老年人腿痛的原因
老年人腿痛的原因
人一上年紀,經(jīng)常會覺得走路走不動,多走一會兒就會覺得腿痛,而且每次上樓梯特別的費力,而造成腿疼的原因都有什么呢? 以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
老年人腿疼的原因：
1.骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病，尤其多發(fā)于絕經(jīng)后婦女以及老年男性。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是老年人的常見病癥。原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少，使骨吸收增強引起骨量丟失所致;原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化，導致激素自身調(diào)節(jié)失衡，使骨形成低下。
2.骨性關(guān)節(jié)炎：骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點的關(guān)節(jié)病變，大多起病隱匿、進展緩慢，最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛。清晨起床時疼痛較劇，稍活動后疼痛即緩解，活動過頻疼痛又再起，休息后可再度緩解。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān)，寒冷受涼時腿痛加重，溫暖時緩解;同時患者膝部步行乏力，上下樓時疼痛明顯加重。
3.間接性跛行：間歇性跛行就是病人在不走路時沒有明顯不適，但一走路患病下肢就會出現(xiàn)酸脹不適感，不得不停下來休息，休息一段時間后不適感消失，又可以繼續(xù)走路。間歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管內(nèi)神經(jīng)受壓迫，也可以是由于下肢的血管病變所引起。
4.下肢動脈硬化：下肢動脈硬化閉塞癥是由于下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。主要臨床表現(xiàn)為患肢發(fā)冷、麻木、疼痛、間歇性跛行，動脈搏動消失，肢體組織營養(yǎng)障礙，趾或足發(fā)生潰瘍或壞疽。
老年人腿疼怎么辦?
1、針對情況
(1)對于頻繁出現(xiàn)的腰腿痛，一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，找出真正的原因，并進行正規(guī)的治療。
(2)因為勞累而出現(xiàn)的腰腿痛，老人要注意休息，避免過度勞累，特別是讓腰部保持輕松，防止出現(xiàn)腰肌勞損等病癥。
(3)因為風濕引起的腰腿痛，老人一定要注意防寒保暖，避免受潮等。
(4)如果是骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出等造成的腰腿痛，可接受按摩、理療、針灸等方法，來幫助緩解疼痛。
2、對于老人腰腿痛可采用中醫(yī)藥來幫助緩解，如在中醫(yī)的指導下，熬一些中藥，熱敷腰腿部位，也能幫助減輕疼痛。同時還可以喝一些茶品，以起到通暢氣血、活血化瘀等效果。
3、老人在選擇臥具的時候，不能選擇太軟的床墊，以免加重腰腿痛。最好是硬板床，睡覺的時候能夠讓肌肉放松，枕頭也不宜過高，一般宜拳頭高度為好，側(cè)睡比較利于脊柱、腰腿，利于韌帶放松。
4、老人穿鞋也要注意，如果有腰腿痛的老人，平時穿鞋建議走硬路穿軟鞋，走軟路穿硬鞋。除此之外，老人穿鞋也要注意保暖、寬松、透氣，防滑。
5、老人可以多吃點含鈣量高的食物，如蝦皮等，還可以多吃青菜、豆制品，菠菜、空心菜也很好。
老年人緩解腿疼的方法：
體育康復法：
八段錦的雙手托天理三焦和左右開弓似射雕
太極拳、五禽戲均可使腰腿的筋骨得到緩和而充分的活動。
體力較差者可練簡化太極拳，如體力條件較好可練四十八式太極拳、五禽戲。
藥物外敷法：
可用伸筋草、川斷煎湯，取汁用毛巾在腰部濕敷，每次20分鐘，每日兩次。
如有腰痛以酸軟為主，喜揉喜按，勞動后加重者，可用肉桂、生姜炒至熱后以絹包裹熨痛處，冷后再炒熱敷。
飲食療法《以下兩粥均具有補腎作用》：
芝麻核桃粥：核桃仁(碾碎)、芝麻少許、大米，將核桃、芝麻大米一起加入清水適量煮粥，煮熟即成。
枸杞羊腎粥等：羊腎一個，枸杞子、大米，將羊腎、枸杞子、大米一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。
足浴療法：
藥物：補骨脂、威靈仙，如有遇寒后腰痛加重，可加肉桂、川椒。
操作方法：將所有藥物加水煎取3000ml，取藥液置入藥桶內(nèi)，藥液平面沒膝，水溫以40℃為宜，每次30-45分鐘，以全身微出汗為佳，日1-2次。30天為一療程。
注意：患嚴重心力衰竭、心肌梗死、有出血風險、皮膚破損或皮膚感染者不宜足浴，飯前、飯后30分鐘不宜進行足浴。
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