寶媽如何提升自己:寶媽需要利用零碎時間

　　編者按：跟以前的同學(xué)或朋友聊天，會發(fā)現(xiàn)當媽媽以后，她們的生活中心幾乎就是孩子。那么寶媽該如何利用這些零碎時間來提升自己呢?

　　寶媽如何提升自己? 我的【每日煥新】打卡分享

　　Gloria Gloria的煥新筆記

　　跟以前的同學(xué)或朋友聊天，會發(fā)現(xiàn)當媽媽以后，她們的生活中心幾乎就是孩子，管吃喝拉撒睡，還要高質(zhì)量的陪伴，還要給寶寶讀bedtime story。時間碎成渣渣，很少能找到塊狀時間，所以也就很難專注做某件事情。

　　我自己也深有體會，有時候想專心看會書，或者寫東西，或者追劇什么的，寶寶就會在旁邊叫嚷，怕你不夠關(guān)注她，使勁想引起你的注意。你不理的話，叫嚷就會發(fā)展成哭鬧，讓你沒法安靜做事情。只有等她睡著了，你的世界才能安靜下來，你才能專注做點事情。

　　每天忙于瑣碎卻毫無收獲，常常讓我感覺空虛焦躁，我始終認為：你是孩子媽，但你更是你自己，再忙每天也要有屬于自己的空間和時間，能做點自己喜歡的事情。

　　這段時間踐行了【每日煥新】的打卡計劃，感覺小有收獲，而且不會占用太多時間。寶媽們可以嘗試下，通過這種漸進式的改變，慢慢豐富和提升自己。

　　在年初給自己列的新年resolutions中，有一項是學(xué)習(xí)花藝，要熟悉常見的花材，懂得不同流派的插花風(fēng)格。所以，我將熟悉常見的花材作為內(nèi)容，以21天作為周期，在微博上進行打卡，從8月11日開始，截止到8月31日，如期完成了打卡任務(wù)，感覺小有收獲。

　　如何認識更多的花材?我采取了如下措施：

　　每月訂購鮮花

　　留心觀察生活

　　購買花藝相關(guān)書籍

　　訂閱花藝相關(guān)公眾號

　　現(xiàn)在線上鮮花銷售很火爆，做活動時候價格也不貴，不到百元可以收到四束花，每周收到花后，可以去微信公眾號查看花材介紹。漸漸的，那些常見的鮮切花以及配花，我都認識了。

　　我們周圍環(huán)繞著很多花花草草，大部分人都叫不出它們的名字，我就從這些熟悉的花草、綠植開始，借助識別花草的APP來認識它們。

　　譬如以下是辦公室常見的綠植：粉掌，又稱為火鶴花。還有水塔花，又名“鴻運當頭”。相信很多人見過，但是卻未必認識。

　　閱讀花藝相關(guān)書籍是種享受，你不僅會認識很多花草的習(xí)性，還會有很多有趣的發(fā)現(xiàn)?；ㄋ囅嚓P(guān)的公眾號也非常讓人漲知識，我微博打卡里面的很多花就源自“芍藥姑娘”這個微信公眾號。

　　這次花事筆記的打卡結(jié)束后，我有非常多有趣的收獲：

　　童年在野畈地見過許多花草，卻不知道名字，現(xiàn)在重新認識它們，串聯(lián)起兒時的回憶。譬如：

　　這個是野薔薇，小時候會把它的莖折斷，剝掉皮來吃，脆脆的，帶著絲絲的甜味。

　　這個是野草莓，小時候聽大人說，它們是被蛇爬過，所以才這么紅。不過，小伙伴們還是會偷偷摘來吃，果實是泡沫質(zhì)地，多汁微甜。原來它還有蛇泡果、龍吐珠這樣的名字。

　　通過影視劇、歌曲、文學(xué)作品存儲進我腦海里面的相關(guān)花草記憶，很多被激活了，讓我感受到別樣的樂趣。

　　《愛上琉璃苣女孩》這部劇相信很多人看過，琉璃苣的花語是勇氣，它長這樣：

　　大家耳熟能詳?shù)聂敱ǎ鋵嵱纸杏鹕榷?，它模樣很可愛。

　　“在大海的深處，水是那樣地藍，藍得像最美麗的矢車菊的花瓣……”最初知道矢車菊是初中讀《海的女兒》，那個時候就好想知道矢車菊到底長啥樣啊?原來它這么美!

　　所以，你看，即便是當媽媽了，你依然能找到辦法，讓自己繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的熱情 ，娛樂并豐富自己。我整理了下，要踐行這種碎片化提升自己的打卡行為，有如下幾點需要注意：

　　確定的打卡主題最好在短時間、或者碎片時間能夠完成。

　　控制在半個小時左右比較容易。譬如，我的#花事筆記#打卡，可以利用零碎的時間完成。通過看公眾號、網(wǎng)頁圖片、書籍等認識某種花，找到相關(guān)圖片，然后根據(jù)自己的理解，寫小段的介紹文字，最后發(fā)到微博上。設(shè)定固定的話題，將之整理在固定的話題下面，也方便后續(xù)的歸納整理。

　　有固定的打卡方式，你可以選擇微博記錄，或者做手賬，或者拍照片。

　　這樣便于沉淀下來，進行梳理總結(jié)，同時看著也會比較有成就感，對自己是種激勵。

　　心態(tài)要放輕松，不要過于苛責(zé)自己。

　　你要嚴格要求自己，但不要太過苛責(zé)。如果困于生活瑣碎，無暇顧及，第二天補上即可，不要過度自責(zé)。否則，如此反復(fù)兩次，你會陷入焦慮、自責(zé)的漩渦中，很難繼續(xù)堅持下去。

　　堅持打卡會讓人受益，就我自己的感受而言，打卡有如下幾個好處：

　　記錄功能：很多零碎的東西，如果不做記錄，就會像水流過，毫無痕跡。如果記錄下來，可以防止遺忘，也便于日后查閱。等你閑暇時候整理，會驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來自己做了這么多事情?

　　提醒功能：給自己設(shè)置了【打卡任務(wù)】，會在無形中提醒你去完成這個任務(wù)。每天十幾分鐘，或者半個小時，不論你怎樣忙，這點時間都是可以擠出來的。積少成多，久而久之，會發(fā)現(xiàn)自己慢慢在成長。

　　督促功能：打卡需要有堅持和自律的精神，不斷鞭策自己，自己才會有成長的動力，打卡可以督促自己，不要放任自流，要約束自己的散漫，每天都比昨天更好。

　　后續(xù)，我會繼續(xù)堅持不同主題的打卡，將今年的年度任務(wù)分解到每天，以平和漸進的方式改變提升自己。目前暫定的主題有悅讀筆記打卡、簡筆畫/手繪打卡，等等。

　　如果你想慢慢蛻變，在悄無聲息中迎來更好的自己，不妨跟我一起，從日常打卡開始吧!愿我們都能遇到更好的自己!

　　公眾號:Gloria的煥新筆記

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