蜂蜜蘿卜絲好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法圖解

時(shí)間：2017-12-01 16:58:47 慧媛47由分享

　　蜂蜜蘿卜絲的做法很簡(jiǎn)單，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是很高的，蜂蜜加白蘿卜的搭配，基本適合所有人群，化痰止咳和消化量有很大的作用。想要了解更多蜂蜜蘿卜絲的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!

　　制作蜂蜜蘿卜絲的食材

　　1.白蘿卜洗凈，切絲。

　　2.心里美蘿卜也切絲(最好全用白蘿卜，我家白蘿卜不多了就加了心里美)。

　　3.蘿卜要切細(xì)細(xì)的絲，放到碗里。

　　4.滴入檸檬汁，攪拌均勻。

　　5.放入一大勺蜂蜜，攪拌均勻。

　　6.很爽口的小涼菜，喝酒也是不錯(cuò)的選擇。

　　喝蜂蜜對(duì)胃有好處，尤其是芝麻蜜、棗花蜜、桂花蜜等蜂蜜，具有特殊的養(yǎng)胃功效。但是，要想使蜂蜜達(dá)到最好的養(yǎng)胃功效，在食用的時(shí)間和方法方面，需要注意以下幾點(diǎn)。

　　1.蜂蜜一般在飯前一個(gè)半小時(shí)或者飯后兩個(gè)小時(shí)左右為宜，有助于抑制胃酸分泌，如果飯后立即食用蜂蜜，會(huì)刺激胃酸分泌，不利于身體健康。

　　2.沖食蜂蜜最好用40攝氏度以下的溫開(kāi)水，水溫過(guò)高容易破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分，冷水沖食則會(huì)刺激胃液分泌，容易引起腹瀉。

　　3.尤其是胃腸有疾病的人，比如胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍，需要在飯前1小時(shí)飲用蜂蜜水，可以降低胃酸分泌，從而減少對(duì)胃黏膜的刺激;如果是胃酸缺乏患者，可以在蜂蜜水冷卻以后再飲用。

　　所以，蜂蜜對(duì)胃有好處，但是個(gè)人應(yīng)根據(jù)體質(zhì)和實(shí)際情況酌情調(diào)整飲用時(shí)間和飲用方法。

　　1.如果確定蜂蜜就是過(guò)敏原的話，最直接的辦法就是以后避免接觸此類物質(zhì)。

　　2.如果要改善過(guò)敏體質(zhì)，可以嘗試進(jìn)行脫敏治療，比如在喝蜂蜜水之前，可以吃一點(diǎn)鈣片、維生素C和撲爾敏，然后少量喝蜂蜜水;如果還有過(guò)敏反應(yīng)，就要再加大藥量;如果沒(méi)有過(guò)敏，可以增加蜂蜜水的攝入量。

　　3.如果過(guò)敏嚴(yán)重，則需要立即就醫(yī)，注射一些脫敏的藥。

　　絕大多數(shù)人不會(huì)對(duì)蜂蜜過(guò)敏，造成蜂蜜過(guò)敏的主要原因是蜂蜜中含有花粉，如果對(duì)花粉過(guò)敏，也可能會(huì)對(duì)蜂蜜過(guò)敏。

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