女性痛經的原因有哪些
女性痛經的原因有哪些
女人每個月總有那么幾天，每一次的痛經讓很多女性都苦不堪言，但對于痛經的原因很多女性都不了解，接下來就跟著學習啦小編一起去看看吧。
女性痛經的原因：
1、生理因素
由于子宮內膜前列腺素增多，使子宮收縮過渡或不協(xié)調，子宮局部的缺氧導致過氧化物及組胺等開釋，這是引發(fā)女性痛經的原因之一。
2、心理因素
對月經缺乏正確的了解而產生的懼怕、緊張的心理，反而加重痛經。
3、勞累因素
過重的體力勞動會加重出血及痛經。這也是一個引起女性痛經的原因。
4、飲食因素
有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食品，易導致氣血呆滯，正如中醫(yī)所說，不通則痛，自然會使痛經加重。
5、受涼因素
因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會感受寒邪。導致氣血呆滯，經絡不通，從而加重痛經。
治療痛經的誤區(qū)：
錯誤1、痛經會自動痊愈
痛經會自動痊愈嗎?痛經需要調理嗎?如果女性的痛經并不存在器質性的病變，則部分人可能會自動痊愈，但如果女性是由于存在器質性的病變的話，就需要及時檢查，找出引發(fā)痛經的原因，避免拖延病情，引起更嚴重的并發(fā)癥。
錯誤2、溫熱療法治療痛經
很多女子痛經了，就抱著一個熱水袋。其實，溫熱療法治療痛經并非適合所有人，因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的，對于虛寒型體質采用溫熱治療法才有效，而對于其他體質的女性則不宜采用這種方法治療痛經。
錯誤3、吃藥緩解痛經
有些女性不明白自己痛經的原因，單純的靠吃止疼藥等來緩解痛經問題。其實這也是治理痛經的誤區(qū)。因為構成女性痛經的原因分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經，根據不同原因造成的痛經，其解決方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經，或產生一種依賴性。
錯誤4、婚姻是痛經的休止符
結婚后就不會痛經了嗎?有道理嗎?專家表示，痛經和結婚生育是沒有必然聯(lián)系的。一些女性婚后痛經有所緩解，可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，內分泌沒有規(guī)律，尤其是很多痛經都發(fā)生在剛來月經的第一年，隨著發(fā)育，以后就不再痛了。
少女長期痛經，容易引發(fā)病變，發(fā)展成繼發(fā)性痛經，因此婚姻不是痛經的休止符，如果女性長期痛經還是應該找到原因積極治療。
錯誤5、按摩方法治療痛經
女性千萬不要通過按摩方法治療痛經，女性在月經期間不宜進行激烈的按摩，因為過度的按摩容易刺激子宮內膜，甚至會加重出血的情況。
女性痛經的緩解：
1、按摩法緩解痛經
病人用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次?；螯c揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。
2、熱敷法緩解痛經
下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
3、艾灸法緩解痛經
選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
4、保持溫暖
在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。
5、飲食緩解痛經
(1)、忌食冰冷寒涼。經期食用冰飲冷飲會加重子宮血管及盆腔血管的收縮，加重痛經癥狀延長經前期。
(2)、常食用非涼性水果。水果含有多種維生素，利于保持體內營養(yǎng)均衡，經期內對女性身體也是有很大幫助的。
(3)、補充鈣、鎂等礦物質。服用鈣質的女性，比未服用的女性痛經的幾率明顯降低。鎂能幫助身體有效地吸收鈣。
(4)、忌食辛辣刺激。辣椒、蒜、姜、煙、酒等刺激性食物容易增加子宮內膜的負擔，刺激毛細血管的拓張，加重腹痛感。
(5)、少食油脂類食物。油脂會刺激人的小腸，經期女性容易胃口不佳，且消化功能較平常減弱，食用油膩食物容易加重腹部不適。
(6)、少食含咖啡因的食物。茶、咖啡、巧克力等食品中都含有一定量的咖啡因，咖啡因會使人神經緊張，加重月經期間的不適感。
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