大蒜粉絲燜白菜怎么弄_大蒜粉絲燜白菜怎么做好吃

　　大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于大蒜粉絲燜白菜的資料，供您參考。

　　大蒜粉絲燜白菜的制作食材

　　大蒜粉絲燜白菜的做法過(guò)程

　　1.準(zhǔn)備好食材。

　　2.大白菜與大蒜均切段備用。

　　3.燒熱鍋倒入適量橄欖油，放入大蒜。

　　4.加入少許鹽大火翻炒。

　　5.倒入大白菜。

　　6.翻炒均勻。

　　7.加入適量熱水，蓋上鍋蓋。

　　8.燜至大白菜軟爛。

　　9.將剪短的粉絲剪加入。

　　10.攪拌均勻再燜片刻至粉絲變軟。

　　11.調(diào)入少許鹽、胡椒粉以及雞精，喜歡的話也可放少許香菜然后熄火。

　　大蒜的營(yíng)養(yǎng)功效

　　1、改善糖代謝作用

　　研究證實(shí)，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同時(shí)還可促進(jìn)胰島素的分泌及增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平。

　　2、抗過(guò)敏作用

　　每天生吃大蒜能夠減輕過(guò)敏反應(yīng)程度，特別是由溫度變化所引起的過(guò)敏。最好的方法是在過(guò)敏季節(jié)來(lái)臨前幾周就開始生吃大蒜。

　　3、排毒清腸，預(yù)防腸胃疾病

　　大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。

　　4、降低血糖，預(yù)防糖尿病

　　大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預(yù)防和治療糖尿病。

　　5、保護(hù)肝功能

　　大蒜中的微量元素硒，通過(guò)參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。

　　6、預(yù)防感冒

　　大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對(duì)病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預(yù)防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
 

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