吃什么菜補(bǔ)腎壯陽(yáng)最快_補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以吃什么菜
男人要想在性生活中持續(xù)不斷讓自己保持最佳狀態(tài)，最好的方法還是吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜，那么，吃什么菜補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果最快呢？補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以吃一些什么菜呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以吃什么菜，僅供大家參考!
補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以吃的菜
一、芋頭八寶粥
材料：糯米50克、花生20克、紅豆20克、綠豆20克、芋頭2個(gè)、薏米30克、黑米20克、小米15克、紅棗9粒。
做法：將花生、紅豆、薏米、黑米洗干凈;紅棗提前20分鐘浸泡，芋頭切成小塊;在鍋里放入1000毫升清水，將花生、紅豆、薏米、黑米放入鍋里，煮30分鐘;然后放入芋頭、紅棗、糯米、綠豆和小米，蓋鍋繼續(xù)煮。
推薦理由：八寶粥含有多種材料，有補(bǔ)鐵補(bǔ)血，養(yǎng)氣安神，健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神的功效。
二、黑米粥
材料：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、桃仁(或花生)2個(gè)、大米2把、紅糖適量。
做法：將食材泡約5-8小時(shí)，將食材洗凈放入鍋中加水煮至粘稠(也可以用高壓鍋或電飯鍋煮更方便)。
推薦理由：中醫(yī)認(rèn)為，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精之功，對(duì)于少年白發(fā)，婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
三、紅薯丸子
材料：紅薯400克、面粉130克、食用油適量。
做法：紅薯去皮洗凈，蒸熟后搗成紅薯泥;紅薯泥加入面粉揉勻備用，從揉勻的面團(tuán)中取一小劑子，像搓湯圓一樣搓成圓球;油鍋燒到5成熱時(shí)，沿鍋邊滾入搓好的紅薯球劑子，轉(zhuǎn)小火慢炸至表面金黃即可撈出。
推薦理由：紅薯不僅是健康食品，還是祛病的良藥?！侗静菥V目》記載，紅薯有補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰的功效。
四、枸杞玉米五彩羹
材料：枸杞子、甜豌豆、菠蘿丁、胡蘿卜、鮮玉米粒、糖適量。
做法：將枸杞子洗凈泡軟，菠蘿，胡蘿卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干凈;鍋中加入清水適量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟，再放入燕麥片煮開;再放入枸杞子、胡蘿卜、白糖煮約5分鐘，出鍋時(shí)，放入菠蘿粒。
推薦理由：枸杞則能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤(rùn)燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用。
五、核桃酥
材料：低筋面粉、白糖、豬油、黃油、核桃仁、雞蛋1個(gè)、泡打粉、小蘇打1/4茶匙、臭粉1/4茶匙、水、鹽1/4茶匙。
做法：面粉、泡打粉、小蘇打、臭粉、鹽先過篩;把粉類在案板上開窩筑成粉墻，中間放入黃油、豬油、白糖，用手反復(fù)擦搓，直到糖油完全融合，再放入20克全蛋液，搓勻;然后放入水，一直用手掌擦搓到白糖完全融化，把面粉撥入糖油中，用疊壓的手法是糖油面混合，最后揉成團(tuán);加蓋餳20分鐘，把餳好的面團(tuán)分割成每個(gè)重約40克的劑子搓圓，把劑子稍稍按扁，間隔烤盤中，生坯上用手指在中間按個(gè)小坑，刷一層全蛋液，中再按入核桃仁，餳10分鐘;烤盤放入已預(yù)熱的烤箱，上下火150度烤20-25分鐘至表面上色，取出放在烤架上晾涼。
推薦理由：多吃核桃不但能補(bǔ)腦，還能補(bǔ)腎。
六、玫瑰山藥
材料：山藥、莧菜湯適量。
做法：山藥300克，去皮洗凈，切斷;上鍋蒸，大概要20分鐘左右，放入料理機(jī);準(zhǔn)備莧菜湯，倒入料理杯中，打成泥，裝入裱花袋中;擠出玫瑰花型狀即可。
推薦理由：山藥能強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以喝的粥
1、韭菜粥
原料：韭菜粥150克，大米100克。
制作：
(1)將大米淘凈，加清水適量煮至粥成。
(2)調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
功效：可溫腎壯陽(yáng)。
2、海參粥
原料：海參50克，粳米100克。
制作：
(1)將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。
(2)粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。
(3)加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用。
功效：適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
3、枸杞豬腰粥
原料：枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許。
制作：同煮成粥。
功效：有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
4、菟絲子粥
原料：菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。
制作：先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。
功效：可補(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。
男人有陽(yáng)剛之氣，才能更加的吸引女人的注意，因此，如果你患了陽(yáng)痿，定要及時(shí)治療，不然面子沒了，健康更沒了。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以吃的水果
1、獼猴桃：
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
2、芒果：
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
3、荔枝：
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
4、葡萄：
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
5、木瓜：
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
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