關(guān)于夏天怎么防中暑
夏天我們?nèi)绻蛔⒁獾脑捠呛苋菀装l(fā)生中暑的，中暑當(dāng)然會很難受，嚴(yán)重的還會損害身體健康，因此，我們在夏天要特別注意防止中暑。下面是小編為大家?guī)淼南奶煸趺捶乐惺?，希望大家能夠喜歡！
夏天怎么防中暑
不要經(jīng)常進(jìn)出空調(diào)房
空調(diào)房和外面的溫度是相差幾度的，如果隨意進(jìn)出空調(diào)房，尤其是在滿身是 汗的時候進(jìn)入空調(diào)房內(nèi)，很容易中暑。
穿吸濕性、透氣性好的衣服
如果衣服不透氣，出汗過多，而且汗出以后直接又滲進(jìn)皮膚，那也很容易會導(dǎo)致中暑，所以應(yīng)穿透氣性好，出汗后很容易干的衣服。
多喝降火的湯水
在夏天除了要多喝水外，還可以喝一些可以降火的湯水，比如綠豆湯、金銀花 茶、西瓜汁、鹽水等都是很好的防中暑飲品。
注意防曬
如果要出門的話，一定要注意做好防曬，最好是戴帽子或者是撐傘，這是最簡單方便的防曬、防中暑方法了。
避免中午外出或戶外工作
在夏天最熱的時候是下午兩三點，一般在過了十一點后，一直到下午三點前，是不建議外出的，尤其應(yīng)盡量避免在這個時間段在外面工作。
不要熬夜
如果經(jīng)常熬夜，會使身體元氣受到損傷，對于炎熱的天氣，身體的調(diào)節(jié)能力就會變差，這就容易發(fā)生中暑。
夏天喝什么水防中暑
中暑是由于人長時間的在高溫環(huán)境下工作或活動，導(dǎo)致機體體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂所造成，并出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐、腹痛，以及伴有出汗、發(fā)熱等癥狀。所以在炎熱的夏天要預(yù)防中暑，除了要盡量避免長時間暴露在高溫環(huán)境下，以及外出的時候帶上遮陽傘、遮陽帽或涂上防曬霜以外，還建議可以多喝一些淡鹽水，來補充因出汗丟失的體液，可以喝一些菊花茶、金銀花茶、綠豆湯及梨汁、西瓜汁等來清熱解暑。另外也可以服用一些中成藥，如藿香正氣水、十滴水、解暑片來預(yù)防中暑，同時建議這些藥物最好隨身攜帶以備急用。當(dāng)發(fā)生中暑以后，對于癥狀較輕的要及時到通風(fēng)、陰涼處休息;而癥狀較重的則建議要及時就醫(yī)。
中暑的初期癥狀
中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱。典型的臨床癥狀包含：口渴、大量出汗、頭昏、胸悶、惡心等，假使癥狀加重，更可能導(dǎo)致患者面色潮紅，或出現(xiàn)早期呼吸衰竭癥狀、嘔吐等情形，甚至產(chǎn)生熱衰竭等嚴(yán)重癥狀。
誘發(fā)中暑的因素相當(dāng)復(fù)雜，但主要因素與氣溫炎熱有關(guān)。在高溫高濕環(huán)境下，人體內(nèi)產(chǎn)熱和吸收的熱量超過表皮所散發(fā)的熱能，造成人體的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，引起以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙的臨床癥狀。
中暑狀況發(fā)生時，建議先將患者搬到陰涼通風(fēng)處躺臥，并以各種方式進(jìn)行降溫并休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料;在額部、太陽穴處涂抹清涼油、風(fēng)油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預(yù)防作用。如果發(fā)現(xiàn)中暑較重甚至昏厥者，要立即掐按人中穴，促其蘇醒，如果患者是在家里，可以用濕毛
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