提高免疫力的中藥方

　　免疫功能是中醫(yī)最重視的“正氣”，兩千多年前的《內(nèi)經(jīng)》就記載：“正氣存內(nèi)，邪不可干”。所以中醫(yī)治病的原則多強(qiáng)調(diào)“扶正固本”，增加人體的抗病能力。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的提高免疫力的中藥方，希望能幫到你。

　　提高免疫力的中藥方

　　黃芪：性味屬甘、微溫，作用于肺、脾，具有補(bǔ)氣升陽(yáng)、預(yù)防感冒、止汗、殺菌、促進(jìn)傷口愈合、消除水腫等功效。有提高免疫力的功能，還有強(qiáng)心利尿及保護(hù)肝細(xì)胞等藥理作用。

　　枸杞：性味屬甘、平，作用于肝、腎，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目的作用。含胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。具有增強(qiáng)視力、降低膽固醇及促進(jìn)肝細(xì)胞增生等保健作用。

　　大棗：性味屬甘、平，作用于脾、胃，具有補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神的功效。富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素B2、維生素C等。有保護(hù)肝細(xì)胞、增強(qiáng)肌力、提高免疫力等保健作用。

　　上述三味藥物合用，可以制成黃芪枸杞大棗湯。其制法是：黃芪5克，枸杞5克，紅棗3枚，用開(kāi)水沖泡20分鐘后當(dāng)茶飲，常喝能有效預(yù)防感冒及其他疾病的發(fā)生。

　　提高免疫力的10個(gè)小妙招

　　1、保持樂(lè)觀的情緒，有科學(xué)科樂(lè)觀的情況可以可以產(chǎn)生更多的輔助T細(xì)胞，而這種細(xì)膩對(duì)提高人體的免疫力有著很大的幫助，因此日常生活中最好可以調(diào)理好自己的心態(tài)，就算遇到了什么不開(kāi)心的事，也要從另一方面來(lái)看待這個(gè)問(wèn)題。

　　2、充足的睡眠，睡眠不足人體的免疫力就會(huì)下降，科學(xué)家稱如果人的睡眠長(zhǎng)時(shí)間的不足的話，那么身體的抵抗能力就會(huì)下降。因此日常生活中最好可以保持5到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，而且最好可以做到日落而息，盡量減少夜生活。

　　3、少吃甜膩的食物，過(guò)多的甜甜膩的食物會(huì)加重身體的濕氣，從而影響人體的抵抗力。

　　4、保持室內(nèi)的空氣流通，由其是對(duì)于一些住于濕氣很重的環(huán)境中的人來(lái)說(shuō)，更要保持空氣的流通。

　　5、多交朋友，多交朋友可以讓我們接觸到很多新的東西，更有利于人的心理素質(zhì)的培訓(xùn)，而人的心理健康了，其實(shí)身體的抵抗力也就會(huì)跟著上去了。

　　6、運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是提高身體免疫力的一個(gè)最好的方法，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，就可以讓身體的各種機(jī)能變得更加的完善，由其是對(duì)于提高抵抗力，新陳代謝，血液循環(huán)也都是會(huì)有很大的幫助的。

　　7、趕走體濕，體濕會(huì)讓身體的抵抗力下降，因此對(duì)于那些有體濕問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，要積極的做好防止體濕的工作，日?？梢远喑砸恍┚哂醒a(bǔ)脾益氣，滋補(bǔ)的作用的食物，多吃一些對(duì)促進(jìn)消化有好處的食物，這樣才能讓身體處于一個(gè)更健康的狀態(tài)。

　　8、吃一些有滋補(bǔ)作用的藥品，例如西洋參、沙參、麥冬、五味子這些都是一些很不錯(cuò)的選擇，這些都有補(bǔ)氣益氣的作用，當(dāng)然了由于都是中藥，因此日常在服用的時(shí)候要盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

　　9、減少到人多的地方，人多的地方，空氣中多會(huì)有一些細(xì)菌，而如果經(jīng)常在這里地方呆太久的話，那么久而久之就會(huì)引起各種疾病。

　　10、良好的生活習(xí)慣，都說(shuō)病來(lái)如山倒，很多時(shí)候，疾病和日常的生活習(xí)慣息息相關(guān)，日常如果不注意這些細(xì)節(jié)的話，那么就更容易引起疾病了，而人體一旦生病了，其抵抗力也是最差的時(shí)候。

　　身體的抵抗力對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都是很重要的，抵抗力下降也就意味著，你可能會(huì)得各種疾病，而如果提高了人的抵抗力的話，那么就可以減少這些疾病的威脅了，以上就是一些提高身體抵抗力的方法，希望對(duì)所有的朋友都有有幫助。