番石榴幾月份吃是正季

番石榴幾月份吃是正季

番石榴幾月份吃是正季?番石榴是冬季的水果，一般在1月份左右上市。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補(bǔ)充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強(qiáng)身健體提高身體素質(zhì)。

番石榴幾月份吃是正季

番石榴作為一種冬季的水果，大約在一月份左右的時(shí)候就可以上市了，一般這種水果在全年都會開花結(jié)果，在六月份到八月份也會有果實(shí)生長出來，但是使用的時(shí)候味道可能沒有那么鮮美，還有一些酸澀，如果想要品嘗到最鮮美的番石榴，那就要等到十月份或者三月份，在這個期間番石榴才算真正的成熟，而且它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，在中國的華東地區(qū)，還有四川盆地都有栽培，并且味道非常可口，成熟之后的番石榴呈現(xiàn)為淺綠色，他的果皮非常的脆弱，使用的時(shí)候不用削皮就可以吃了。

而且現(xiàn)在在中國的臺灣種植非常廣泛，作為臺灣土生水果之一，它的營養(yǎng)價(jià)值非常高的，而且果汁非常多，并且非常甘甜，果肉之前非常潤滑，而且無籽，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充我們身體中所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如說沒有素蛋白質(zhì)，還有一些纖維素等，并且它相對于其他的水果來說，脂肪和熱量都比較低，而且它所含有的維生素含量非常高，在一些食品加工行業(yè)應(yīng)用非常的廣泛，而且它還具有減肥的功效，可以作為一種非常具有功效的減肥水果，還可以預(yù)防高血壓，肥胖癥等，還可以促進(jìn)我們身體的消化，排除毒素。

吃番石榴有哪些好處

1.補(bǔ)充維生素

番石榴屬于熱帶水果，經(jīng)過陽光直射，水分非常充足，所以里面所含的各種維生素啊，礦物質(zhì)元素以及微量元素非常多，所以經(jīng)食用番石榴的話對我們的身體來說能夠很好的補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)素，能夠調(diào)節(jié)身體，使身體變得營養(yǎng)均衡。

2.幫助消化

將番石榴剖開，會看到里面有非常多的籽，其實(shí)這些籽可以起到消化的作用。所以如果平時(shí)有便秘或者是消化不良的情況之下多食用一些番石榴的話，可以很好的起到調(diào)理腸胃的作用，幫助消化，對身體來說是非常不錯的。

3.美容養(yǎng)顏

多吃番石榴對于女性朋友來說也會使皮膚變得越來越好，越來越有彈性，而且皮膚會更加白皙，健康紅潤。

番石榴的籽能吃嗎

一般情況下，番石榴的籽是可以吃的，含有一定的營養(yǎng)成分，但是由于番石榴的籽不易消化，因此建議盡量減少食用番石榴的籽，以免引起不適癥狀。

番石榴的籽也具有營養(yǎng)價(jià)值，不僅含有維生素、蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷等礦物質(zhì)，且番石榴的籽脂肪含量少，熱量較低，所以通常是可以食用的。但是番石榴的籽質(zhì)地堅(jiān)硬，且含有一定的膳食纖維，若進(jìn)食過量，則易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。此外，番石榴的籽也有可能殘留在牙縫中，造成異物感，若未仔細(xì)咀嚼番石榴的籽，不慎直接吞咽，其尖銳部位還可能損傷食道黏膜造成不良后果。

因此，建議日常適量食用番石榴即可，能夠改善食欲、補(bǔ)充營養(yǎng)，盡量減少食用番石榴的籽，若食用較多，可先行觀察，若出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)處理。

番石榴的熱量

番石榴屬于低熱量食物，熱量值為222千焦/100克(可食用部分)。如果想要減肥或控制體重，可以替代高熱量食物如蛋糕、米飯等進(jìn)行食用，但即使是熱量低，也不建議過量食用，因?yàn)閷?dǎo)致機(jī)體肥胖的主要原因是攝入熱量過多，而與食用食物種類無關(guān)。番石榴又叫芭樂，在我國已有悠久的食用歷史，作為水果，番石榴不僅口感好，能為機(jī)體提供能量，還具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。

1、提供能量：果實(shí)富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，屬于能源物質(zhì)，食用后能為機(jī)體提供能量;

番石榴生長習(xí)性

番石榴生于荒地或低丘陵上，適宜熱帶氣候，怕霜凍，一般溫度-1～2℃時(shí)幼樹即會凍死，適宜生長溫度夏季平均溫度需在15℃以上。

對土壤要求不嚴(yán)，以排水良好的砂質(zhì)壤土、粘壤土栽培生長較好，土壤pH值4.5～8.0均能種植。

2、富含營養(yǎng)：番石榴果皮薄，果實(shí)營養(yǎng)豐富，不僅含有較高的維生素A、維生素C和膳食纖維，還含有磷、鉀、鈣、鎂等多種微量元素，能為人體生長發(fā)育和新陳代謝提供營養(yǎng)物質(zhì)。