高考復(fù)習(xí)沖刺階段，家長(zhǎng)如何幫助考生減輕心理壓力
高考復(fù)習(xí)沖刺階段，家長(zhǎng)如何幫助考生減輕心理壓力
距離2019年高考倒計(jì)時(shí)還有一個(gè)月左右，高考考生們都在進(jìn)行緊張的復(fù)習(xí)中，心理壓力大是在所難免的。而作為家長(zhǎng)的我們?nèi)绾尉徑饪忌男睦韷毫δ?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于家長(zhǎng)如何幫助考生減輕心理壓力，歡迎借鑒參考。
1、自信心不足
無(wú)論模擬考試還是月考，學(xué)生和家長(zhǎng)都比較關(guān)注成績(jī)的高低。有些考生的分?jǐn)?shù)不理想，就會(huì)給自己造成很大的心理負(fù)擔(dān)，開(kāi)始懷疑自己的能力。這說(shuō)明考所掌握的知識(shí)還不夠扎實(shí)，還有很多基礎(chǔ)知識(shí)存在空白點(diǎn)，這要求考生根據(jù)自身的實(shí)際情況，盡可能夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)。不可以總是在不自信的情緒中，要及時(shí)總結(jié)考試失敗的經(jīng)歷，要有一個(gè)好的心態(tài)去迎接高考。
2、情緒兩極分化
因?yàn)橥瑢W(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)比較激烈，考生會(huì)有意無(wú)意地將周圍同學(xué)當(dāng)成自己的對(duì)手，非常在意同學(xué)間的比較。其實(shí)過(guò)于強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)，會(huì)無(wú)形中讓考生背上沉重的心理包袱，從而影響到學(xué)習(xí)狀態(tài)。還有的考生會(huì)因?yàn)樽约旱某煽?jī)不理想，對(duì)學(xué)習(xí)感到害怕，產(chǎn)生退縮和逃避的心理。這種情況家長(zhǎng)要讓孩子明白學(xué)習(xí)的目的不是打敗別人，而是提高自己。
3、家長(zhǎng)如何正確鼓勵(lì)
在備考沖刺階段，家長(zhǎng)要做到以鼓勵(lì)為主。但家長(zhǎng)不要說(shuō)：“如果再努力一些就會(huì)怎么樣”“你要記得你努力的目標(biāo)”等這些話，這對(duì)考生一點(diǎn)幫助都沒(méi)有，還繼續(xù)增加了壓力。所謂鼓勵(lì)，就是幫助考生梳理?yè)?dān)心的問(wèn)題，哪些知識(shí)還沒(méi)有掌握、哪些科目的分?jǐn)?shù)沒(méi)有提上來(lái)，以現(xiàn)有的水平如何解決這個(gè)問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要說(shuō)考生曾經(jīng)做過(guò)什么，已經(jīng)取得了哪些進(jìn)步，現(xiàn)在需要做些什么，怎么解決這些問(wèn)題，這樣幫助考生提高心理素質(zhì)，令考生也更容易接受。
最后在高考前，家長(zhǎng)應(yīng)積極與孩子進(jìn)行親子溝通，如傾聽(tīng)孩子的傾訴、多鼓勵(lì)孩子，還應(yīng)積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子開(kāi)懷大笑，讓孩子有一個(gè)好的狀態(tài)去迎接高考。
相關(guān)文章：
1.2019年中考心理指導(dǎo):考生考前常見(jiàn)心理以及家長(zhǎng)如何解決