春分是二十四節(jié)氣的第幾個(gè)節(jié)氣
春分，二十四節(jié)氣之一，是春季第四個(gè)節(jié)氣，于每年公歷3月20日或3月21日交節(jié)。那么你知道春分是二十四節(jié)氣的第幾個(gè)節(jié)氣嗎？下面小編就來(lái)解答一下大家的疑問(wèn)。
春分是24節(jié)氣中的第4個(gè)節(jié)氣，是春季6個(gè)節(jié)氣中的第4個(gè)。春分是從每年的3月20日(或21日)開(kāi)始至4月4日(或5日)結(jié)束。春分，斗指卯位(正東方向)。每年公歷3月20或21日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)0度(春分點(diǎn))時(shí)開(kāi)始。這天晝夜長(zhǎng)短平均，正當(dāng)春季九十日之半，故稱(chēng)“春分”。古時(shí)又稱(chēng)為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。
春分的意義，一是指一天時(shí)間白天黑夜平分，各為12小時(shí);二是古時(shí)以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中，平分了春季。春分這一天陽(yáng)光直射赤道，晝夜幾乎相等，其后陽(yáng)光直射位置逐漸北移，開(kāi)始晝長(zhǎng)夜短。
春分是個(gè)比較重要的節(jié)氣，它不僅有天文學(xué)上的意義：南北半球晝夜平分;在氣候上，也有比較明顯的特征，春分時(shí)節(jié)，我國(guó)除青藏高原、東北、西北和華北北部地區(qū)外都進(jìn)入明媚的春天，在遼闊的大地上，楊柳青青、鶯飛草長(zhǎng)、小麥拔節(jié)、油菜花香。
春分是一年四季中陰陽(yáng)平衡，晝夜均等、寒溫各半的時(shí)期，所謂“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平?！崩习傩照f(shuō)“春分春分，晝夜平分”就是這個(gè)道理。
春分時(shí)期，我國(guó)南北氣溫都升到零℃以上，萬(wàn)物進(jìn)入春生階段，正是“春飛桃杏開(kāi)，蝶舞蜜蜂來(lái)”，農(nóng)村開(kāi)始忙碌，小麥已進(jìn)入返青階段。
預(yù)防春困
早睡早起，不要晚于11:00睡覺(jué)，但也不要早于9:30休息(相對(duì)一般人)。過(guò)早睡覺(jué)睡不著，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，最后反而很晚才入睡，太晚睡覺(jué)第二天上班、上課，都很容易困。周末參加戶(hù)外活動(dòng)，春分時(shí)節(jié)除了增加適量運(yùn)動(dòng)外，還可以用飲食調(diào)養(yǎng)的方法來(lái) 改善“春困”的癥狀，可多進(jìn)食一些提神增智的食物，如茶、咖啡、 黑芝麻、核桃、大棗、桂圓肉等。多吃一些含鉀豐富的食物，也 可以有效改善困倦的情況。含鉀豐富的食物有:小麥胚粉、土豆粉、 木薯、豆類(lèi)、菌類(lèi)、黑木耳、紫菜、大棗、黑棗、葡萄干、榛子、 蓮子、花生、葵花子、西瓜子、芝麻、火雞腿、蝦、奶粉等。
慎春捂，多梳頭
不少人懂得春捂秋凍，但春分后，是否應(yīng)該春捂就得看天氣了。人們要隨著氣溫升高逐漸減衣服。此時(shí)頭部要少捂，春分后陽(yáng)氣上升，多用梳子或手指梳頭，有助于梳理陽(yáng)經(jīng)，利于陽(yáng)氣升發(fā)。
預(yù)防疾病
每年的春分時(shí)節(jié)，是氣候變化最大的時(shí)期，不僅天氣乍暖乍寒，空氣質(zhì)量也不好，因此這個(gè)時(shí)期，大家要嚴(yán)防各種疾病。因此要均衡飲食,葷素搭配要合理,不要厭食、偏食,更不要過(guò)度節(jié)食。飲食最好清淡一些,不要吃辛辣刺激性食物,也要少吃難以消化的食物。此外還應(yīng)該多喝水,有助于排毒。注意增減衣物,注意防寒保暖。也可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,這樣的話(huà),身體的抗病能力就會(huì)大大提升,很難會(huì)傳染到這種流行性感冒。常見(jiàn)的鍛煉方式有跑步、游泳、散步、打球、打太極、瑜伽、健身操、舉啞鈴、單雙杠等。
春分節(jié)氣從每年公歷3月20或21日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)0度(春分點(diǎn))時(shí)開(kāi)始，至4月4日(或5日)結(jié)束。這一天陽(yáng)光直射赤道，晝夜長(zhǎng)短幾乎相等，而且正當(dāng)春季九十日之半，故稱(chēng)“春分”。也就是說(shuō)，一改冬日里夜長(zhǎng)于白天的現(xiàn)象，而天氣也漸漸暖和了。這一切，功勞都來(lái)自于太陽(yáng)，所謂日照中天。所以，祭日便是順理成章的事情，漸漸成為了一種傳統(tǒng)。
在周代，春分有祭日儀式。《禮記》：“祭日于壇?！笨追f達(dá)疏：“謂春分也”。此俗歷代相傳。清潘榮陛《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》：“春分祭日，秋分祭月，乃國(guó)之大典，士民不得擅祀?！贝悍旨廊帐加谥艽从谌A夏先民對(duì)日神的崇拜。夏商周三代都有祭日的傳統(tǒng)，夏尚黑，祭日在日落之后;殷尚白，祭日在紅日當(dāng)空之時(shí);周尚赤，祭日在晨曦黃昏之際?！抖Y記·祭法》載：“埋少牢於泰昭，祭時(shí)也。相近于坎壇，祭寒暑也。王宮，祭日也?！编嵭ⅲ骸巴鯇m，日壇也?！笨追f達(dá)疏：“王，君也。宮，亦壇也?！薄豆茏印ぽp重己》曰：“冬盡而春始，天子?xùn)|出其國(guó)四十六里而壇，服青而絻青，搢玉揔，帶玉監(jiān)，朝諸侯卿大夫列士，循于百姓，號(hào)曰祭日?！贝撕螅悍旨廊樟?xí)俗便流傳下來(lái)。
古代帝王的祭日?qǐng)鏊蠖嘣O(shè)在京郊，元朝時(shí)建有日壇，此后明、清兩代皇帝在春分這一天在日壇祭祀大明神(太陽(yáng))。朝日定在春分的卯刻，每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝親自祭祀，其余的年歲由官員代祭。
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