引起臉部肥胖的原因有什么
不少M(fèi)M都希望自己的臉蛋可以像明星那般漂亮有型,不過(guò)很多妹子都會(huì)出現(xiàn)臉部肥胖的現(xiàn)象.這是為什么呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
臉部肥胖的原因
1、愛(ài)吃堅(jiān)硬難嚼的食物:
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚(yú)絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ?,?dǎo)致下巴肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此,要盡量避免或少吃這類(lèi)食物,以免過(guò)度使用咬肌,讓臉部的線條更加柔和。
2、咸的宵夜和食物:
喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺(jué)得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會(huì)吸收血液中的水分,讓越來(lái)越多的水分停留在身體的組織液中,使得我們的身體發(fā)生浮
腫。所以平時(shí)要吃的清淡一些,不僅有助于消除浮腫,對(duì)心臟也有好處。另外,通過(guò)指壓按摩來(lái)解除面部浮腫也是很好的辦法。
3、面無(wú)表情:
臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時(shí)面無(wú)表情、不愛(ài)說(shuō)話的話,也會(huì)使你的臉變大。因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng),如果不運(yùn)動(dòng)脂肪會(huì)堆積起來(lái),也會(huì)
使臉變大。笑是最好的瘦臉表情,在笑的時(shí)候,臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來(lái),讓臉部的視覺(jué)效果往上移,會(huì)顯得臉比較小,同時(shí)也會(huì)使得下巴變尖。
4、用肩膀和下巴夾著接電話:
用一邊肩膀夾著聽(tīng)筒打電話的,或者用手托著下巴,是影響臉型的很不好的習(xí)慣,容易造成臉型左右不對(duì)稱。臉型不對(duì)稱不僅會(huì)讓臉看起來(lái)更大,而且會(huì)很不自然,嚴(yán)重的話會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因有很大的心理壓力。
5、不良睡姿:
很多MM喜歡趴著睡,其實(shí)趴著睡覺(jué)除了會(huì)對(duì)心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外,還會(huì)讓臉變形哦!長(zhǎng)時(shí)間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài),不僅會(huì)讓你長(zhǎng)出皺紋,更
會(huì)讓臉變形。對(duì)臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側(cè)臥的mm最好能經(jīng)常變化一下睡姿。如果今天是左側(cè)臥,明天就變右側(cè)臥,以保持臉型的對(duì)稱。
臉部肥胖怎么辦?
一、DIY瘦臉面膜
下巴是很容易堆積脂肪的,所以可以試試敷瘦臉面膜,來(lái)幫助物力治療消除雙下巴。所需的材料很簡(jiǎn)單,一個(gè)新鮮的雞蛋,一勺牛奶,少量的薄荷精油,蜂蜜和檸檬汁。然后將所有材料混合在一起,攪拌均勻以后敷在雙下巴區(qū)域,十五分鐘后清洗掉即可。
專(zhuān)家原理:蛋清和檸檬是緊致肌膚的法寶,而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤(rùn)順滑,配合使用針對(duì)性按摩,很快就能消除雙下巴。
二、按摩減雙下巴
敷完面膜之后配合按摩,正確的按摩能夠幫助拉升相關(guān)的肌肉,增加皮膚組織彈性,減掉雙下巴一定能成功。將大拇指和食指分別夾住下巴多余的脂肪,然后從中間開(kāi)始向兩側(cè)慢慢的捏提一遍。等捏到耳根的時(shí)候,還原位置重復(fù)動(dòng)作五次。接著用力咬牙,用大拇指揉按耳根五秒,這能讓下巴恢復(fù)緊實(shí)。
從耳根開(kāi)始,雙手食指沿著下巴輪廓向中間拉推。
三、日常小動(dòng)作
平時(shí)可以多吐吐舌頭,盡量把舌頭伸出嘴巴到最大限制,這樣能夠幫助緊致頸部肌膚,減掉雙下巴。平時(shí)洗澡的時(shí)候在身心完全放松的情況下,可以一手扶額頭,脖子后仰,另一只手抹上沐浴露,在頸部和下巴位置做環(huán)形按摩,能夠改善下巴松弛的現(xiàn)象,雙下巴也能慢慢消除。
瘦臉6大良方
1、運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!如果你的臉真的“腫”了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。你可以選擇全身性的運(yùn)動(dòng),搭配上局部的瘦臉運(yùn)動(dòng),面部減肥的效果會(huì)更好。
2.、飲食法
三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜。如果你的臉部肥胖是因?yàn)榧∪獯T大引起的肥胖,那就將口香糖、甘蔗等鍛煉咬肌的食物拋棄吧!
3、沐浴法
很多人可能都知道高溫沐浴是瘦身的好方法,其實(shí)高溫沐浴也是可以瘦臉的,你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
4、勺子瘦臉?lè)?/p>
在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油,反復(fù)用勺心勺背按著臉的輪廓抹,就能得到你想要的臉型,超女何潔就是用這個(gè)辦法做到的哦!
5、面部減肥操
第一步先按摩臉頰,這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上,兩手輕貼增加精油的溫度,并在臉上均勻涂抹。
用左右手中間三根并攏的手指,沿下巴至太陽(yáng)穴的路線,按摩8~10次。
6、告別大臉 四步刮痧瘦臉最方便
學(xué)會(huì)了刮痧瘦臉?lè)?,?duì)臉部進(jìn)行了刮痧,毒素和廢物更容易排出體外,曾經(jīng)的肌膚問(wèn)題也會(huì)因此迎刃而解,不僅可以讓你的臉部肌膚煥顏新生,還能讓你的臉部線條更加流暢好看。
1. 在刮痧之前,先滴8滴瘦臉精油在手上,搓熱之后涂抹整臉,順便先按摩一下臉。注意精油一定要選好,一定要溫和,否則不僅沒(méi)有效果,還會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏。
2.涂抹上精油后,從下巴開(kāi)始,沿著下頜骨一直刮到耳朵根部,刮到皮膚發(fā)紅發(fā)熱為止,兩邊臉都要刮哦。刮完之后,從嘴角或者鼻翼開(kāi)始刮,斜向上刮,兩邊都要刮,一直刮到臉部發(fā)紅發(fā)熱。
3.刮完了臉頰,接下來(lái)的便是額頭了,不要漏掉哦。很多人認(rèn)為額頭很瘦就可以不刮,其實(shí)這是不對(duì)的,臉部經(jīng)絡(luò)是一個(gè)整體,整個(gè)經(jīng)絡(luò)通暢,臉才會(huì)瘦下來(lái),所以,額頭也一定要刮到。從額頭中間往兩邊刮,也是刮到發(fā)紅發(fā)熱為止。
4.最后是刮鼻子。鼻子也是要瘦的,因?yàn)槭萘瞬棚@得立體。鼻子是從上到下刮的,刮鼻子兩側(cè)就可以了,需要輕輕的刮
堅(jiān)持以上六種瘦臉絕招,慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)臉蛋有明顯的變化了,輪廓也變得更加精致,從此告別嬰兒肥大臉。甩去大臉,整個(gè)身材都勻稱了是不是,美眉們趕緊行動(dòng)起來(lái)吧,做個(gè)自信的小臉美女。
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