的正常新陳代謝,進而可以緩和痘痘問題。去角質(zhì)也要有度不要過猶不及,一周一次即可。
2、黑頭粉刺堆積過多
毛孔里的老廢角質(zhì)及氧化皮脂的粉刺,如果沒有徹底地被祛除,不但會使毛孔變大,膚質(zhì)也會變得粗糙,甚至?xí)露欢坏淖涕L。所以,清潔阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑頭,然后進行深層保濕護膚,能讓毛孔逐漸變小、膚質(zhì)滋潤飽滿,長痘的機會也就自然減少了。
對策:所以針對黑頭粉粉刺過多引起的痘痘,要以注意清潔力度,選擇一款清潔能適中的潔面產(chǎn)品非常有必要,另外一周一至二次的清潔面膜也必不可少。
3、內(nèi)分泌失衡
內(nèi)分泌一直是誘發(fā)痘痘的重要元兇,大約有三分之一的女性在生理期前,都有長痘的煩惱,主要出現(xiàn)于下巴和兩鬢等部位。主要原因就是分泌紊亂,在排 卵后生理期前,黃體素增加,皮脂的分泌會增加,體溫變高,肌膚也會處于一種不安定的狀態(tài),所以會造成角質(zhì)的抵抗力變?nèi)酰欢怀脵C就冒出來了。
對策:適當(dāng)調(diào)理身體,注重生理期保養(yǎng),有助于平衡內(nèi)分泌。如果只是生理期才有,那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有,那應(yīng)該去看看婦科醫(yī)生,很可能你的“好朋友”已經(jīng)有了小麻煩。
4、消化系統(tǒng)出問題
便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統(tǒng)等問題,會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積,令廢物無法正常排出,令臉上出現(xiàn)痘痘。記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水,以攝取足夠的纖維素和水分,才可以使身體的排泄程序更有效地運作,并且能自動排出體內(nèi)的毒素。
對策:建議服用一些幫助排泄的藥劑幫助緩解癥狀,可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道,問題就迎刃而解。此外,還減少肉類攝取,謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫?zé)岬?,以免刺激胃液分泌過多導(dǎo)致胃酸,胃酸也會讓胃火加劇。
5、生活壓力
在感到厭煩、緊張、不開心時,體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環(huán)機制也會被打亂,導(dǎo)致免疫力下降。肌膚對細(xì)菌的抵抗力因此變低,引起發(fā)炎等癥狀,此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現(xiàn)。
對策:所以規(guī)律生活,保證好心情很重要,只要隨著生理時鐘恢復(fù)規(guī)律的作息,并尋找舒解壓力的運動,如瑜伽、游泳、跑步和活動,與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂,來減輕壓力。
在護膚品上,你還可以考慮香薰護理,比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油添加的護膚品或是直接在家做香薰,都會有不錯的效果。
6、睡眠不足
肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態(tài)下才會分泌。在睡眠過程中,血管中會有大量的血液集中,營養(yǎng)素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中,老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制,讓皮膚狀態(tài)變差,痘痘也就因此長出。
對策:中醫(yī)也認(rèn)為,肝火不清,容易引發(fā)痘痘。只有保證擁有足夠的睡眠時間,并且盡可能在晚上12時之前入睡(晚上11時至2時之前是肝臟排毒的最佳時間),才能讓肝臟在熟睡的狀態(tài)下進行排毒。如果你因為工作等原因?qū)嵲跊]有辦法在這個時間內(nèi)睡覺,也應(yīng)該在晚上十一點前做好晚間皮膚護理,至少讓肌膚有一定保護力。
預(yù)防20歲女生長痘的方法
1、注意飲食清淡
飲食和生活作息是長痘的罪魁禍?zhǔn)?,因此,在去痘的這段時間可合理調(diào)整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了,會直接影響腸胃的消化功能。
2、大量喝白開水補水,給肌膚活力
皮膚需要代謝就需要水分做為媒介,如果缺水,皮膚中的廢物就很難排出體外,易生長痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘,都需要給皮膚注入水力量,讓皮膚細(xì)胞充盈起來。
3、刷牙要清水沖涮干凈
刷牙的時候要多用清水沖涮,以免牙膏殘留在嘴巴里面也會長痘痘,牙膏里面有些物質(zhì)是不可以長時間的保留在口中的,因為某些物質(zhì)經(jīng)過長時間的發(fā)酵,會產(chǎn)生有害物質(zhì)。
4、注意面部和手部的衛(wèi)生
用溫水洗臉,更不要用手?jǐn)D、捏、掐等。最好不要濫用化妝品,上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生,不要濃妝艷抹,淡妝更自然更適宜。
5、不要使用激素類藥膏
有的藥膏會使痘痘病情加重,有些人會自行的買一個藥,覺得涂抹之后還是會有效果的,其實會加深痘印的。
6、充足睡眠 運動排毒
保持樂觀情緒,保持充足睡眠,晚上也在12點鐘之前睡下,避免情緒焦慮和緊張,保持大便通暢,排出體內(nèi)誘發(fā)痘痘的毒素。如果想要速度更快些,建議多做運動,多流些汗,將體內(nèi)毒素迅速排除體外
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