女生腳冷是什么原因
女生腳冷是什么原因
冬天天氣冷手腳冰冷是很正常，但是不少女人在冬天都有腳冷的毛病，晚上睡覺腳部冰涼。下面學習啦給大家分析女生腳冷的原因，希望能幫到大家。
女生腳冷的原因
原因1、血液循環(huán)不通暢
女性朋友們由于冬季特別寒冷，所以也就不愛動，而身體一旦偏于靜止，就非常容易導致血液循環(huán)不通暢，血液回流的能力減弱，尤其是手與腳的手尖和腳尖的部位，特別容易血液循環(huán)不通暢，血液無法循環(huán)到，就容易手腳冰涼。
緩解方法：女性朋友們越是不愛動，越容易手腳冰涼，因此，冬季也要讓自己動起來，多到戶外去運動運動，盡量讓自己的身體活動起來，血液循環(huán)通暢起來，以改善手腳冰涼的情況。
原因2、氣血不足
閉則不通，中醫(yī)中認為，女性手腳冰涼是一種閉癥，會受天氣以及身體的多方面因素的影響，若身體受寒、氣血不足，手腳冰涼的情況會加重。女性朋友們由于每個月都會經歷生理期，會嚴重氣血不足，因此，也是導致手腳冰涼的原因之一。
緩解方法：由于氣血不足而導致的手腳冰涼，女性朋友們需要補充氣血，多吃一些溫熱滋補的食品，例如紅棗、枸杞子、桂圓等等，增加氣血，讓身體熱起來，能夠更好的緩解手腳冰涼現象。
原因3、精神壓力影響
其實，女性朋友們由于精神方面的壓力過大、心理緊張、焦慮、心神不安等等，這些因素都是導致手腳冰涼的重要原因。長期精神壓力過大、緊張焦慮的女性朋友們更容易手腳冰涼。
緩解方法：女性朋友們需要更多的釋放自己的壓力，不要總是緊繃著神經，保持樂觀開朗的心境和心態(tài)，活潑樂觀、開心大笑，都能夠幫助緩解手腳冰涼。
原因4、體內激素變化引起
女性朋友們由于排卵、月經、生育等身體都會出現一定的激素上的變化，這體內激素變化會影響到神經系統(tǒng)的血管收縮和血流量的減少，因此，會出現手腳冰涼的現象。
緩解方法：激素出現變化時，女性朋友們最好保持規(guī)律的作息，早睡早起，飲食均衡，心態(tài)平和，有利于穩(wěn)定激素，緩解手腳冰涼。
其實，體內寒氣都是由腳下而生的，冬季女性朋友們更要做好腳部和腿部的保暖工作，別讓寒氣輕易入侵身體內部，影響身體健康，千萬不要拿手腳冰涼不當回事啊，這是一種癥狀，女性朋友們需要將其改善，否則會對身體健康有影響。
女生腳冷不能吃什么
1、螃蟹
螃蟹性寒、味咸，歸肝、胃經。螃蟹性咸寒，又是食腐動物，低血壓最好不吃。
2、黃豆芽
豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經。是降血壓食物。因有降壓作用，低血壓最好不要吃。
3、無花果
無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。低血壓患者不適宜食用。大便溏薄者不宜生食。
4、黑豆
黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。低血壓者慎食。
5、香梨
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使高血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。低血壓、胃寒病、糖尿病患者忌食。
腳冷的泡腳的偏方
生姜泡腳。祛寒:生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小?，F代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。需要注意的是,用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右。泡腳時水要沒過踝部。
紅花泡腳。防凍瘡:紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經,祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預防作用。取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳,能夠預防和改善凍瘡。每到冬天,有人的手腳經常會發(fā)生皴裂和破皮,但是一旦出現這種情況,又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳,也可以在一定程度上預防這種情況的發(fā)生。
猜你感興趣：
3.手涼腳涼改善食譜