教育心得：根除孩子的壞習(xí)慣

　　學(xué)習(xí)啦：孩子在大腦發(fā)育途中遇到的各類事情都會對他的智力有所影響，我們要從小開始根除孩子的壞習(xí)慣，下面我們一起看看這篇《根除孩子的壞習(xí)慣》。

　　孩子剛出生時，那可是心肝寶貝。無論什么樣的家庭，無論什么樣的家長，對于小孩兒的一顰一笑、一個小小的動作，對于他的每一個進步，都會發(fā)自內(nèi)心的驚喜和欣慰。自己的孩子，那簡直就是個小天才!

　　可是，隨著孩子不斷長大，天才變成了庸才，“小心肝”變成了“傷心肝”。“你真笨”，“你怎么這么傻”……成了不少家長的口頭禪。

　　家長朋友們，你可知道，孩子變笨，“功勞”就在于我們這些做家長的。所以我們今天就來看看，讓孩子變笨的致命的壞習(xí)慣都有哪些?家長們又應(yīng)該如何改正呢?

　　進食過飽影響大腦供血

　　有一個媽媽，總是以孩子吃得多為驕傲。她的習(xí)慣做法是，孩子已經(jīng)吃飽了，她再給盛半碗飯。孩子已經(jīng)撐得慌，她再給灌一杯牛奶，經(jīng)常把孩子撐得要吐。孩子體重超標(biāo)，反應(yīng)卻越來越慢。

　　很多家長會給孩子設(shè)定飯量，要求孩子一定要把飯吃完，就算孩子不愿意吃了，還是會想盡辦法哄孩子把飯吃完。但是孩子的飯量真的有這么大嗎?把孩子的肚子撐得圓鼓鼓的，不一定有利于他的身心發(fā)育!

　　現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人體在進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多。這些小物質(zhì)很容易導(dǎo)致大腦動脈硬化，供血減少，從而出現(xiàn)大腦早衰、智力減退的現(xiàn)象。

　　所以，在孩子吃飯這件事上，爸爸媽媽可以稍微放松一點，通俗點講，就是“葷素搭配，吃飽即可”。

　　甜食吃太多兒童智商低

　　每次路過蛋糕店，看到家長帶著孩子在里面大吃甜食，我都十分擔(dān)心。小孩子喜歡吃甜食，家長也往往用甜食來哄孩子，卻沒意識到，吃甜食過量會使孩子智商降低。

　　孩子的腦部發(fā)育離不開食物中的蛋白質(zhì)和維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)主要是通過一日三餐來攝入的，而過多的甜食會影響孩子的胃口，降低食欲。孩子不愿意吃飯，攝入的蛋白質(zhì)和維生素變少了，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育。

　　日常生活中，家長要減少孩子吃甜食的量，盡量用蔬菜、水果等代替甜食，慢慢地幫孩子改掉愛吃甜食的壞習(xí)慣。

　　輕視早餐導(dǎo)致大腦營養(yǎng)不足

　　很多小孩子會因為怕遲到而來不及吃早餐，也有家長自己不吃早餐也不給孩子吃早餐。常常餓著肚子上學(xué)，會嚴(yán)重影響孩子的智力發(fā)展!

　　因為不吃或少吃早餐會使人的血糖不能滿足正常的供給量，容易導(dǎo)致大腦營養(yǎng)供應(yīng)不足，長此以往，不利于大腦的發(fā)育，導(dǎo)致孩子變笨。

　　少言寡語讓孩子腦子變慢

　　語言表達能夠很好地鍛煉孩子的邏輯思維，讓大腦活躍起來，如果孩子長期不說話，習(xí)慣了少言寡語，大腦沒有得到應(yīng)有的運轉(zhuǎn)和發(fā)育的話，容易變得遲鈍，影響智力的發(fā)展。

　　生活中，有些爸爸媽媽回到家就上網(wǎng)或玩手機，很少和孩子交流，夫妻之間也不說話，導(dǎo)致孩子在一個沒有語言表達的環(huán)境里生活，養(yǎng)成了孩子沉默寡言的習(xí)慣。所以，家長應(yīng)該有意識地引導(dǎo)鼓勵孩子說話，讓孩子講述一下學(xué)校里發(fā)生的事情，或者給爸爸媽媽講一些小故事，讓孩子在說話的時候通過思考來促進大腦的運轉(zhuǎn)。

　　身體患病時堅持學(xué)習(xí)會造成大腦損害

　　一些父母把學(xué)習(xí)看得太重，就算孩子生病也要求孩子堅持上學(xué)，生怕他落下功課等。但是孩子在生病的時候堅持學(xué)習(xí)，不僅學(xué)習(xí)效率低下，還容易造成大腦的損害。

　　在孩子身體不適或者生病的時候，應(yīng)該讓孩子有充分的休息時間，讓身體和大腦有充分的時間進行修復(fù)，并多補充一些維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，把病毒趕走了，才有健康的身體繼續(xù)學(xué)習(xí)。

　　不愿動腦加速退化

　　鍛煉孩子大腦的最佳方法就是鼓勵孩子多思考，只有在思考的時候大腦才會快速地運轉(zhuǎn)，思維也才會變得活躍起來。反之，如果孩子長期不愿動腦，什么事情都不想的話，可是很容易加速大腦退化，原本聰明的孩子也會變得笨笨的。

　　如果孩子懶得動腦筋，家長可要重視了。要多帶動他思考問題，比如可以帶著孩子一起玩拼圖，或者教孩子下棋等等。最好跟孩子比賽，看誰做得更好，這樣孩子會更有熱情地在玩耍中思考起來。

　　睡眠不足嚴(yán)重影響身心發(fā)育

　　睡眠本來是自然而然的事，現(xiàn)在卻成為一個大問題。這個問題從成人到孩子普遍存在，并且有從大人向孩子的蔓延之勢。

　　研究證實，晚上22:00-01:00是孩子生長激素分泌最高峰，錯過這個時候入睡會影響生長激素的分泌，從而影響生長發(fā)育，導(dǎo)致長不高;同時，將影響各項身體功能，長期晚睡會造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等;此外，睡眠不足，大腦功能恢復(fù)不好，可能會導(dǎo)致第二天注意力不集中、記憶力下降、心情煩躁、情緒控制能力差等。長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，會加速腦細(xì)胞的衰退，影響智力的發(fā)育。

　　不同階段要求的睡眠時間不同。幼兒每天的總睡眠時間要達到12至14小時;學(xué)齡前兒童每天總睡眠時間要達到11至12小時;學(xué)齡兒童每天總睡眠時間要達到9至11小時;青少年(13—20歲)每天夜間睡眠時間要保證9至10小時。

　　在學(xué)習(xí)階段，學(xué)習(xí)是孩子的主要任務(wù)，睡覺前，很多小孩一般都在緊張地學(xué)習(xí)或者看書，精神繃得很緊，不可能一上床就松弛下來。

　　因此，睡覺前，家長可以讓孩子做些放松的動作，主要是一些伸展性的動作，伸伸腰或者踢踢腿。目的就是讓孩子的血液從大腦流到身體里，幫助大腦放松。還可以吃一點安神的東西，比如牛奶、香蕉和棗子。等上床睡覺后，全家人應(yīng)該注意，盡量不發(fā)出嘈雜的聲音，給孩子營造一個利于睡眠的環(huán)境。

　　為了保證每天孩子有充足的睡眠，爸爸媽媽應(yīng)該幫孩子做好計劃，規(guī)定好晚上幾點就要準(zhǔn)時睡覺，而且睡前要注意舒緩孩子的情緒，讓他放松入睡。孩子有了充足的睡眠，才能更健康更聰明地成長!

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