足球鞋的選擇方法技巧

　　很多男性朋友都喜歡踢足球，想要踢好足球，足球鞋是個(gè)關(guān)鍵，很多人都想知道足球鞋怎么選?

　　足球鞋怎么選

　　1、在不同的足球場(chǎng)地,應(yīng)該選擇不同鞋底的足球鞋

　　如果是在天然草坪上面踢球,足球鞋如何選呢?這個(gè)就應(yīng)該選擇鞋釘稍微高點(diǎn)的足球鞋,這樣的鞋釘抓地能力特別強(qiáng)。如果是在人工草坪上踢球,最好選擇人工草坪專用的AG鞋釘。

　　2、了解自己的腳型和尺碼

　　在選購(gòu)足球鞋前,一定要進(jìn)行腳型的測(cè)量,知道自己的足球鞋尺碼,偏大或者偏小都不利于球場(chǎng)上的發(fā)揮。

　　踢足球腳崴了怎么辦

　　感覺(jué)一下崴的輕重,一般來(lái)看,如果自己活動(dòng)足踝時(shí)不是劇烈疼痛,還可以勉強(qiáng)站立,走路,疼的地方不是在骨頭上,大多是扭傷,可以自己處理,噴一些藥膏,用冷水冷敷 ,過(guò)幾天就會(huì)消腫。

　　如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛,不能站立和走路,疼的地方在骨頭上,在扭傷的部位或者外腳面上突出骨頭的,那是比較嚴(yán)重的表現(xiàn),應(yīng)該馬上到醫(yī)院去診治。

　　足球熱身運(yùn)動(dòng)前要做的準(zhǔn)備

　　守門(mén)員在進(jìn)行了身體的基本練習(xí)后要結(jié)合自己的位置特點(diǎn)進(jìn)行一些,低撲球、高接球和二次起身的反應(yīng)練習(xí)。

　　后衛(wèi)隊(duì)員要進(jìn)行一些長(zhǎng)傳球、頭球的練習(xí)。中場(chǎng)的隊(duì)員要和自己的在場(chǎng)上經(jīng)常配合的隊(duì)友進(jìn)行一些傳球的技術(shù)練習(xí)。

　　前鋒隊(duì)員要進(jìn)行一些常規(guī)的過(guò)人、加速?zèng)_刺和射門(mén)的練習(xí)。