男人便秘的原因
便秘是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2～3次，或者2～3天才大便1次，男人經常會出現便秘情況，是什么原因呢?以下是由學習啦小編整理關于男人便秘的原因_，希望大家喜歡!
男人便秘的病因
1、不良的飲食問題
不良的飲食也是男性便秘的多見緣由，假如飲食量少且精密，粗纖維食物少，構成糞便的時刻長，尤其是短少粗糧和生果，水分大部分被吸收，故糞便枯燥而排出艱難。
2、疾病引發(fā)
疾病引發(fā)也是男人便秘的主要病因，專家指出：因為呈現結直腸癌腫，緩慢增生性腸道炎癥，手術后腸粘連等都可使腸腔狹窄，糞便排出艱難。腸道病變致使的便秘，都有腸道病的一些體現，如結直腸癌的體現除便秘外還會有黏液血便，有糞便不盡感。
3、生活工作壓力大
現代人處在日子節(jié)奏過快、精力要素等環(huán)境下，這種情況會干擾了正常的排便習氣，內分泌紊亂與代謝性疾病都會致使便秘：腦垂體機能不全、甲狀腺機能低下癥、糖尿病等內分泌紊亂性疾病，高鈣血癥、脫水、鉛中毒。
男人便秘的病因都有啥，上文已經是為大家進行了詳細介紹，您是否已經有所了解了呢?希望能給患者的治療有幫助，提醒大家：便秘出現，它的傷害是非常大的，不要因為它常見，就忽視它的存在，一定要做好預防措施，以免造成嚴重的傷害
男性便秘的危害
1、導致肥胖
毒素導致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
2、影響美容
便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發(fā)酵，后可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
3、產生體臭
毒素的聚集可引起口臭和體臭。
4、飲食無味
便秘可使腹部脹滿，產生惡心、厭食、食而無味。
5、引發(fā)痛經
慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，?？梢l(fā)痛經。
6、神經衰弱
便秘病人可有煩燥不安、不安、失眠等癥狀。
7、性欲減退
長期便秘病人可有性欲減退，導致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或缺失，使性生活質量下降。
8、并發(fā)疾病
便秘病人可并發(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。
9、誘發(fā)癌癥
此外，尚可誘發(fā)乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導致大腸癌，此外尚可誘發(fā)乳腺癌。
10、造成猝死
特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。
男人便秘吃什么好
1、柿椒炒嫩玉米
原料：嫩玉米粒300克、紅綠柿椒50克、花生油10克、鹽2克、白糖3克、味精1克。
做法：將玉米粒洗凈，紅綠柿椒去蒂去籽洗凈，切成小丁;炒鍋置于火上，放入花生油，燒至七成熱時，下玉米粒和鹽，炒2-3分鐘，加清水少許，再炒2-3分鐘，放入柿椒丁翻炒片刻，再加白糖、味精翻炒，盛入盤內即成。
2、草莓綠豆粥
原料：糯米250克、綠豆100克、草莓250克、白糖適量。
做法：綠豆挑去雜質，淘洗干凈，用清水浸泡4小時，草莓擇洗干凈;糯米淘洗干凈，與泡好的綠豆一并放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸后，轉微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。
3、芥藍炒臘腸
原料：臘腸、芥藍、鹽3茶匙、火麻油適量。
做法：臘腸打斜切片，葉子掰開，芥藍莖部打十字切開;芥藍水焯(水里要放一勺鹽)，開水后再放入芥藍，水焯時間為1-2分鐘即可;芥藍撈出來濾干水備用，倒一小勺亦舒堂火麻油潤鍋，放臘腸煉油(臘腸肥的情況下)，沒有的話直接煎下臘腸; 臘肉半熟后，大火，將芥藍倒入鍋，炒至香味飄出，即可放鹽出鍋。
4、金瓜米粉
原料：糯米粉300克、南瓜100克、蛤蜊75克、蝦皮15克、大蔥10克、植物油15克、鹽2克、味精2克、白砂糖2克、香油1克、胡椒粉1克。
做法：金瓜削皮后切絲;蔥切蔥花，米粉用開水略燙后備用，油鍋燒熱，放進蔥花爆香，先加入蝦皮小炒一下，其次放進金瓜和高湯，用中火燜2分鐘;加入米粉拌炒，最后放入蛤肉和鹽、味精、糖、香油、白胡椒粉，拌炒均勻后即可。
5、蕨菜拌皮蛋
原料：蕨菜150克、松花蛋(鴨蛋)200克、白皮大蒜5克、鹽3克、料酒5克、味精2克、辣椒油5克、香油5克。
做法：將大蒜去皮剁成蒜末備用;蕨菜放入沸水鍋中焯透，撈出切成4厘米長的段;用涼開水多洗幾遍，取出擠去水分，放入盆內;加入精鹽、味精、料酒、香油、辣椒油和蒜末，拌勻裝入盤內;皮蛋洗凈后剝去外殼，切成橘子瓣，圍在蕨菜周圍即成。
6、金邊白菜
原料：大白菜(小白口)350克、紅尖椒10克、大蔥10克、姜10克、料酒5克、醋20克、白砂糖8克、鹽4克、味精2克、醬油10克、豌豆淀粉5克、植物油30克、香油15克。
做法：將白菜洗凈去葉，取白菜幫洗凈瀝干水，用刀拍松，抹刀切成1厘米寬的條，紅干辣椒切成3厘米長的條片;鍋內加植物油燒熱，放入干辣椒片炸至變色，下入蔥(切末)姜(切末)末及白菜，旺火速炒，烹入米醋翻炒，再加入醬油、白糖、精鹽、料酒、味精煸炒，至色變黃時，用濕淀粉10(淀粉5克加水)勾芡，淋入香油，出鍋裝盤即成。
引起便秘的幾個原因
1、不良飲食習慣
由于進食量不多或者食物過于精細，在飲食中缺乏蔬菜和含高纖維素食物，如谷類、豆類;含有“麩”的粗糧已經不能登上現代家庭的餐桌，而以肉制品、奶類、甜點為主。主要食物過于精細，沒有足夠的食物纖維以致食物殘渣太少，大便減少，結腸的蠕動不能有效推動大便前移，而引起便秘。
2、過分依賴瀉藥等手段幫助排便
有些人一天不排便，或大便偏干燥，就迫不及待地用瀉藥幫助排便，經常服用瀉藥，久而久之，就對其產生依賴和耐受，可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，排便神經反射不能興奮而引起便秘。
3、不良生活習慣
不良的生活習慣造成脫水或飲水量不足，由于機體缺水而以致便意及排便反射，拖延排便時間，使得糞便在腸道內滯留時間過久而干燥，出現便秘。久坐、缺乏鍛煉使腸蠕動不足，或持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等，可造成腸蠕動失常和痙攣性收縮而引起便秘。
4、某些疾病的影響
全身衰弱性疾?。焊亻T疾患所引起的局部疼痛;結腸病變如腫瘤、炎癥、窄狹或憩室病等;截癱、偏癱、多發(fā)性硬化、腦血管或脊髓病變。甲狀腺功能低下。高鈣血癥、低鉀血癥、利尿劑所引起的脫水。糖尿病、尿毒癥等均可引起便秘。
5、不良排便習慣，人為抑制便意
絕大多數人都有這樣的經歷：有便意時，因為有急事，暫時忍住了，可等事情完成了，便意也沒了，自然就不去排便了。這種情況長期反復出現，時間久了，直腸和肛門就對糞塊的刺激敏感性降低，耐受了，便秘就上門了。
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