上臺(tái)演講不緊張的方法

　　或許你本身蘊(yùn)藏著發(fā)表世界上精彩演講的潛力，然而你卻認(rèn)為自己只有結(jié)結(jié)巴巴的本領(lǐng)，那么你很有可能與這種天才般的演講能力擦肩而過(guò)，因?yàn)槟悴粔蜃孕?，更不能在演講過(guò)程中調(diào)節(jié)情緒。那么，演講者該如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢?以下小編為您整理的：怎樣才能上臺(tái)演講不緊張的方法。

　　怎樣去 演講

　　自信不是讓你堅(jiān)信自己講的是最好的，因?yàn)楹髞?lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)這樣欺騙自己的心理暗示反而會(huì)將你變的更緊張，因?yàn)槟阍?ldquo;最好”這個(gè)目標(biāo)下會(huì)有更大的心理壓力，自信是要求你需要熟悉甚至可以背誦出你需要演講的內(nèi)容，當(dāng)然這只是最初級(jí)增強(qiáng)自信的方法，如果你需要更大的自信心請(qǐng)你一定要對(duì)自己的演講內(nèi)容有想法，確切的說(shuō)是有你自己的正確的理解和看法，這樣你不僅可以講起來(lái)輕松自如，并且也有信心應(yīng)對(duì)學(xué)員們各種時(shí)候產(chǎn)生的問(wèn)題和提問(wèn)。

　　二、上臺(tái)演講如何克服緊張

　　1.多做練習(xí)是最好的準(zhǔn)備。你心里的自信越高，你的表現(xiàn)就會(huì)越好。

　　2.練習(xí)時(shí)，請(qǐng)親人和朋友作為觀眾，然后給予你回饋。如果沒(méi)有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽(tīng)眾，盡量讓自己想象自己就站在聽(tīng)眾面前。

　　3.錄音錄像，然后自己通過(guò)自我批評(píng)實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。每一次演講至少練習(xí)兩次，最好一直練習(xí)到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時(shí)限之內(nèi)講完。

　　三、鍛煉自己的演講水平

　　1 快速閱讀，不需要增加感情。找?guī)讉€(gè)完整的演講稿，照著演講稿大聲、快速的讀出來(lái)，不要有停頓，及時(shí)有錯(cuò)誤也要掠過(guò)，不要停。就這樣不停的練習(xí)知道讀這篇演講稿的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)錯(cuò)誤。

　　2 一個(gè)人的舉止動(dòng)作直接反應(yīng)了一個(gè)人的性格和做事的態(tài)度，所以我們要提高自己的演講水平不用求看什么多少天成為演講大師等書(shū)，自己找一面鏡子，練習(xí)一些基本的演講動(dòng)作，先讓自己不感到羞怯，才能在廣眾之下不拘束。

　　4上臺(tái)演講要做好哪些準(zhǔn)備

　　(1)事前打腹稿。先不忙借助PPT，自己先思考：我在一定的講演時(shí)間內(nèi)、面對(duì)一定的講演對(duì)象，我要談哪幾點(diǎn)意思?這幾點(diǎn)是聽(tīng)眾關(guān)心的嗎?有新意嗎?我用什么論據(jù)、案例來(lái)支撐這個(gè)案例?我要在哪幾個(gè)地方反復(fù)強(qiáng)調(diào)這幾點(diǎn)意思?

　　(2)開(kāi)場(chǎng)白一定要?jiǎng)?chuàng)新有力。演講者的頭三句話，往往就揭示了后面整個(gè)講演的水平、決定了聽(tīng)眾是否能被你吸引。好的開(kāi)場(chǎng)白，簡(jiǎn)單幾句話，清晰、有力、幽默、創(chuàng)新，交代清楚自己和這次講演的特殊關(guān)系、交代清楚自己和在座聽(tīng)眾的特殊關(guān)系、交代清楚這次講演馬上要展現(xiàn)的特殊亮點(diǎn)。那些零零碎碎、羅羅嗦嗦、故弄玄虛、牽強(qiáng)附會(huì)的開(kāi)場(chǎng)白，還不如不說(shuō)。