關(guān)于專注力的美文：缺了這一點，你什么都做不好
編者按：《缺了這一點，你什么都做不好》是一篇講述專注力重要性的文章。沒有專注力的人生，又怎么能通向成功的彼岸。
沒有專注力，努力就是無用功。——江晚舟
1
回想起學(xué)生時代，我們都會有這樣的疑惑，為什么有的人學(xué)習(xí)時間沒我長，卻學(xué)得比我好?
記得高中那會兒和同桌一起做作業(yè)，同樣的量，相比我，他既做得快，正確率又高。
我說：“一定是你的智商占據(jù)了絕對優(yōu)勢。”
同桌翻了個白眼：“不要狡辯，這些題又不難，而且老師都講過好嗎?再說，你看看你，做題的時候，東瞅瞅西看看，又是聽歌，又是吃零食，還偶爾瞄一下手機，你專注一點好嗎?這樣子的學(xué)習(xí)狀態(tài)很容易分心的。”
聽了同桌的話后，我偷偷地觀察了一下班里的那些學(xué)霸，果不其然，他們學(xué)習(xí)的時候，就像是入定了一樣，與周圍的環(huán)境好像有一道無形的墻，好像誰也打擾不了他們的修行。
隨后，我也開始嘗試著在學(xué)習(xí)的時候，保持這種一心一意的專注狀態(tài)，把凡是能讓我分心的東西都從眼前挪開。
慢慢的，我發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)效率真的明顯提高了。
因為這樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)帶來的感覺，就像是看一部有吸引力的小說，在看到結(jié)局之前，一直都可以保持專注。
不得不說，這種感覺真的很棒。
俞敏洪曾說：
一個人不在于他喜歡做什么，而在于學(xué)會喜歡正在做的事情。一心一意熟讀幾本書、一心一意學(xué)習(xí)一個專業(yè)、一心一意做成一個事業(yè)、一心一意愛一個人，未嘗不是一件無比幸福的事情。
所謂一心一意，指的就是做事的專注力。
2
前兩天，公司一個新入職的同事，小A，說起了她的求職經(jīng)歷。
因為大學(xué)剛畢業(yè)，沒有什么明確的目標(biāo)，對未來充滿了迷茫，所以找工作也是漫無目的地找。
結(jié)果呢，面試的時候總被問到這樣的問題：你為什么不找興趣相關(guān)的工作?為什么不往找專業(yè)對口的工作?你的職業(yè)規(guī)劃是?
額，都是一針見血的問題，小A只能模棱兩可地回答。
在面試結(jié)果都不盡如人意的情況下，小A結(jié)合自己失敗的經(jīng)驗進行反思：這樣漫無目的地找工作簡直難如登天，之所以失敗，就是因為自己沒有一個明確的方向。
目前自己有三個選擇：一是難度低的文職類工作，二是專業(yè)對口的工作，三是興趣相關(guān)的工作。
然后，小A鼓起勇氣，決定先嘗試一下自己感興趣的寫作方向。
她在投簡歷的時候，直接定位到相關(guān)類型的公司，及想從事的職位，然后簡略的篩選，再一對一去面試，這樣堅持了兩周。
然后，很幸運，她得到了現(xiàn)在的工作機會，小A說真后悔之前大海撈針，浪費時間。
我深有感觸，曾經(jīng)在一篇文章里看到一個心理學(xué)實驗：
同一天不同時間給參與實驗的志愿者發(fā)送信息，讓他們記錄自己的所做、所思、所感、以及所處的環(huán)境，并回答三個問題：
“你覺得心情怎么樣?”
“你想的事情是正在做的事情嗎?”
“如果不是，那么你想的事情是愉悅的，令人不快的還是中性的?”
來自83個國家5000名志愿者參與了研究，從搜集來的數(shù)據(jù)中，研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)：
人們在醒著的時候，大約有47%的時間都在做白日夢，回憶過去或是計劃未來，這些幻想會讓你產(chǎn)生情緒上的波動，極大地削弱你認(rèn)真做事情的專注力。
心理學(xué)家得出結(jié)論，也就是著名的“心流”理論：
當(dāng)人們心里想的事跟做的事一致的時候，感受最快樂。
這就是專注力的力量，不僅會讓你感到快樂，還會讓你離成功更進一步。
就像小A，她在求職時，無論把自己的求職方向定在自己感興趣的，還是專業(yè)相關(guān)的，在一段時間內(nèi)，專心沿著一個固定方向去找，都會容易許多。
正如馬克吐溫所說：
人的思想是了不起的，只要專注于某一項事業(yè)，就一定會做出使自己感到吃驚的成績來。
3
有相關(guān)研究證明，專注力的缺失，大大增加了成功做事的難度。
蓋洛普民調(diào)發(fā)現(xiàn)：
僅有6%的中國職場人士表示對工作“很投入”，而美國職員全情投入工作的人數(shù)也只有不到30%，由此造成的經(jīng)濟代價達到數(shù)萬億美元。
美國加州大學(xué)歐文分校的教授研究發(fā)現(xiàn)，企業(yè)職員在日常工作中平均每3分05秒就會被打斷一次，而要重新進入工作狀態(tài)需要25分鐘左右的時間。
所以，沒有專注力是一個相對普遍的現(xiàn)象，因為做到專注遠沒有那么簡單，就像戈爾曼在《專注》一書中所說：
現(xiàn)代生活中，我們每天要接觸那么多人，加上無所不在的電話、視頻、網(wǎng)絡(luò)、電視等信息，想要做到專注更是難上加難，而這一切還是外在的因素，我們的內(nèi)在也會分心、胡思亂想，或依習(xí)慣總想先處理那些簡單的、例行的、不需深思的事情，導(dǎo)致好多重要的事都一直被擱置，相當(dāng)可惜。
但，做到專注不容易，我們就可以聽之任之了嗎?
關(guān)于這個問題，村上春樹說得很形象：
沒有專注力的人生,就仿佛大睜著雙眼卻什么也看不見。
就如同迷失在一片荒原中，卻總也找不到走出去的路。
所以，雖然專注沒有那么容易做到，但我們?nèi)孕枰M力去提高自己的專注力，去找到那條正確的出路。
在這一點上，蘋果的喬布斯簡直做到了極致。
喬布斯重返蘋果時，公司正瀕臨破產(chǎn)。參加產(chǎn)品會議時，他發(fā)現(xiàn)公司的電腦和外設(shè)產(chǎn)品又多又雜，他說：
"停，這簡直瘋了。"
他抓起筆在白板上畫了一個田字格，在上方兩格中填入了消費者、專業(yè)人士，下方兩格中則分別填入了臺式機和筆記本電腦。從此，蘋果砍掉了所有與此無關(guān)的業(yè)務(wù)，只保留了四種產(chǎn)品，公司得救了。
然后，喬布斯在一次會議上，讓大家說出接下來應(yīng)該做的 10 件事，經(jīng)過一番討論和調(diào)整之后，終于確定了10 件重要的事，但，喬布斯大筆一揮，把其中的七項劃掉，說：
"我們只能做三件事。"
這就是喬布斯的成功秘訣：
一切都簡化了，這正是我所追求的，既專注，又簡單。
4
心理學(xué)家埃倫·蘭格說：
倘若心不在焉地生活，你便看不到、聽不到、品嘗不到、體驗不到許許多多可能讓枯燥乏味的生活變得豐富刺激的事物。
我想，這就是我們需要提高專注力的原因。
有了專注力，我們不再是眼神空洞的無效地生活，我們會離枯燥乏味的生活越來越遠。
因為，專注力，就像是一場必勝的拉鋸戰(zhàn)，你用盡全力，你離成功就不遠了。
作者：江晚舟
公眾號：隨書課堂
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