女性腰疼是什么原因引起的_女性腰疼是什么原因
很多女人都會(huì)有腰疼這一毛病,特別是生過孩子的,腰疼的比例相對(duì)增了很多，為什么女性會(huì)腰疼，以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理女性腰疼是什么原因引起的_女性腰疼是什么原因，希望對(duì)你有用。
一、子宮位置的異常。子宮位置的異常這種現(xiàn)象應(yīng)該相對(duì)來說是比較少的，這種的話一般是通過改變體位來緩解腰疼的癥狀的，子宮位置的異常一般就是子宮位置后屈、脫垂或者是前傾等，這樣一個(gè)情況也是會(huì)導(dǎo)致腰疼，有可以通過矯正子宮脫垂來緩解?？偟膩碚f，這種情況引起的腰疼是沒什么特殊治療方法。
二、盆腔炎。如果有的女性朋友患有盆腔炎癥，那么這些炎癥也可能會(huì)刺激腰疼，患有和盆腔相關(guān)炎癥的，都有可能會(huì)影響腰疼，這種情況導(dǎo)致腰疼現(xiàn)象，一般情況下如果炎癥治愈的話，腰疼的癥狀就會(huì)跟著緩解和消失。由此可見，大家也不要小看婦科病，如果小小的婦科病沒有得到及時(shí)治療的話，那么同樣也會(huì)影響到身體的健康。
三、盆腔腫瘤。如果是盆腔方面引起的腫瘤，那么腫瘤有可能會(huì)壓迫到神經(jīng)，或者是瘤細(xì)胸影響到盆腔結(jié)締組織的話，這種情況會(huì)產(chǎn)生腰疼。盆腔腫瘤一般是指子宮勁癌、卵巢囊腫等那一類患者，這種都有可能引起腰疼，而且對(duì)于治療這種腰疼一般都是沒有什么藥物的。
四、懷孕妊娠期。有的孕婦因?yàn)樘旱脑龃?，?huì)導(dǎo)致女性骶棘韌帶松弛，從而壓迫到身體的盆腔神經(jīng)還是其些的血管，這是因?yàn)檠恐瘟υ龃髮?dǎo)致的，這種情況的話也是會(huì)引起腰疼的，但是這種狀況一般在產(chǎn)后的話就會(huì)自然消失的。所以在孕晚期的話，一般準(zhǔn)媽媽要多注意休息，不能站太久，坐太久。
五、腰肌勞損。對(duì)于這個(gè)詞，我想很多人應(yīng)該都不陌生，在以前我們一聽到腰肌勞損，第一感覺就是這個(gè)人太辛苦、太勞累了，做太多的活了。那么，現(xiàn)在呢?是不是也是這樣一個(gè)原因引起的。當(dāng)然過分的干活勞累也會(huì)影響腰肌勞損，但現(xiàn)在其實(shí)很多辦公室白領(lǐng)也都會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損這一癥狀，比如，不正常的站，不正確的坐姿，坐得太久，或者長(zhǎng)期穿緊身的衣服等等，這些都有可能導(dǎo)致腰肌勞損的，從而引起腰疼。不過這類患者是可以改善的，要經(jīng)?；顒?dòng)腰部，讓腰肌經(jīng)常舒展，身體過度勞累的人也要注意勞逸結(jié)合。
六、內(nèi)傷原因。內(nèi)傷因素，是因?yàn)橛械呐耘笥焉^多，或者是有的女性朋友流產(chǎn)次數(shù)過多，還有就是過分的縱欲，像這些情況都會(huì)對(duì)人體的健康產(chǎn)生一定的影響，都是對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生一定的危害，這樣的一個(gè)情況都有可能影響到腎，如果腎受到了損傷的話，那么很容易產(chǎn)生腰疼的，所以女性朋友們要愛惜自己的身體，就要從自己本身做起，首先學(xué)會(huì)好好的愛自己。
1.保持好體重：體重的增加通常是不知不覺的，所以我們自己并不能意識(shí)到超重對(duì)身體的影
響。設(shè)想一下，如果讓你每天背著十幾斤的包袱，會(huì)是什么感覺?
2.鍛煉腹部和腰背部肌肉：整個(gè)軀干部的肌肉如果強(qiáng)勁了，就能很好地保護(hù)腰背部不受傷害。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、網(wǎng)球，甚至是打掃房間的時(shí)候，都可以有意識(shí)的鍛煉肌肉。
3.舉重物時(shí)要保持正確的動(dòng)作：舉重物時(shí)注意兩腿分開，以保持重心穩(wěn)定。下蹲時(shí)注意收腹，讓腰椎始終保持良好的排列。
4.加強(qiáng)腿部力量鍛煉：除了軀干部鍛煉，腿部肌肉在保持良好姿勢(shì)和身體力學(xué)方面也起到重
要的作用。強(qiáng)健的腿部力量能夠有效分擔(dān)腰背部的負(fù)擔(dān)，阻止和緩解腰疼形成。
5.保持柔韌性：如果身體柔韌性不強(qiáng)，腰部損傷的機(jī)會(huì)就增加。所以，可以通過練習(xí)瑜伽、打太極拳等活動(dòng)來增強(qiáng)身體柔韌性，緩解腰部肌肉緊張。
6.注意保持正確的姿勢(shì)：不正確的姿勢(shì)可以使椎間盤壓力增大、肌肉緊張、關(guān)節(jié)受損，所以，保持良好的姿勢(shì)對(duì)防止腰背疼痛非常重要。
7.選擇適當(dāng)?shù)拇矇|：對(duì)于腰疼的病人來說，應(yīng)選擇硬度適中的床墊，要能支撐起腰部，不要太軟而讓腰部陷下去。
8.坐時(shí)墊好腰部：在采取坐姿時(shí)應(yīng)該用小枕頭墊在腰部，每隔半小時(shí)可以去掉小枕頭5分鐘，這樣能讓腰部經(jīng)常變換位置。坐得太久了應(yīng)站起或走動(dòng)一會(huì)兒，并做伸腰動(dòng)作，讓腰部肌肉得到休息。產(chǎn)后腰疼，是已生育女性中比較普遍的現(xiàn)象。
一、注意四季保暖。對(duì)于腰部與關(guān)節(jié)的保暖，一定要時(shí)刻注意，特別是在經(jīng)期，還有做月子期間，這個(gè)時(shí)段的女性身體抵抗力比較差，更要注意保暖，防止受涼。
二、調(diào)補(bǔ)腎陰。不要以為女性不需要補(bǔ)腎，補(bǔ)腎對(duì)于婦性來說也是很重要的，特別是經(jīng)血過多，性冷淡的女性，更應(yīng)該多多補(bǔ)腎陰，及時(shí)的調(diào)理腎臟，增強(qiáng)身體的抵抗力，免疫力，多食用一些補(bǔ)腎的食物，如核桃、桂圓干等。
三、節(jié)房事，做好避孕措施，避免人工流產(chǎn)。過度的縱欲也會(huì)給身體帶來傷害的，還是就是人工流產(chǎn)對(duì)于人體的損傷也是很大的，容易傷腎，從而進(jìn)一步導(dǎo)致其他一些癥狀的產(chǎn)生。
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