紅薯是酸性還是堿性

紅薯是酸性還是堿性

紅薯屬于堿性的食物。紅薯中的蛋白質(zhì)含量比較豐富，而且與大米和面粉同時(shí)吃的時(shí)候，有助于體內(nèi)蛋白質(zhì)的利用。但是在吃紅薯的時(shí)候，盡量不要吃一些涼的番薯，避免對(duì)腸胃功能造成不適的反應(yīng)。

紅薯是酸性還是堿性

一般情況下，紅薯是堿性的。

食物的酸堿性是根據(jù)食物燃燒后產(chǎn)生的成分，溶于水后溶液的酸堿性質(zhì)而劃分的。紅薯燃燒后溶于水呈堿性，所以說(shuō)紅薯是堿性的食物。紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)齊全而豐富的天然滋補(bǔ)食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

紅薯中的胡蘿卜素含量是胡蘿卜的3.5倍;維生素A的含量是馬鈴薯的100倍;糖、鈣和維生素B1、維生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鮮薯塊可食部分含碳水化合物29.5g、脂肪0.2g、磷20mg、鈣18mg。這些物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)大腦細(xì)胞的活性、增強(qiáng)人體抗病能力、提高免疫功能、延緩智力衰退和機(jī)體衰老起著重要作用。

雖然紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富，但不宜過(guò)量食用。過(guò)量食用紅薯容易產(chǎn)生飽腹感，引起胃腸道的不適癥狀。

紅薯的功效與作用

1、促進(jìn)排便：紅薯含有豐富的膳食纖維，有助于幫助腸胃蠕動(dòng)、大便成形，在有便秘、腹瀉等癥狀時(shí)可適當(dāng)食用，以促進(jìn)排便正常;

2、補(bǔ)充維生素：紅薯中的維生素C含量較高，且由于其中淀粉對(duì)維生素的保護(hù)作用，使紅薯即使經(jīng)過(guò)加熱，其維生素C受破壞程度也很低;

3、促進(jìn)代謝：紅薯含有豐富的β-胡蘿卜素，有助于清除體內(nèi)的自由基，促進(jìn)代謝;

4、幫助減脂：同等重量的紅薯熱量比米飯低20%，可部分代替米、面，可避免過(guò)度肥胖，幫助減脂。

紅薯的食用方法

煮粥

準(zhǔn)備適量的小米和紅薯。將紅薯去皮，切成塊狀。將小米清洗干凈，放入鍋中，加入適量的紅薯塊，煮四十分鐘左右即可食用。

制作面食

準(zhǔn)備適量的紅薯和面粉。將紅薯去皮，切成塊狀，上鍋蒸十五分鐘，取出后碾成紅薯泥，放入面粉中，揉成面團(tuán)，搟成圓餅。鍋中倒油，油熱后放入圓餅，小火炕至兩面金黃即可食用。

烤制

準(zhǔn)備適量的紅薯，清洗表面的泥沙，裹上錫紙，放入烤箱中，上下火200度烤二十分鐘即可取出食用。

紅薯的食用注意事項(xiàng)

1、消化不良、有胃病者少食，過(guò)多食用易出現(xiàn)腹脹、反酸等不適;

2、糖尿病患者慎食，按照個(gè)人攝入計(jì)劃食用，避免引起血糖大幅波動(dòng);

3、紅薯不宜與高蛋白食物過(guò)多同食，易引起消化不良，發(fā)生腸胃不適;

4、紅薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化，需熟食。

紅薯種植技術(shù)與管理方法

1、起壟施肥

紅薯在沙壤土、肥水充足的地塊長(zhǎng)勢(shì)較好。在整地之后，采用起壟種植的方法，有利于薯塊的生長(zhǎng)，排澇方便。紅薯生長(zhǎng)過(guò)程中需要氮磷鉀元素，前期需要氮多，中后期需要的鉀多，在施底肥時(shí)，每畝可用農(nóng)家肥5000斤，再加上一袋復(fù)合肥。

2、栽插

春紅薯種植一般在地溫穩(wěn)定在15℃以上時(shí)進(jìn)行栽插，有平栽、斜栽等方法。平栽適用于土壤條件好，水肥充足的地塊，將紅薯苗平放在壟內(nèi)，上部的苗露在外面。平栽法種植，紅薯結(jié)薯多，而且大小均勻。斜栽適用于干旱，水肥中等的地塊，將秧苗斜栽到壟中。

為了防止地下害蟲(chóng)，在栽苗之前，進(jìn)行蘸根處理，常用的殺蟲(chóng)成分有，毒死蜱微囊懸浮劑、吡蟲(chóng)啉，選擇其中一種配制成蘸根液。在栽苗時(shí)，將秧苗根部插到蘸根液中，浸泡兩三分鐘。

3、水肥管理

①苗期

紅薯栽種10~15天，這個(gè)時(shí)期雜草基本長(zhǎng)齊了，緩苗之后要進(jìn)行除草。同時(shí)，要觀察田間有沒(méi)有缺苗斷壟的情況，要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)苗。將原來(lái)的死苗挖出，再補(bǔ)栽一棵。紅薯苗期主要以營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)為主，在追肥時(shí)，每畝用3~5斤尿素，隨水沖施。

②伸蔓期

在紅薯藤蔓向下伸長(zhǎng)時(shí)，這個(gè)時(shí)期馬上就要封壟進(jìn)入結(jié)薯期了，在施肥時(shí)要防止氮肥過(guò)多，造成植株旺長(zhǎng)，薯塊少。一般每畝追施尿素兩三斤，再加上硫酸鉀10~15斤。

③薯塊生長(zhǎng)期

紅薯在薯塊生長(zhǎng)期，需要的鉀元素較多，在追肥時(shí)，以鉀肥為主，每畝可以用硫酸鉀20~30斤。通過(guò)這一遍追肥，促進(jìn)薯塊膨大，提高產(chǎn)量和品質(zhì)。

4、控旺

很多紅薯地塊，因?yàn)樗蔬^(guò)量導(dǎo)致莖葉生長(zhǎng)旺盛，不結(jié)薯或者薯塊小。在生長(zhǎng)期間，要進(jìn)行控旺，方法有很多，比如提蔓、翻蔓、摘心以及化學(xué)控旺。一般來(lái)說(shuō)，化學(xué)控旺比較節(jié)省人工。

紅薯噴施控旺劑時(shí)，要分次施用，每次噴施時(shí)不能過(guò)量。常用的控旺劑有烯效唑、矮壯素、多效唑等等，按照指導(dǎo)的用量使用。第一次控旺在伸蔓期，相隔30天，等封壟再噴施第二遍控旺劑?？赝?，能抑制莖葉旺長(zhǎng)，將養(yǎng)分集中到薯塊生長(zhǎng)中。噴施控旺劑時(shí)，可以和磷酸二氫鉀以及殺蟲(chóng)劑混用。