導(dǎo)致眼睛痛是什么原因
眼睛疼許多人會(huì)誤以為自己得了青光眼，在生活中導(dǎo)致眼睛疼痛的原因很多。以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的造成眼睛痛的原因，希望對(duì)你有用。
眼睛痛的原因
1、 視疲勞
這種情況常見于近距離工作時(shí)間較長(zhǎng)者，例如學(xué)生、編輯、作家等。眼痛通常為酸痛、睜不開眼，易流淚，休息后常好轉(zhuǎn)。如果伴有屈光不正(例如遠(yuǎn)視、散光) ，雙眼屈光度差別較大，老年性的眼調(diào)節(jié)力下降，配戴眼鏡不合適更容易出現(xiàn)眼酸痛、疲勞的感覺。
這種情況下就需要注意適當(dāng)?shù)男菹?，休息后眼睛的酸痛、疲勞就可以逐漸緩解。
2、 角結(jié)膜病變
角膜即俗稱為黑眼珠的部分，球結(jié)膜則是俗稱為白眼珠的表面。角結(jié)膜因?yàn)槲⑸锔腥尽⒗砘蛩卮碳ぴ斐裳装Y反應(yīng)時(shí)常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼紅、眼屎增多、怕光、眼淚增多等。慢性炎癥時(shí)可僅有輕度的眼刺痛或磨痛，眼瞼結(jié)膜可有結(jié)石形成。
3、 眶上神經(jīng)痛
原因不明的神經(jīng)痛，因?yàn)榭羯仙窠?jīng)支配上方眼眶及其周圍的皮膚，故眼痛常為眼眶及其周圍的刺痛，部分可能有眼球的疼痛。這種病的特點(diǎn)是有明顯的眶上神經(jīng)的壓痛。
當(dāng)眼睛出現(xiàn)疲勞甚至疼痛現(xiàn)象時(shí)，請(qǐng)停下來休息休息。閉目養(yǎng)神或者簡(jiǎn)單做一套眼保健操都可以讓眼部神經(jīng)得到一定的緩解與放松。
緩解眼睛痛的方法
1、輕眨眼睛：另一種除去沙子的方法就是將上眼瞼往下拉過下眼瞼：“拉上眼瞼會(huì)讓眼睛里的異物沾粘在下眼瞼上，如此就可將之除去。”用冰塊治療眼睛干燥：想要消除眼睛干燥的毛病，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)可以用一袋碎冰或冰塊敷在眼睛上5分鐘。也可以用剛從冰箱取出來的雞蛋來敷在眼睛上。只要用外殼完整無缺的全蛋，輕輕壓在疼痛的眼睛上即可。
2、輕輕擦掉入侵物：如果灰塵是在球結(jié)膜，你可以用濕的棉花棒緩慢地擦掉臟物。
3、用冰敷：如果你的眼睛被打著，專家建議應(yīng)立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分鐘，低溫可以減輕疼痛和腫脹。
4、清洗眼睛：想要把眼睛里的灰塵或沙粒除去，可以用生理鹽水清洗眼睛，最好是選擇不含防腐劑的;千萬不要使用自來水，蒸餾水或是眼藥水，除非是突然被腐蝕性的化學(xué)藥品噴濺到眼睛，而且臨時(shí)找不到生理鹽水時(shí)就另當(dāng)別論。
5、讓自己“哭”：為了防止眼睛干燥，可以滴用人工淚液，人工淚液就像是真的淚液一樣。這可以在藥房買到。
如何預(yù)防眼睛痛
1.每小時(shí)離開辦公桌和電腦幾分鐘
2.如果沒有條件離開座位，向后靠，閉上眼，放松一會(huì)兒。
3.搭配好工作任務(wù)，把長(zhǎng)時(shí)間的電腦工作分割開。
4.伸幾個(gè)懶腰快速緩解疲勞。
5.保證光線良好。
6.從頭頂或者顯示器背后照射來的光線對(duì)眼睛不好，最好開兩側(cè)的臺(tái)燈。顯示器已經(jīng)很亮了，不要再讓別的光線直射你的眼睛。
7.如果你離有陽(yáng)光照射的窗戶很近，拉上窗簾防止陽(yáng)光直射顯示屏。
8.不要在黑暗的屋子里工作。顯示器會(huì)象一個(gè)大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無法避免，盡量調(diào)低顯示器的亮度。花點(diǎn)錢買一個(gè)質(zhì)量好的工作燈，不僅可以調(diào)亮度，還可以防止刺眼。
9.調(diào)節(jié)濕度：干燥的空氣=干澀的眼睛
10.種點(diǎn)植物可以增加濕度，還有其它的好處。
11.眼睛長(zhǎng)期不舒服的人可以使用一些人工淚液產(chǎn)品緩解眼干。 12.使用符合人體工程學(xué)的硬件
13.調(diào)節(jié)CRT顯示器的刷新頻率，減少閃爍。
14.投資一個(gè)平板顯示器。平面顯示器，特別是液晶顯示器，比起球面顯示器來有輻射少、圖像質(zhì)量高、刷新頻率更好等特點(diǎn)。
15.調(diào)節(jié)顯示器：根據(jù)辦公環(huán)境，調(diào)節(jié)好顯示器的亮度、對(duì)比度、刷新頻率等。
16.調(diào)整字體大小。如果你總要前傾身體才能看輕屏幕上的字，調(diào)大點(diǎn)兒吧。
17.調(diào)節(jié)顯示器的位置：比較理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂從肩膀到指尖的距離。眼睛和上緣基本水平，也就是稍微低頭看屏幕的姿勢(shì)。眼界所至，字體清晰，圖片犀利。
18.調(diào)整你的工作環(huán)境：如果你經(jīng)常要錄入文檔，可以考慮購(gòu)買一個(gè)文件支撐架讓文檔保持和目光垂直，減少眼睛壓力。
19.程序員應(yīng)該盡量使用有語(yǔ)法高亮功能和字體友好的編輯器
20.圖像編輯工作者和設(shè)計(jì)師們應(yīng)該盡量使用高分辨率顯示器
猜你感興趣：
4.眼睛痛的緣由