小孩子睡覺說夢話是什么原因
對兒童而言，睡眠還有促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力的作用,民間說法“小孩睡覺長腦子”等，不過為什么小孩睡覺說夢話呢？以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的導(dǎo)致小孩子睡覺說夢話的原因，希望對你有用。
小孩睡覺說夢話的原因
1、大腦發(fā)育
說夢話與腦的成熟，心理機(jī)能的發(fā)生，發(fā)展是有較密切關(guān)系的，主要是由于寶寶大腦神經(jīng)的發(fā)育還不健全，有時因為疲勞，或晚上吃得太飽，或聽到看到一些恐怖的語言，電影等而引起的。
解決方法：
如果孩子不經(jīng)常說夢話：父母不必?fù)?dān)心也無須叫醒孩子，孩子說夢話的現(xiàn)象就越容易消失。
2、百天比較興奮
寶寶睡覺說夢話還可能是因為白天比較興奮，導(dǎo)致夜晚神經(jīng)依然在活躍狀態(tài)，如果過于頻繁還是盡量注意白天不要過度刺激，對于幼兒來說，這是一種釋放壓力的途徑，所以不需要過分擔(dān)心。
解決方法：
1、在孩子入睡前不要讓孩子做劇烈活動，不讓孩子看打斗和恐怖電視。
2、如果孩子白天玩得太興奮，可以讓孩子在睡覺前做放松練習(xí)，使自己平靜下來，或者喝一杯熱牛奶，有鎮(zhèn)靜安神的功效。
3、如果有時孩子講夢話是因為他精神緊張或焦慮，父母應(yīng)注意聽他說夢話的內(nèi)容，如果你能聽懂，第二天就盡量裝作什么也不知道的樣子，引導(dǎo)孩子談出心事，幫助他解決問題。
3、肝火旺盛、精神緊張
夢話也稱夢囈。多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者。
很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說。
解決方法：
1、可以化驗微量元素測定看看確診。
2、同時注意不要情緒變化太大，注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和微量元素的食物為宜。
小孩睡覺說夢話怎么辦
1為提高孩子睡眠質(zhì)量，家長要從培養(yǎng)孩子良好的睡眠、飲食、游戲等方面的生活常規(guī)入手，使孩子勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，精神飽滿心情愉快的健康生長發(fā)育。
2戶外活動時，要細(xì)心觀察，遇到孩子情緒不穩(wěn)定時耐心解釋，緩解他內(nèi)心的不愉快。睡覺前不安排較激烈的游戲活動、看電視或聽有激烈清潔的故事。睡前不吃東西?？傊?，白天的生活要愉快而又有規(guī)律，睡前心情要平靜。
3當(dāng)孩子夜里說夢話時，不要與他夢中所說的話進(jìn)行對答，避免起相反的強(qiáng)化作用;如果是惡夢，哭叫、呼喊起來的話，要輕輕走到他跟前，用和藹可親的語氣將他叫醒，讓孩子翻身換個睡覺的姿勢，或者順便讓他如廁小便，宜轉(zhuǎn)移夢中的興奮點，緩解緊張精神狀態(tài)，一邊重新入睡。
如何預(yù)防小孩睡覺說夢話
經(jīng)常在空氣好的環(huán)境里做一下運(yùn)動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運(yùn)動。
散步，每天散步距離6公里左右，也叫補(bǔ)陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。用不了幾天就會調(diào)整好的。
也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好
睡前用十指向后梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試
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