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扭傷之后應急處理方法

時間: 曾揚1167 分享

  手腕扭傷或者腳部扭傷是生活中比較常見的意外,那么在扭傷之后人們應該如何進行應急處理呢?就跟大家介紹下扭傷之后的應急方法把,希望對大家有所幫助!

  扭傷之后應急處理方法

  1、扭傷后,不要立刻涂紅花油

  許多人扭傷后,都會立刻用紅花油按揉患處,其實這種做法是錯誤的。醫(yī)學專家表示,扭傷后會有24小時左右的急性期,此時皮下軟組織周圍的小血管會發(fā)生破裂,如果在扭傷后立刻使用紅花油,可能會加重患處腫脹情況。

  因此,扭傷后,建議先進行冷敷,切忌不要熱敷,也不要使用活血化淤等藥物進行涂抹,最好等24小時后再使用紅花油。

  2、扭傷早期:外敷就好,不要按揉

  在損傷早期(受傷后24小時-48小時內(nèi)),由于皮下軟組織內(nèi)的毛細血管遭到破壞發(fā)生破裂,而且尚未完全愈合,患者需要多休養(yǎng),不要做過多的活動??梢杂眉t花油噴灑在紗布中進行外敷,此時也不要按揉,否則效果會適得其反。

  3、扭傷中后期:輕輕按揉,逐漸加大劑量并加重手法

  扭傷兩天后,患處的水腫、出血現(xiàn)象或已得到有效控制,損傷組織也在逐漸恢復,此時建議用手指輕輕按揉患處,以痛點為中心,逐漸向外周涂擦。隨著病情的好轉,可以逐漸加大紅花油的劑量,并加重手法,以發(fā)揮紅花油活血化淤的作用,盡快修復患處。

  扭傷的四個要點

  第一步、休息(rest)。

  受傷后馬上休息,可以促進較快地復原,減少疼痛、出血或腫脹,以防傷勢惡化。

  第二步、冷敷(ice)。

  休息15—20分鐘后須冷敷15—20分鐘,然后拿開冰塊休息5分后再敷。可使血管收縮,減少腫脹、疼痛及痙攣。冷敷時皮膚的感覺有四個階段:冷→疼痛→灼熱→麻木,當變成麻木時就可以結束冷敷。不要太早停止冷敷而轉用熱敷,傷后兩日內(nèi)每天使用冷敷至少3—4次,較嚴重傷害時建議在使用冷敷3日后、且腫脹有明顯消退時,才考慮使用熱敷。

  第三步、加壓(compression)。

  先用干凈敷料蓋住傷口,用手、繃帶等壓迫患處,可減緩傷勢惡化。包扎時,從傷處幾寸之下開始往上包,大約以一半左右做螺旋狀重疊,以平均且稍加壓力的方式逐漸包上,但經(jīng)傷處時要松些,保證傷肢血液循環(huán)暢通。觀察露出腳趾或手指的顏色,若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等癥狀,表示包得太緊,應解開重包。

  第四步、抬高(elevation)。

  把傷處抬高于患者心臟高度,可以止血止腫。如果懷疑有骨折,應先將傷處用夾板固定后再抬高。

  腳踝扭傷不能馬上熱敷的原因

  誤區(qū)一:足踝部扭傷,應立即熱敷 當足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時,不要立即熱敷,因為熱敷會引起血流加快,導致軟組織腫脹,使神經(jīng)受壓,產(chǎn)生更深的痛感。

  正確做法:一旦足踝部扭傷,應立即給予冷敷((最好是冰塊加水),可用毛巾包裹冰袋,敷于受傷表面,對防止局部組織過度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。在沒有冰塊的情況下,可以買些冰棍雪糕,砸碎后敷于傷處,同時盡快就醫(yī)。

  誤區(qū)二:用姜和酒推擦扭傷的腳 踝扭傷腳踝、手腕等部位時,民間的一些方法是用手掌去按摩,或用姜和酒去推擦,這些方法都會促使受傷軟組織的血管擴張,血流加快和增加滲出,加劇局部的腫脹和疼痛。

  正確做法:一旦發(fā)生扭傷,應該抬高及固定損傷部位,并進行冷敷,以減輕腫脹和疼痛,同時,應該盡快找專業(yè)醫(yī)師診治。

  誤區(qū)三:用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關節(jié) 柔軟的繃帶不能起到強有力的加壓包扎控制減少出血和固定踝關節(jié)的作用。

  正確做法:此時應及時給予石膏或夾板固定,必要時,應外科手術治療。許多人在早期都選擇忍著,這種做法不可取,有可能將損傷拖成慢性的疾病,影響功能恢復,甚至遺留部分殘疾。

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